Pode-se Misturar Whey Protein com Albumina?

[Douglas Cardoso]

Queria saber se se pode mistura Whey isolada com albumina! Será que dá ganhos de massa muscular ou estaria perdendo dinheiro com dois suplementos? 

E qual seria melhor:

1. Whey com Albumina
2. Whey com Maltodextrina
3. Whey com Dextrose 

[fisiculturismo]

Você pode tomar leite e comer ovo?

Claro que você pode misturar Whey Protein com Albumina, não há problema.

No caso da pergunta sobre a melhor combinação, tudo depende dos seus objetivos com a mistura.

Albumina e Whey Protein são fontes de proteínas.

Maltodextrina e Dextrose são fontes de carboidratos.

Se você precisar de picos de insulina para absorção rápida da proteína ou reposição de glicogênio, use os carboidratos na mistura.

[Douglas Cardoso]

Na verdade estou querendo mais ganhk de massa muscular sabe e me recomendaram isso 

 

Tipo eu antes se dormi eu tomo albumina só tomo quando vou dormi 

 

E depois do treino eu tomo whey com maltodextrina eu misturo os dois só tomo depois do treino 

 

Só queria sabe se isso vale mesmo a pena sabe faço dieta mais tenho muita dificuldades de ganho de massa e também estou querendo definir aí fica mais difícil 

[fisiculturismo]

Recomendamos que você leia esta matéria:

 Dieta Cutting e Bulking: o Que é e Como se Fazer? 

Para ganhar massa muscular você deve fazer uma boa dieta. Tomar Whey, Albumina, carbos e suas misturas não são a solução para falhas alimentares.

[Douglas Cardoso]

Obrigado pela dica