Batata doce é bom no café?

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Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos?

lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino .

Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q  busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há).

Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.

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Batata doce é bom em qualquer refeição!

Só não vá exagerar para não enjoar muito rápido!

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Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

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Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

mAS VC COMIA Em quantas refeiçoes e em qual quantidade?

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Testei só uma vez no almoço, acho que dava umas 100 gr, mas se você pega uma tabela de caloria vê que a batata doce pra ser carb tem baixa caloria...é um alimento clássico de malhação...pode usar sim...vai ver que pra você dá certo. Qualquer dia vou testar de novo, mas antes de malhar pra mim a aveia é rainha

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aveia e batata doce são 2 carbs otimos , baixo IG , bom

pra qualquer refeição , inclusive pré treino , só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g

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comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?

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comer batata doce com frango na refeição entre café da manha e almoço é bom?

se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs

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só nao entendi pq

o pocoyo disse que que engordou com tal , vai ver tava comendo bem mais de 100g

Cara, não dá bola! aueauhaeuhuahe

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se vc nao enjuar pode comer isso o dia todo rs

blzzz :D você entende bem de dietas?

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Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

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Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

 

Pokoyô, num foi retenção de liquidos nao?

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Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

nossa verdade, hoje quase passei mal UHASUHASUH tampei o nariz e comi a batata

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É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

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É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

Olha eu to começando a comer assim de manhã, é difícil maas eu acostumo se Deus quiser HSUAHSUAHSU

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qual o beneficio da mandioca?

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blzzz biggrin.png você entende bem de dietas?

sou meio novato no assunto tbm , mais a ultima que montei deu mt

certo pra mim rs , perdi gordura , mantive bastante massa , pena que nao

deu tempo de terminar ela

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qual o beneficio da mandioca?

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

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Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

entendi. Outra duvida aki.Eu devo comer a batata doce apenas nos dias de treino ou em tds dias da semana?

 
 
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Cara batata doce é uma comida como qlqr outra, acredito que deva manter em sua dieta o maximo de dias o possivel ^^

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Cara eu sinceramente considero apenas como comida, ela pode ser substituida (e eu assim o faço) por outros alimentos, mandioquinha salsa, inhame e por ai vai

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Cara eu sinceramente considero apenas como comida, ela pode ser substituida (e eu assim o faço) por outros alimentos, mandioquinha salsa, inhame e por ai vai

 

Logicamente.

 

Creio eu que a batata doce é usada como um diferencial entre todas as outras a nivel de competição.

Quando um bodybuilder, seja fitness ou não leva MUITO a sério sua dieta, acredito que ele opte por esse tipo de alimento.

 

Quem não vive disso e quer ter um shape legal, nao precisa viver comendo isso ai nao.

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A diferença da batata doce pros outros alimentos, é que além de ser uma das melhores fontes de carbo seu indice glicemico tbm é menos considerado por exemplo a batata comun.

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