fisiculturismo

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Sobre fisiculturismo

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  • Data de Nascimento novembro 28

Detalhes

  • Sexo Masculino
  • Profissão Nutricionista Esportivo

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  • Parceria de Treino PARCEIRO ou PARCEIRA de treino
  • Relacionamento SÉRIO com MULHER

Medidas

  • Altura 1,74
  • Peso 80
  • Percentual de Gordura 10

Localização

  • Estado Distrito Federal
  • Cidade Brasília
  • Bairro Lago Sul

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Atividade de fisiculturismo

  1. fisiculturismo postou uma resposta no tópico EMMANUEL MARTYRES OFF 2015 - BY COACH GRINGO   

    Alguma notícia nova sobre o @Emmanuel Martyres!?
  2. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Depois de 1 ano de treino ainda não consegui definir o abdome. O que mudar no treino?   

    A definição do abdome está muito mais relacionada com a dieta do que com o treinamento. Você pode estar com a musculatura abdominal extremamente desenvolvida, mas se tiver alto percentual de gordura na região abdominal, nunca irá ter a barriga tanquinho.
    Ai invés de se preocupar tanto com o treinamento, dê mais atenção à sua dieta. Certamente que o muay thay vai ajudar, por ser atividade eminentemente aeróbica e aumentar o gasto energético e o metabolismo.
  3. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Fraqueza nas pernas depois que comecei a malhar!   

    Quantas vezes por semana você está treinando suas pernas?
  4. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Sonho de ser modelo fitness   

    Você tem alguma dúvida específica?
  5. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Corrida na areia da praia ajuda a perder gordura?   

    A corrida é uma atividade aeróbica que aumenta os batimentos cardíacos, o metabolismo e o gasto calórico. Certamente irá te ajudar na definição da musculatura (queimar gorduras). A diferença entre correr na esteira da academia ou na areia da praia está relacionada à intensidade do movimento. Se você correr na areia mais fofa, o exercício será mais intenso, e maior será o gasto calórico.
  6. fisiculturismo postou uma resposta no tópico É importante treinar antebraço?   

    Depende dos seus objetivos. Normalmente os exercícios para bíceps já são suficientes para o desenvolvimento dos antebraços. Mas se você quiser uma hipertrofia maior da área, sem dúvida que exercícios específicos são mais eficientes.
  7. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Oxyelite é o método mais correto para se emagrecer?   

    Você já está fazendo dieta? Desde quando?
  8. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Ciclo com 8 ampolas de Dura e 20 comprimidos de Hemogenin   

    Você vai começar a "malhar" e já vai tomar esteroides sem ter a mínima noção de treino e de dieta? Você tem certeza que pretende praticar esse acinte contra o seu corpo?
  9. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Ciclo para melhorar o desempenho no mountain bike!   

    Você está em busca de um ciclo com suplementos alimentares ou um ciclo de esteroides? Não ficou claro no seu post.
  10. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Quero competir e meu corpo está estagnado. Preciso de dicas de nutrição!   

    Em qual categoria você vai competir? Pode anexar algumas fotos atuais e dar detalhes da sua dieta?
  11. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Rompimento na articulação do ombro: não poderei mais treinar?   

    O ortopedista com o qual você se consultou era esportivo? Normalmente os médicos generalistas não têm o mesmo conhecimento dos especialistas em esportes. Sugiro que você procure um ortopedista especializado em atletas.
    Quem sabe o @Dr. Fernando Britto Barboza possa te dar uma luz.
  12. fisiculturismo postou uma resposta no tópico Importação de suplementos   

    Para quem ainda está pensando em importar suplementos alimentares, vale a pena conferir a matéria que publicamos recentemente:
    http://fisiculturismo.com.br/matérias/suplementos/ainda-vale-a-pena-importar-suplementos-alimentares-r725/
     
  13. fisiculturismo postou a artigo Suplementos Alimentares   

    Ainda Vale a Pena Importar Suplementos Alimentares?
    No Brasil tudo é caro, muito caro. É o velho e maldito custo Brasil que nunca é equacionado por nenhum governo (tributos elevadíssimos, infraestrutura precária, legislação trabalhista antiquada, educação deficitária, e assim por diante). Os brasileiros costumam fazer a festa nas lojas de Miami nos EUA e da Ciudad del Este no Paraguai.
    Com os suplementos alimentares a regra é a mesma. E a internet permitiu a importação direta de suplementos alimentares. Durante anos os brasileiros compraram muitos suplementos no exterior a preços muito mais baixos do que no Brasil. Lojas como a Health Designs, BodyBuilding.com, iHerb, VitaCost, dentre outras, fizeram a alegria dos brazucas.
    Mas e agora? O dólar está batendo a casa dos R$ 4,00 (quatro reais). O governo desequilibrou completamente as contas públicas para vencer as eleições e deixou a fatura para a população pagar. A crise da China piora ainda mais a situação da moeda brasileira. E para completar, a Receita Federal está tributando praticamente todas as encomendas de suplementos vindas do exterior (antigamente era o contrário, dificilmente eram tributadas).
    Será que ainda vale a pena importar suplementos? Fizemos uma simulação com um dos suplementos alimentares mais procurados no Brasil, a 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition. Escolhemos, no Brasil, a loja Corpo Perfeito e, nos EUA, a loja Health Designs, para fins de comparação. Os preços comparados se referem à data da publicação desta matéria (31/8/2015). Os valores em dólar foram convertidos para Real usando o valor do câmbio da data da publicação (US$ 1 = R$ 3,90).
    Quadro Comparativo:
     Brasil
    EUA
    Valor do produto:
    R$ 179,10
    * selecionado o pagamento via boleto bancário
    R$ 97,33
    * computado o desconto de R$ 19,47
    Frete:
    Grátis
    * compra acima de R$ 100,00
    R$ 65,55
    * escolhida a opção mais barata (IPA Interational Priority Airmail) e incluídos os R$ 12,00 que os Correios passaram a cobrar em 2/6/2014.
    Tributos:
    * embutidos no preço inicial
    R$ 90,52
    * 60% de Imposto de Importação que incidem no valor do produto somado ao valor do frete
    Valor Total:
    R$ 179,10
    R$ 253,40
    Diferença:
    - R$ 74,30
    + R$ 74,30
    Print da Tela de Simulação de Compra no Brasil:
    Print da Tela de Simulação de Compra nos EUA:
    Observando-se o quadro comparativo, chega-se à conclusão de que, no dia de hoje, não mais compensa a importação de suplementos alimentares. O valor final do produto importado é muito superior ao valor do mesmo produto vendido no Brasil. Quem diria, outros tempos.
    Não bastasse isso, há notícia de que as encomendas internacionais estão demorando muito mais tempo para serem liberadas pela Receita Federal. Numa importação direta que fizemos no ínicio do ano, os suplementos demoraram mais de 3 (três) meses para chegar.
    É bom anotar que a maioria dos suplementos alimentares vendidos no Brasil são importados, e que a renovação do estoque com a nova realidade cambial pode implicar em alteração da tabela comparativa. Pode ser que os preços no Brasil fiquem ainda mais caros e novamente superem os preços dos EUA. Só o tempo irá dizer.
    E os produtos nacionais? Ficarão mais competitivos? No caso específico da Whey, como se trata de matéria-prima importada, dificilmente os fabricantes não irão repassar os reflexos do câmbio no valor do produto final.
    Fique atento, sempre faça as contas antes de decidir pela importação ou não de suplementos alimentares. Hoje não há mais uma resposta pronta e rápida. Pode ser que, para determinados produtos, a compra no Brasil seja a melhor opção.
    100% Whey Gold Standard no Brasil
    100% Whey Gold Standard nos EUA
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  14. fisiculturismo postou uma resposta no tópico O que é Falha Muscular?   

    Não precisa se atormentar. Falha muscular é algo normal e desejado nas séries para hipertrofia. Você não deve se preocupar muito com um número exato de repetições, deve se preocupar em fatigar a musculatura em cada série, chegando no limite. Fechar a última repetição sem qualquer condição de realizar outra repetição em sequência.
    Você também pode ouvir falar na falha muscular como sendo exaustão ou esgotamento.
  15. fisiculturismo postou um evento no calendário Campeonatos de Musculação   

    Arnold Classic 2015 EUA

    Até

    Em breve resultados.
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