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  1. Boa tarde pessoal Idade: 39 Altura: 1.77 Peso: 88kg Tempo de treino: 4 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: durateston farmácia. 1ml semana por 12 a 16 semanas Divisão de treino e horário do mesmo: 1 músculo por dia\ 20h Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: não Tenho acesso a durateston de farmácia sem receita. Iniciei o ciclo dia 18\10\2023 Fiz uma aplicação de 1 ml no glúteo. No dia seguinte tive uma dor muito forte, vermelhidão e febre. Tinha anti inflamatório em casa, tomei e diminui a dor, fiz tbm compressa de água quente. Na segunda aplicação, (25\10) optei por fazer no braço. Foi uma péssima ideia. A dor foi tão intensa na mesma noite eu não consegui dormir e naonera possível nem dirigir meu carro. Tbm tive febre e sintomas de gripe. Cansado e desanimado. Vermelhidão e quente, descendo do ombro e chegando até o bicips no dia de hj. (Vou tentar anexar fotos). Juntando todas as informações que consegui até agora aqui eu imagino que pode ser. Já testei ficar sem o anti inflamatório, mas passando de 12h sem a dor volta muito forte. 1 - meu corpo não está aceitando bem o óleo de amendoim (não sou alérgico). 2- talvez alguma coisa relacionado a ser meu primeiro ciclo? Perguntas: 1- O anti inflamatório nimesulida prejudica muito ? Pois o treino é inflamatório e posso não ter bons ganhos. 2- seria vantagem trocar por durateston underground (landerlan) 3- pode ser os spots ? Quando repetir o local a dor vai ser menor? 4- pensei em revezar entre glúteo e ombro. Cada semana um. 5- pensei em fazer um ciclo de 1ml de durateston por 12 semanas.
  2. Olá a todos ferreiros, então pessoal,ao executar meu treino de perna, na hora de fazer o agachamento no hack, tenho uma dor no joelho direito após executar os movimentos o que acham que isso pode ser ? dizem que o agachamento no hack faz com que os joelhos fiquem com mta pressão, portanto o que acham de eu comprar aquelas faxas de powerlifting ou joelheiras para apertar o joelho para dar mais firmeza? treino perna duas vezes na semana, um dia posterior(5° feira) outro anterior (2°feira) treino Segunda feira anterior( O DIA DA DOR NO JOELHO ) AGACHAMENTO livre - 4 séries de 8 a 4repetições pesadas LEG PRESS - 4 séries de 8 repetições ou superséries AGACHAMENTO NO HACK (a hora que começa a doer o joelho )4 SÉRIES DE 8 REPETIÇÕE Cadeira extensora - 4 séries de 8 ou dropsets panturrilhas nos gêmeos superséries treino posterior (5° feira) Agachamento livre (leve) 4 séries de 8 a 12 repetições Stiff- 4 séries de 8 a 10 repetições cadeira flexora - 4 séries de 8 repetições panturilhas nos gêmeos superséries abdominais e obliquios Grato e aguardo respostas
  3. Segunda feira foi o primeiro dia na academia, foi dia de Peito, fiz supino reto com barra, e senti o peito, aquele pump gostoso, a real sensação de treino. Ainda com dores do treino de peito passado, ontem foi dia de peito novamente(to fazendo ABC), mas esse dia já fiz supino reto articulado, na minha cabeça o mesmo exercício so que mais fácil ja que eu percebi que tenho mais força com o braço direito. O problema foi que nesse treino eu não senti nada de peito e agora to com a sensação de treino ineficaz e as dores que estavam antes sumiram :(.
  4. Boa tarde, Estou ciclano Durateston (landerlan gold ) + Ox, estou ja na 4ºsemana (ciclo vai durar 12 semanas). Aplicações de Dura Seg e Quinta 400mg na semana. Mas as dores pós aplicações estão sendo surreal, aplicações no glúteo e no vasto lateral. Hoje não consegui treinar visto aplicação no vasto, chego ate a mancar para amenizar a dor, ja pesquisei nos fóruns e parece ser "normal" essa dor. Vocês também passam por isso?
  5. Boa noite, troquei de ficha a 1 mês e algumas semanas e na minha ficha B, tem o exercício Hack, que é um tipo de agachamento. Durante todo o período de 1 mês da ficha, nunca tive nenhum problema de lesão com qualquer exército de ficha, mas a uma semana atrás comecei sentir uma dor atrás da cabeça no lado direito, dor sempre terminar a 3 série do Hack. Nunca tive nenhum problema com lesão durante os exercícios, nenhum, já comentei sobre isso em um grupo de musculação e acharam que poderia ser a respiração. Controlei a respiração durante todas a séries e a dor se repetiu na 3 série e última. Às vezes se eu fizer um esforço específico sinto essa mesma dor. Alguém tenha noção do que possa ser? OBS: Senti essa dor hoje após fazer esforço quando eu estava deitado e pela primeira vez tá doendo até agora kkkkkkkkk começou no início da noite e consiste até agora. Não é uma dor muito forte mas incomoda bem.
  6. Fibromialgia é uma palavra que já caiu no domínio popular. Todos falam, dizem que têm, comentam, já tem até receita caseira. Nós aqui da Equipe VIPFISIOPERSONAL seguimos os conceitos do método Total Muscular Stretching, método esse de reeducação postural e treinamento físico. Segundo os conceitos de reeducação postural, (Bricot, 2001), alteração em mais de três captores posturais causam sintomatologia diversa, como: dores em várias regiões, articulações e músculos do corpo. As próprias dores disparam alterações no sistema nervoso que desembocam em sintomas depressivos, que só amplificam e pioram o quadro. Os captores mais comuns de causarem problemas são: olhos, pés, boca, pele e comprimento dos membros. Nossos olhos movimentam-se a partir de músculos que se inserem ao redor do globo ocular e dirigem o olho para cima, para baixo, para um lado e outro. Esses músculos podem sofrer de alterações que diminuem a capacidade de convergência dos olhos. Os déficits de mobilidade ocular causam alterações posturais principalmente na cervical, o profissional posturologista tem capacidade para regular essa alteração oculares, mas também podemos recorrer ao especialista, Ortoptista. Os pés são foco de várias alterações, que repercutem em todo o aparelho locomotor de forma ascendente, ou seja, as alterações posturais dos pés se alastram para as outras articulações, por exemplo: um pé “chato”, ou plano, inclina à tíbia “para dentro”, ou medialmente, o que torna o joelho “torto em X”, ou valgo. São aquelas pessoas que não conseguem aproximar os pés, porque os joelhos se encontram bem antes. Deve ser observado muito mais do que a postura dos pés a sua rigidez, pois os pés quando são rígidos são piores de serem tratados independentes da alteração. As alterações da boca são da alçada dos dentistas, ortopedistas funcionais e ortodontistas, mas o posturologista deve saber avaliar o caso e encaminhar ao profissional competente, pois se não houver a correção da boca as alterações posturais do aparelho locomotor também não serão corrigidas. Na boca podemos encontrar alterações como o ranger dos dentes a noite, bruxismo, alterações de mordida, como mordida cruzada, entre tantas outras. E não podemos nos esquecer que essas alterações levam um desalinhamento da articulação têmporo mandibular, e um possível desgaste desta articulação no futuro. As alterações na região da boca, normalmente incidem em alterações nos músculos óculo-motores, e repercutem também na região da cervical. Um dos sinais é a cabeça muito para frente em relação ao tronco e os ombros elevados em direção às orelhas. A pele é um grande órgão receptor, pois é a partir dela que tomamos contato com tudo que nos cerca, desde sensações agradáveis como um carinho, como sensações ruins como algo que nos fere. O circuito das decodificações dessas sensações no cérebro é extremamente complexo, mas enfim, nosso cérebro toma conhecimento de tudo que acontece. Quando temos uma cicatriz, ela pode hiper estimular o sistema nervoso, que por conseqüência hiper estimula também músculos do nosso corpo levando às alterações posturais. Nesses casos devem ser tratadas as cicatrizes. Não são todas as cicatrizes que causam alterações, são só aquelas que chamamos de patológicas, podemos diminuir a sensibilidade com uma sessão de crioterapia para avaliar melhor. Uma das alterações que mais passa despercebida é a das pernas longas e curtas, as alterações causadas por esse desequilíbrio é catastrófico, pois desequilibra todas as articulações, começando na pelve, ou “bacia”, chegando até ao nível da cabeça. Já atendi pacientes que não conseguiam rodar a cabeça, pois tinham um bloqueio na cervical causado por uma diferença de comprimento de membros de 3 mm, isso mesmo, milímetros. Há pessoas com diferença de centímetros. Nosso organismo é todo equilibrado, por isso que uma diferença mesmo que pequena causa muitos problemas. Estive com Bernard Bricot, nesta última sexta, dia 03 de dezembro em uma conferência em São Paulo/SP e pode compartilhar meus conceitos com ele e confirmar o trabalho que estamos fazendo na VIP-Cambuí. Concluindo alterações como as citadas acima quando combinadas causam os sintomas que atribuímos à fibromialgia, mas na realidade devemos observar os captores posturais, corrigi-los e se houver necessidade implementar um tratamento das cadeias musculares com o método Total Muscular Stretching?
  7. Estou cansado de ouvir gente hipócrita e estúpida difamando a nossa classe. Dizendo que somos burros, bombados, que só temos músculos demais e cérebro de menos. Ouço ainda que somos bitolados, fechados em um mundo egoísta, e malucos. Desde que iniciei no esporte, minha vida mudou, e garanto que foi pra melhor. O fisiculturismo nos ensina valores que muitas vezes estão escondidos em nossos espíritos . Espíritos que são amontoados por vícios que a sociedade impõe. Comodismo, preguiça, indiferença, são malefícios impostos direta e indiretamente em nossas vidas de forma tão avassaladora que deixamos escondido aquilo que deveria realmente ser ressaltado, ou que pelo menos eu julgo que merecia ser ressaltado. O que você aprende com o Fisiculturismo além de técnicas para criar um corpo escultural? O que nos diferencia dos demais? Disciplina: Não existe um fisiculturista que não tenha isso como um dos principais valores. A disciplina, a insistência, o foco na missão é o que traz os resultados que a maioria não tem. Determinação: Quantas vezes você traça um objetivo e deixa pra lá? Desiste por dificuldades? Seja no que for, um fisiculturista aprende a nunca desistir, a ser determinado e ir até o fim em seus objetivos Dor: Todo fisiculturista sofre, passa fome ou então come o que odeia. Sente a dor de cada treino, a dor de cada lesão, a dor dos sacrifícios pelo seu objetivo. Isso só os torna mais fortes. Saúde: Enquanto a sociedade impõe que o homem feliz ideal é aquele que bebe cerveja, fuma e se acaba na noite, o atleta preza por sua saúde , alimentação regrada e bons hábitos. Poderia ficar horas mais aqui falando sobre os benefícios extra musculares que o fisiculturismo causa na vida das pessoas. Experimente pegar estes valores e aplicar na sua vida fora da academia. Com certeza começará a ser mais bem sucedido em todos os seus projetos.
  8. Introdução Sempre escutei essa frase ” No pain, no gain”! Mas será que se aplica a todos os tipos de treinamento em exercícios resistidos? Precisa-se compreender a diversidade de objetivos com a prática do treinamento. E dentre estes, separar: exercício de alto rendimento (competição de fisiculturismo), exercício saúde e qualidade de vida(saúde), exercício aplicado ao esporte(auxiliar ao treinamento de modalidades esportivas, exercícios recreativos (quebrar a tensão do dia-dia) e exercícios terapêuticos.1 A partir da definição dos objetivos, pode-se analisar o tipo, modelo, forma de treinamento e execução dos exercícios, bem como a seleção de quais exercícios deverão ser executados durante a periodização do treinamento.2 Em musculação nunca irá existir certo ou errado, melhor ou pior, sempre existirá: Quem está fazendo, para quê está fazendo e por que está fazendo. A partir destes questionamentos é que se pode analisar se tal exercício/execução está adequado aos objetivos propostos pelo executante. Referencial Teórico Em termos de exercício aplicado a saúde, as recomendações são de cargas entre 50% a 80% de 1 RM com repetições que possam variar de 6 a 20, executando-se de 3 a 5 séries por grupamentos, onde estes exercícios devem ser moderados.2 Quando se fala em exercícios relacionados a saúde e qualidade de vida, tanto faz fazer uma ou 3 séries de exercícios, e realizá-lo três vezes por semana, já satisfaz as recomendações de diversos pesquisadores.3 Porém, quando se fala de fisiculturismo, as recomendações variam de um grupamento muscular para outro, por exemplo: Recomendações de 12 séries para ombro e 6 para Isquiotibiais, nota-se aqui que está se falando em iniciantes no fisiculturismo.4,5 As cargas podem variar de 50% a 100% de 1RM, e aqui se aplica o No Pain, no Gain!! Já quando se fala em atletas as recomendações gerais variam de 4 a 6 séries, com 40% a 60% de 1 RM com repetições rápidas, visando assim a força explosiva, presente na maioria dos esportes.1,4,6 Já se observa a diferença existente entre musculação aplicada ao esporte e musculação aplicado ao fisiculturismo. Em termos de exercícios terapêuticos, segundo linhas gerais, as recomendações são bem parecidas com as da aplicada a saúde, só que cada tipo de patologia requer uma diretriz diferente em alguns aspectos, em geral, as recomendações seguem os padrões de séries e repetições aplicados a saúde, porém as precauções recaíram sobre a intensidade e tempo de intervalo maior entre as séries.7 Considerações Finais A máxima “No pain, No gain” deve ser sempre aplicada aos objetivos de treinamento aplicado ao fisiculturismo ou ao ganho de hipertrofia/definição com fins estéticos, quando se trata de esporte de rendimento, aplicação terapêutica/profilática e exercícios e saúde, deve-se esquecer essa máxima. Lembre-se que cada indivíduo é único e nem sempre o que se aplica a um dará certo para outros. Sendo assim, antes de citar no pain, no gain, pergunte qual o objetivo do executante com este ou aquele tipo de treinamento. Agora, termine a leitura e vá treinar! REFERÊNCIAS 1. CARNAVAL,, Paulo Eduardo Musculação Teoria e Prática-;23ª Edição; editora Sprint,2000. 2. AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Position Stand: Progression models in resistance training for healthy adults. Med. Sci. Sports Exerc. 2002; 34 (2): 364-380. 3. WILMORE, J.H. e COSTILL, D.L. Fisiologia do Esporte e do Exercício. 2 ed. São Paulo: Manole, 2001. 4. BOMPA, TUDOR O. & CORNACCHIA, LORENZO J. Treinamento de Força Consciente. São Paulo: Phorte Editora, 2000. 5. GUIMARÃES NETO, Waldemar Marques .Musculação Anabolismo Total;; Ed. Phorte, 2000. 6. ZATSIORSKI, Wladimir M Ciência e Prática do Treinamento de Força;.; Ed. Phorte, 2002. 7. CAMPOS, Maurício de Arruda. Musculação ( Diabético ,Osteoporose ,Crianças ,Obesos).. Editora Sprint ;2 Edição 2001.
  9. Olá peço a ajuda de vocês que tem mais conhecimento para me auxiliar ... Eu estava aplicando testo dia sim dia não 1ml no glúteo apliquei no esquerdo tudo ok , direito tudo ok porém quando fui aplicar novamente no esquerdo não ficou caroço nem roxo mas uma dor muito forte acho que no músculo , pq como eu fiz uma alto aplicação não sei se fiz corretamente pois estava meio nervoso tremi um pouco e tal . Alguém poderia me dar uma ajuda
  10. Na primeira aplicação de durateston na coxa, ficou rosa em volta, dolorido, e um pouco amarelo no local da aplicação. Ja faz 6 dias que eu apliquei e continua dolorido e inchado. Não tive febre e nem coceira. Apliquei corretamente, sem contaminação. To com medo de ser algo grave.
  11. Bom dia pessoal. Tenho 30 anos 177 cm 84kg Estou na quinta semana deste ciclo. Cipionato testoaterona 300mg p/sem Masteron 350mg/ sem Stanozolol 50mg DSDN Mas meu problema é o seguinte: Fui utilizar peptídeos, estava utilizando SC, mas resolvi mandar IM no ombro direito. (200mcg de ipamorelim e 200mcg de GHRP2) Resultado é que 3 dias após a aplicação estou sentindo muita dor, músculo contraído e inchado. Estou febril cerca de 37.3 de temperatura. Sinceramente, acho que fiz merda pq dilui os peptídeos em solução de cloreto de sódio 0.9. E já estavam diluídos a muito tempo cerca de 20 dias o GHRP e o ipamorelim uns 35 dias... Meu receio é pegar alguma infecção e dar algima complicação. Alguém poderia me ajudar no que fazer?
  12. Comecei a fazer um ciclo de Stan + Deposteron a quatro semanas. Fazendo aplicações de stan na segunda e sexta 1,5ml e deposteron na quarta 2ml. Sexta feira passa eu apliquei o Stan no Gluteo esquerdo até ai tudo bem, quando chegou na segunda começei a sentir uma pequena dor, ate entao achei que era normal pois as outras aplicações incomodou um pouco mesmo, porem com o passar dos dias o musculo do meu gluteo ficou duro e inchado e esta doendo demais. Comecei a tomar um anti-inflamatorio que durante seu efeito a dor some mas volta assim que passa o efeito do medicamento. Estou fazendo compressa com bolsa de gelo e tomando anti-inflamatorio porem ja vai fazer 6 dias e nada de melhora. Gostaria de saber se mais alguem teve esse mesmo problema. Não tive nenhuma alteração de cor no local da aplicação mas a dor e tao grande que nao consigo andar sem esta medicado. Sempre fiz uma boa higenização antes da aplicação, assim como troco as agulhas sempre. Ontem começei a sentir febre tambem. Amanha vai fazer 5 dias que começou, todo o meu musculo do gluteo esquerdo esta duro e quando coloco a compressa de gelo parece que ele fica mais duro ainda. Alguem mais teve esse tipo de problema?
  13. Olá, aqui é meu relatório após 4 semanas de oxandrolona pela primeira vez. Comecei usar do laboratório usp labs. Já na primeira a semana ganhei 3kg. Me senti inchada, gorda. Na segunda semana, pele oleosa e algumas espinhas, libido aumentou. Músculo da perna mais duro. Já na 3.a e 4.a semana, insônia, muita sede desde primeira semana e a bexiga parou, muito pouca urina e muito amarela. Motivo de grande preocupação, pois estou retendo, rins não funcionam. Não emagreci, não teve tanto aumento de força, não sequei nada. Apenas a perna está mais dura. Sinto muita dor muscular na coxa como se tivesse acabado de treinar. Sinto que meus tendões estão mais fracos, cãibras. Dificuldade para subir uma escada, ofegante. Amanhã farei exames para ver fígado, sangue, testosterona, rins. Acredito que farei apenas a última semana, 5.a. Uso 20mg pir dia. Trenó aeróbico e musculação. Três exercícios para cada parte do corpo. Apenas frango e salada com uma colher de arroz e feijão no almoço. De manhã como frutas e iogurte com uma fatia de pão integral. Jantar, ganola e iogurte. Se tenho vontade de um doce, como. Não estou querendo comer muita proteína porque estou vendo que meu rim não vai bem. Não acho que vale a pena arriscar sua saúde por preguiça de emagrecer... Emagrecer é possível sim e ganhe músculos no seu limite, é possível. Estou arriscando minha vida, não faria mais. E agora quando eu parar de tomar, o que vai acontecer?
  14. Segunda feira iniciei meu ciclo de 1-8 dura - 500mg ( landerlan) 1-8 stano - 100mg dsdn (landerlan) O problema é o seguinte: fiz a aplicaçao da dura na segunda bem higienizado e a agulha pra aspirar o conteudo e aplicar 30x0.7, a aplicaçao foi no gluteo e tranquila. Na terça a noite comecei a sentir uma dor muito forte no lado do gluteo no qual tambem inchou um pouco, essa dor esta mais fraca porem ainda encomoda e muito 3 dias depois. Comentei com pessoas próximas que fizeram o mesmo ciclo e não tiveram uma dor tao forte, de nao conseguir mexer a perna. É normal da dura por ser oleosa? Não apresenta vermelhidão, nao tive febre e nenhum sintoma diferente, apenas muita dor e o inchaço. Apliquei a stano no outro gluteo com o mesmo tipo de agulha e foi tranquilo, nao esta doendo nada.
  15. Quero saber de vocês onde é mais indicado aplicar o stano e qual agulha eu uso? 25/0.7 ou 30/0.7? Estou no começo do meu ciclo de: 1-8 semanas - Enantato de testosterona 500mg/semana3-8 semanas - Stanozolol - 100mg DsDnAntes de ontem (segunda-feira) foi minha primeira aplicação de stano. Usei agulha 25/0.7 e apliquei 2mL (100mg) no vasto-lateral ( coxa )... No momento da aplicação não senti nada, porém depois de uns 40 minutos já senti que minhas pernas estavam quentes. Aii que começou a doer... Impressionante que a dor maior não se localiza no vasto-lateral (local da aplicação), mais sim na parte frontal da coxa. Já fiz compressa de água quente, a dor melhora no momento, mais logo em seguida já volta a doer. O que pode ter acontecido? Ou stano é assim mesmo?
  16. Preciso de uma ajuda dos mais entendidos. Estou iniciando um ciclo de trembolona, enantato e boldenona. 1ml, trembo - 0,5ml de enantato - 0,5ml de boldenona, tomando dia sim dia não e estou colocando tudo na mesma seringa e aplicando. agora o detalhe, esta doendo muito após a aplicação, dor insuportável que esta atrapalhando ate no meu dia a dia. alguem ai pode me ajudar, alguem sabe o que passar ou tomar para aliviar a dor, sempre doi muito no outro dia apos a aplicação.
  17. Boas pessoal, seguinte, De uns tempos pra cá eu tenho tido muito problema ao treinar bíceps. Sinto uma dor muito forte nos pontos marcados em vermelho na imagem. Os principais exercícios que doem são rosca scott (não tenho conseguido fazer com carga alta), rosca direta com barra, tanto a reta quanto a W. Alguém já teve alguma dor parecida ou tem ideia do que pode ser. Se alguém tiver alguma dica ou ideia que possa me ajudar enquanto isso eu agradeço! Obs.: Ainda não fui no médico, estou esperando a carência do meu novo plano, logo que der eu vou. Valeu!!!
  18. É o seguinte, toda vez que vou fazer Voador Dorsal, minha escapula dói, tenho uma sensação de que vai dar um estalo, mas não dá e fica doendo, o mesmo acontece quando vou fazer Desenvolvimento Ombro HBH, sinto dor e a sensação de que o braço vai estalar. Alguém sabe dizer o que poderia ser isso???
  19. Eu tava de boas aqui, tenho 13 anos e faço calistenia há 1 ano, tinha parado uns 2 meses por uma lesão na lombar, agora que voltei fui fazer algumas flexões para aquecer (5 séries de 30), e logo após isso já estava sentindo muita dor nos músculos (óbvio, porque tinha parado por muito tempo, mas o problema não foi esse, o problema foi que começei a sentir uma dor no trapézio bem perto da dorsal, mas não era dor muscular e sim dor nos nervos ou no tendão, será que isso é normal por causa que eu parei ou tem algo errado?? Desde já agradeço...
  20. Oi meu nome e Paulo tomei 2ml de estigor no bícepis. Ta doendo um pouco. Podem me ajudar?
  21. Faço academia a há 3 anos e não sinto mais dores ao fazer academia, sempre mudo de treino, mas nenhum exercício faz doer. Pra saber o local que está trabalhando, mudo posição, mudo tudo, pra ver se muda, e se sinto algo, mas nada.. o que pode ser ou posso fazer?
  22. To com a maior dúvida, comecei meu ciclo de winstrol v e dura, nas aplicações da dura dói um pouco, mas até aí suportável, mas na win, dói adoidado, não tanto na aplicação, mas após durante uns quatro dias, meu, negócio de louco, pois fica calombo e na região não da nem pra tocar. Conversei com alguns amigos meus de academia, e uns sentiram a mesma coisa outros não, aí que está a duvida, a win dói mesmo ou pode ser falsa, e se dói, pelo amor Deus, me ajudem, pois fazer ciclo dsdn com win deste jeito não dá. Se alguém já passou ou esta passando por isso e tem uma solução ajude aí, por favor.
  23. Oi gente, tenho 20 anos, malho a 2anos e meio.tenho 1metro e 57, peso 57kg. Decidi fazer meu primeiro ciclo, apos ler e reler vários sites decidi usar a oxandrolona, pelo fato dela ser uma das que menos causa masculinização. Porém tomei durante 11 dias e começou a me dar uma dor no peito, coração começou a ficar acelerado, estava tomando 20mg por dia, 10mg a cada 12horas. Parei pois fiquei preocupada, nãos ei se devo tentar diminuir a dose ou parar definitivamente. Alguém ai que ja usou oxandrolona aconteceu algo do tipo?
  24. Então pessoal eu mudei o lab do propi pois o primeiro era falso porém não tinha dor alguma nos dias seguintes, agora com esse lab atual tive desconforto todas as aplicações! Porém da segunda feira foi a pior não doeu nada no dia, porém, na terça, não conseguia andar sem mancar, até hoje .. Pra piorar ainda estou gripadoNo local não há sinais de vermelhão bolhas etcA dor é bem no local da injeção.Podem me ajudar?
  25. Eu queria começar a fazer o program Stronglifts 5x5 mas nunca puxei peso de verdade na minha vida. Eu já tinha feito supino na máquina, pulley, esse tipo de coisa, mas nunca puxar peso mesmo. Era uma sexta-feira, eu comecei a treinar agachamento em casa porque na segunda eu já ia começar pra valer. Eu até consegui fazer o exercício, mas umas horas depois e até agora, nesse domingo, as pernas estão doendo muito. É difícil de sentar, levantar, eu me sinto como um idoso com algum problema nas pernas. Eu queria saber se isso é normal, se eu vou poder fazer agachamento mesmo, e se eu vou sentir isso de novo com outros exercícios, por exemplo, levantamento terra. Por fim, eu pergunto se é bom eu fazer esse programa de levantar ferro na segunda, quarta e sexta mas na terça e na quinta fazer aeróbico. Obrigado.
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