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Estalos no ombro na elevação lateral / puxada costas


lctlucas

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Boa tarde!

Comecei a fazer musculação a apenas uma semana e notei que sempre que faço "elevação lateral", ou também "puxada costas", meu ombro esquerdo estala bastante. Mesmo sem o peso, quando ergo o braço como se fosse fazer "elevação lateral", e giro um pouco as mãos ouço os mesmos estalos.

Não sinto dor, nem incomoda de alguma forma, são apenas os ruídos e a preocupação.

 

O professor da academia me passou alguns exercícios para o manguito: Rotação interna e rotação externa.

 

 

Gostaria de saber se este problema que estou apresentando é comum e se estes exercícios propostos pelo prof. são adequados.

 

Obrigado.

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