Revista Online de FISIculturismo
Edição de Janeiro 2012
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Suplementos em Destaque
Combo Potencial Genético Máximo da Bodygenics
Visite a loja Bodynet do FISIculturismo e conheça os suplementos alimentares da Bodygenics GH Tropin e TST Stack que fazem parte do Combo Potencial Genético Máximo. Saiba mais em: GH Tropin e TST Stack.
Polêmica: Jack3d causa dependência?
A matéria sobre o suplemento alimentar Jack3d continua causando polêmica. Se você ainda não a leu ou não deixou a sua opinião sobre o tema, visite: Jack3d é Acusado de Causar Dependência.
Kaatsu Training: Treino Diferente que Gera Hipertrofia
Raquel Ribeiro dos Reis Janeiro 2012 Treinamento
O Kaatsu Training é uma técnica de exercÃcios desenvolvida por pesquisadores japoneses – muito utilizada pela população atleta japonesa – também conhecida como treinamento de oclusão, por se caracterizar em um tipo de treinamento que promove uma restrição do fluxo sanguÃneo para o membro utilizado (envolvendo a compressão da vasculatura proximal) através da aplicação de um torniquete/manguito ou cinto na área de um membro especÃfico Continuar a ler
Almôndega Light de Frango com Aveia
Luis Meirelles Janeiro 2012 Receitas
Dica saudável de receita saborosa para dietas com restrição em gorduras, almôndega hiperprotéica e com carboidratos de lenta absorção Continuar a ler
Fisiculturismo: MÃdias e Produção de VÃdeos de Treino
Robson Clério Janeiro 2012 Comportamento
Há alguns anos a musculação tem evoluÃdo com rapidez no Brasil em uma velocidade considerável, é fácil perceber quando olhamos para o mercado dos suplementos e a rápida quantidade e qualidade de laboratórios produzindo suplementação par o Fisiculturismo e outras modalidades esportivas Continuar a ler
Reposição de Testosterona Pode Ajudar na Prevenção de Doenças CardÃacas
Fábio Adriano Almeida Guedes Janeiro 2012 Anabolizantes Testosterona
A reposição hormonal masculina poderia, então, contribuir para prevenir a doença coronariana e aumentar a expectativa de vida do indivÃduo Continuar a ler
Observar e Compreender a Tabela Nutricional dos Alimentos: Você é o Que Você Come!
José Antônio Bezerra de Oliveira Janeiro 2012 Nutrição
O rótulo é responsável por trazer dados importantes do produto ao consumidor como nome, peso, caracterÃsticas e data de validade, no entanto, nem sempre as informações presentes são de fácil compreensão Continuar a ler
NABBA Ponchet Classic 2011: Fotos e Resultados
Alan Azevedo Janeiro 2012 Campeonatos Coberturas Eventos São Vicente
O NABBA Ponchet Classic 2011 foi realizado no dia 3/12/2011, na cidade de São Vicente/SP, acompanhe os resultados e veja as fotos do evento Continuar a ler
NABBA 57º Mister Santos 2011: Fotos e Resultados
Alan Azevedo Janeiro 2012 Campeonatos Coberturas Eventos Santos
Fotos e resultados do NABBA 57º Mister Santos 2011 que contou com as categorias master 50, master 40, classe IV, III, II, I, junior, figure e toned Continuar a ler
Carnivor: Carne Bovina Em Pó – Dá Pra Encarar?
Redação FISIculturismo Janeiro 2012 Isoladas da Carne Bovina MuscleMeds ProteÃnas Suplementos Alimentares
O sabor e o cheiro da Carnivor são muito bons, ao contrário do que ocorre com os bastões de carne seca Continuar a ler
KRANKcycle é um equipamento de ciclismo operado com as mãos
Rafael do Carmo Saraiva Janeiro 2012 Treinamento
Com a maioria dos equipamentos cardiovasculares de fitness sendo predominantemente concebida para a parte inferior do corpo, o KRANKcycle é uma ferramenta para o “cross-training†indicado para usuários avançados, pessoas com lesões nas pernas ou joelhos, aqueles que estão com sobrepeso, grávidas, bem como a população da terceira idade Continuar a ler
Efeito do Destreinamento na Musculação
Carlos André Barros de Souza Janeiro 2012 Treinamento
A hipertrofia miofibrilar ou crônica pode resistir mais a perÃodos de destreinamento, quando comparados a hipertrofia sarcoplasmática ou aguda, por isso, para quem for se ausentar dos treinos procure enfatizar o componente tensional de sobrecarga (cargas mais elevadas, utilizar menor número de repetições e intervalos de descanso maiores) Continuar a ler
Esteróides Anabólicos: Informativo REAL e sem meias verdades!
Rafael Bracca dos Santos Janeiro 2012 Anabolizantes
As “autoridades da saúde†abominam o uso dos esteróides anabolizantes sintéticos e receitam ansiolÃticos, calmantes, hormônios da tireóide para emagrecimento, rimonabants da vida, remédios para dor de cabeça, aspirinas e anticoncepcionais, este último nada mais é que um esteróide sintético que se auto medicado, pode ser até mais nocivo que os esteróides anabolizantes Continuar a ler
Panturrilhas: Genética, Descanso ou Treino?
Everton Santos Janeiro 2012 Treinamento
Baseie sua rotina em 2 ou até 3 exercÃcios para as panturrilhas, de preferência os exercÃcios realizados com os joelhos estendidos, para priorizar o trabalho dos gastrocnêmios medial e lateral, 3 a 6 séries por exercÃcio, 6 a 12 repetições por série, boa amplitude na execução dos exercÃcios e cadência adequada, tente produzir tensão para a musculatura por um perÃodo de 30 a 70 segundos e de forma cadenciada, valorizando a fase excêntrica do movimento Continuar a ler
A Importância da Defesa Pessoal e Qualificação de Seus Professores
José Roberto Dias Resende Janeiro 2012 Lutas
O treino de defesa pessoal precisa ser abordado de maneira séria e responsável, tendo em vista que uma grande parcela deste público muitas vezes já passou por situações de risco e encontra-se fragilizada e com auto-estima abalada Continuar a ler
Bruno Gonzalez Janeiro 2012 Treinamento
O método de repetições forçadas tem por objetivo o aumento da carga na fase excêntrica, que permite a desintegração das pontes cruzadas de actomiosina (componentes internos que formam as fibras musculares, e geram a ação da contração muscular) Continuar a ler
Óleo de Coco para Queima de Gordura Corporal
Ana Paula Mendonça P. Martins Janeiro 2012 Nutrição
Se o objetivo for perder gordura corporal, o óleo de coco também traz ótimos efeitos: acelera o metabolismo de repouso, sustenta a taxa metabólica e induz o organismo a queimar mais gordura branca, resultando na perda de peso Continuar a ler
Como Ter um Resultado Mais Rápido na Dieta para Queimar Gordura?
Giovana Guido Janeiro 2012 Nutrição
Dicas para melhorar os resultados de sua reeducação alimentar para redução de gordura corporal ou para aumentar a definição muscular Continuar a ler
A Cura para a Doença CardÃaca e a Grande Mentira do Colesterol
Ricardo Fonseca Janeiro 2012 Nutrição
As dietas recomendadas correntemente, com pouca gordura (ricas em gorduras poli-insaturadas) e ricas em carboidratos, podem estar causando prejuÃzo repetido para nossos vasos sanguÃneos e doenças cardÃacas Continuar a ler
Oxandrolona – Anavar – Ciclo e Efeitos
Amanda Mayrinck Hallak Janeiro 2012 Anabolizantes
A Oxandrolona é um anabolizante esteróide que é excelente para força e para rasgar, para ganho de massa deve ser associada a uma testosterona, mas cuidado: o Anavar foi descontinuado e as drogas à venda no mercado são falsas Continuar a ler
O que é Treinamento de Alta Intensidade?
Héverson Gomes Janeiro 2012 Treinamento
Treinamento de alta intensidade é aquele em que se treina até o limite do corpo, podendo ser variada a carga e o intervalo de descanso entre as séries, sendo exaustão a palavra-chave Continuar a ler
Matérias Sensacionalistas Contra Suplementos Alimentares, Anabolizantes e Atletas de Fisiculturismo
Carolina Machite Janeiro 2012 Comportamento Nutrição Pré-treino Suplementos Alimentares
A imprensa não cede para mostrar o fisiculturismo como um esporte que tem reconhecimento e milhares de adeptos e admiradores, mas quando o assunto em questão é: JOVEM MORRE APÓS USO DE ANABOLIZANTE são as primeiras a literalmente caÃrem de pau em cima das academias, atletas, lojas de suplementação e afins Continuar a ler
Vigorexia e Treinamento FÃsico
Raquel Ribeiro dos Reis Janeiro 2012 Comportamento Treinamento
A vigorexia é comum em fisiculturistas e atletas de treinamento de força, no entanto, deve se ressaltar que nem todo fisiculturista é acometido desse mal Continuar a ler
Descanso e Recuperação Após o ExercÃcio: Melhorar o Desempenho Desportivo
Danilo da Silva Ferreira Janeiro 2012 Treinamento
Não se sinta culpado por tirar um dia de folga de seus programas de treinamento: o descanso é fundamental para a reparação e fortalecimento da musculatura Continuar a ler
Fisiculturistas Contra o Câncer de Mama: Lady OM MMX2
PatrÃcia Lessa Janeiro 2012 Eventos
Show na Itália contará com a presença de 12 campeãs de fisiculturismo unidas no combate ao câncer de mama Continuar a ler
Os BenefÃcios da Musculação no Combate à Depressão
Carolina Machite Janeiro 2012 Comportamento Treinamento
Os benefÃcios dos exercÃcios fÃsicos vão além do que imaginamos e vale ressaltar que em longo prazo a atividade fÃsica, principalmente se feita diariamente, passa a dominar o paciente, de forma que, isso passa a ser um novo vÃcio, isso se deve à liberação de endorfinas, que causam uma sensação de bem estar, permanecendo por várias horas depois de encerrado o exercÃcio Continuar a ler
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