Saiba mais sobre Giovana Guido
Nutricionista (CRN-3: 21630)
Graduada pela Universidade São Judas Tadeu (SP) em 2006
Especialista em Nutrição ClÃnica & Metabolismo pela Universidade Gama Filho (SP) em 2008
Especialista em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho (SP) em 2011
Ex-nutricionista do time de futebol Internacional de Limeira
Nutricionista dos atletas profissionais do Paulista F.C. de JundiaÃ/SP
Titular do quadro "Pergunte à nutricionista Giovana" no programa de TV "Programa Futebol Esporte Show com Marcel Capretz" da filial do SBT em JundiaÃ/SP
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Matérias de autoria de Giovana Guido em nosso site até o momento:
Como Reduzir Gordura Abdominal e Celulite?
Giovana Guido Maio 2012 Nutrição
O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercÃcios por estética é se livrar da gordura acumulada na barriga e também da celulite que se forma nas partes onde há muita gordura Continuar a ler
Giovana Guido Abril 2012 Nutrição
As frutas oleaginosas devem ser incluÃdas nas dietas dos praticantes de musculação, devendo ser rejeitado o mito de que são engordativas Continuar a ler
Guia Prático de Carnes para Esportistas e Atletas
Giovana Guido Março 2012 Nutrição
As carnes também têm sua importância na dieta e por isso não devem ser totalmente eliminadas, elas contêm proteÃnas, vitamina B12, ferro e zinco Continuar a ler
Aprenda a Montar um Lanche Natural!
Giovana Guido Março 2012 Nutrição
Evite a ingestão de fast-foods, salgados, pizza, bolachas e/ou outras guloseimas ao preparar um lanche natural Continuar a ler
Queimar Gordura Corporal em 7 Passos
Giovana Guido Fevereiro 2012 Nutrição
7 dicas da nutricionista para queimar gordura corporal com mais eficiência Continuar a ler
10 Principais Alimentos na Dieta de Atletas e Esportistas
Giovana Guido Fevereiro 2012 Nutrição
Existem alguns alimentos que são essenciais na dieta de atletas, o que inclui os fisiculturistas, por isso, leia com atenção os 10 principais alimentos selecionados pela nutricionista Continuar a ler
Como Ter um Resultado Mais Rápido na Dieta para Queimar Gordura?
Giovana Guido Janeiro 2012 Nutrição
Dicas para melhorar os resultados de sua reeducação alimentar para redução de gordura corporal ou para aumentar a definição muscular Continuar a ler
Giovana Guido Dezembro 2011 ProteÃnas Suplementos Alimentares Whey Protein
Consuma um shake com whey protein após os treinos com cerca de 20-30g de pó e 250-300 ml de água, leite desnatado ou leite de soja, o ideal é que esse shake possua também alguma fonte de carboidrato, sendo maltodextrina ou dextrose (50-80g), para que o carboidrato atue na reposição do glicogênio e a proteÃna seja direcionada para a reparação muscular Continuar a ler
Qual a Importância de Comer Antes e Após o Treino?
Giovana Guido Novembro 2011 Nutrição
Se você quer ganhar massa muscular ou queimar gordura, saiba que as refeições pré-treino e pós-treino são cruciais, não fique em jejum antes ou após o treino Continuar a ler
Como Melhorar sua Definição Muscular
Giovana Guido Outubro 2011 Nutrição Treinamento
A moda é estar com o corpo forte e definido, com pouca gordura corporal e com muitos músculos aparentes: confira as dicas para ficar sarado Continuar a ler
Como Eliminar Gordura e Manter seus Músculos
Giovana Guido Setembro 2011 Dietas Nutrição Treinamento
O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercÃcios é eliminar gordura e aumentar massa muscular magra, pois só assim para o corpo ficar forte, definido e com músculos aparentes. Continuar a ler
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