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Batata doce é bom no café?


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22 respostas a este tópico

#1 Dav1d

Dav1d

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Postado 19 maio 2013 - 05:36

Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos?

lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino .

Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q  busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há).

Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.



1mr

#2 Vinicius Souza

Vinicius Souza

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Postado 19 maio 2013 - 05:42

Batata doce é bom em qualquer refeição!

Só não vá exagerar para não enjoar muito rápido!



#3 Pokoyô

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Postado 19 maio 2013 - 05:47

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 



#4 Dav1d

Dav1d

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Postado 19 maio 2013 - 07:25

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

mAS VC COMIA Em quantas refeiçoes e em qual quantidade?



#5 Pokoyô

Pokoyô

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Postado 19 maio 2013 - 07:28

Testei só uma vez no almoço, acho que dava umas 100 gr, mas se você pega uma tabela de caloria vê que a batata doce pra ser carb tem baixa caloria...é um alimento clássico de malhação...pode usar sim...vai ver que pra você dá certo. Qualquer dia vou testar de novo, mas antes de malhar pra mim a aveia é rainha



#6 Bryaan

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Postado 19 maio 2013 - 07:42

aveia e batata doce são 2 carbs otimos , baixo IG , bom

pra qualquer refeição , inclusive pré treino , só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g



#7 Mipomini

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Postado 19 maio 2013 - 07:54

comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?



#8 Bryaan

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Postado 19 maio 2013 - 08:01

comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?

se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs



#9 Vinicius Souza

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Postado 19 maio 2013 - 08:14

só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g

Cara, não dá bola! aueauhaeuhuahe



#10 Mipomini

Mipomini

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Postado 19 maio 2013 - 08:14

se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs

blzzz :D você entende bem de dietas?



#11 Kabul

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Postado 20 maio 2013 - 08:34

Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;



#12 Bernardo1

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Postado 20 maio 2013 - 09:20

Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

 

Pokoyô, num foi retenção de liquidos nao?



#13 Mipomini

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Postado 20 maio 2013 - 06:01

Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

nossa verdade, hoje quase passei mal UHASUHASUH tampei o nariz e comi a batata



#14 TaylorTms

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Postado 20 maio 2013 - 06:10

É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk



#15 Mipomini

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Postado 20 maio 2013 - 06:35

É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

Olha eu to começando a comer assim de manhã, é difícil maas eu acostumo se Deus quiser HSUAHSUAHSU



#16 Dav1d

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Postado 20 maio 2013 - 06:36

qual o beneficio da mandioca?



#17 Bryaan

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Postado 20 maio 2013 - 07:00

blzzz biggrin.png você entende bem de dietas?

sou meio novato no assunto tbm , mais a ultima que montei deu mt

certo pra mim rs , perdi gordura , mantive bastante massa , pena que nao

deu tempo de terminar ela



#18 Kabul

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Postado 20 maio 2013 - 07:14

qual o beneficio da mandioca?

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.



#19 Dav1d

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Postado 20 maio 2013 - 07:27

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

entendi. Outra duvida aki.Eu devo comer a batata doce apenas nos dias de treino ou em tds dias da semana?

 
 
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#20 TaylorTms

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Postado 20 maio 2013 - 07:38

Cara batata doce é uma comida como qlqr outra, acredito que deva manter em sua dieta o maximo de dias o possivel ^^






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