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Nutricionista
Especialista em Nutrição Esportiva
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Matérias de autoria de Luis Meirelles em nosso site até o momento:
Luis Meirelles Março 2012 Receitas
Faça em casa barras de cereais diet para facilitar a sua dieta diária Continuar a ler
Almôndega Light de Frango com Aveia
Luis Meirelles Janeiro 2012 Receitas
Dica saudável de receita saborosa para dietas com restrição em gorduras, almôndega hiperprotéica e com carboidratos de lenta absorção Continuar a ler
Luis Meirelles Dezembro 2011 Nutrição Receitas
Receita prática de quibe ao forno com boa dose de proteÃnas, carboidratos e gorduras, na medida certa para uma refeição saudável e nutritiva Continuar a ler
Luis Meirelles Outubro 2011 Nutrição Receitas
O atum sempre foi uma opção popular no cardápio dos fisiculturistas por ter elevado teor protéico e gordura boa, por isso, delicie-se sem culpa com a receita do atum marroquino grelhado Continuar a ler
Açaà na Tigela do Royce Gracie
Luis Meirelles Setembro 2011 Nutrição Receitas
Aprenda a fazer o açaà na tigela do Royce Gracie e deixe a sua dieta muito mais nutritiva e saborosa com um alimento rico em fibras e gorduras de boa qualidade Continuar a ler
Luis Meirelles Agosto 2011 Nutrição Receitas
As batatas chips assadas no forno e feitas com batata-doce são petiscos práticos e muito energéticos, excelentes para consumo antes do treino Continuar a ler
Comer ou Não Comer Antes de Dormir: Eis a Questão!
Luis Meirelles Junho 2011 Nutrição
Cabe a você decidir se quer dormir corretamente nutrido para acordar disposto e cheio de energia ou quer dormir faminto e acordar desnutrido e catabolizado Continuar a ler
Luis Meirelles Abril 2011 Nutrição Receitas
Café da manhã que turbina o seu sistema imunológico Continuar a ler
Queimadores de Gordura e Lipólise
Luis Meirelles Março 2011 Suplementos Alimentares
Hoje são exemplos de estimuladores de lipólise que atuam por termogênses: o chá verde, o citrus aurantium, o guaraná, a noz de cola, a mahuang e o mais novo desses termogenicos é a Fucoxantina, que é um carotenóide extraÃdo de algas nas profundezas do mar Continuar a ler
Mousse de Chocolate Anticatabólico
Luis Meirelles Dezembro 2010 Nutrição Receitas
Mousse de Chocolate Anticatabólico Ingredientes: 1 pacote de gelatina incolor sem sabor 100 ml leite desnatado 200 ml água 1 scoop de Caseina Micellar sabor chocolate 2 colheres sopa adoçante Tal & Qual 4 colheres sopa leite desnatado em pó … Continuar a ler
Molho de Iogurte Prot̩ico РIdeal para Servir com a Salada de sua Prefer̻ncia
Luis Meirelles Novembro 2010 Nutrição Receitas
Torne a sua salada numa fonte de proteÃnas Continuar a ler
Pão ProteÃco – Anabolic Bread
Luis Meirelles Outubro 2010 Nutrição Receitas
Receita de pão que não é só carboidrato! Tem muita proteÃna embutida! Continuar a ler
Luis Meirelles Setembro 2010 Nutrição Receitas
Prepare um sanduÃche saboroso com muita proteÃna e pouca gordura Continuar a ler
Hamburger de Frango com Ricota
Luis Meirelles Agosto 2010 Receitas
Prepare em casa seu hamburger com muita proteÃna e pouca gordura Continuar a ler
Pudim Protéico de Claras com Calda de Café (receita ideal para ser usada em dietas cetogênicas)
Luis Meirelles Julho 2010 Receitas
Sobremesa para Atletas Continuar a ler
Lombo Light à Moda com Salada de Cevada
Luis Meirelles Abril 2010 Receitas
ProteÃnas nobres de alto valor biológico com Carboidratos complexos e baixa gordura Continuar a ler
Cookies Protéicos com Aveia e Gergelim
Luis Meirelles Março 2010 Receitas
Carboidrato complexo e proteÃnas de alto valor biológico, fibras e gorduras essenciais para aditivar seu metabolismo! Continuar a ler
Frango Grelhado com Ervas e Batata Doce
Luis Meirelles Fevereiro 2010 Receitas
Deixe o seu peito de frango tradicional mais interessante Continuar a ler
Salada de Frango ao Molho Curry
Luis Meirelles Janeiro 2010 Receitas
Prato de baixa caloria, simples e delicioso, com muita proteÃna de alto valor biológico e fatores funcionais. O curry é um molho funcional que apresenta em sua composição a curcuma, que é um potente anti-inflamatório natural, desintoxicante e antioxidante. Continuar a ler
Luis Meirelles Dezembro 2009 Receitas
Pode comer no Natal sem arrependimento, só tem 10g de gordura Continuar a ler
Espaguete com atum, requeijão light e manjericão
Luis Meirelles Novembro 2009 Receitas
Refeição hipercalórica, hiperglicÃdica, hiperprotéica e hipolipÃdica Continuar a ler
Hamburguer de Peito de Peru com Molho de Vinho Tinto
Luis Meirelles Outubro 2009 Receitas
Muita proteÃna, antioxidante e vasodilatador numa receita fácil de fazer e gostosa de comer Continuar a ler
Nhoque de Mandioquinha com Aveia
Luis Meirelles Setembro 2009 Receitas
Que tal acrescentar uma bela massa numa dieta magra? Continuar a ler
Luis Meirelles Agosto 2009 Receitas
Saiba que é possÃvel incluir suspiro na sua dieta, desde que seja seguida esta receita de um supersuspiro diet hiperprotéico Continuar a ler
Luis Meirelles Julho 2009 Receitas
Aprenda a preparar um prato saboroso e muito nutritivo, que demonstra que nem sempre é preciso tanta privação para manter a dieta em dia Continuar a ler
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