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crucifixo inverso ????


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6 respostas a este tópico

#1 dansf

dansf

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Postado 20 março 2003 - 09:16

afinal o crucifixo inverso eh para ombro ou para costas???/

1mr

#2 LELEQUE_RJ

LELEQUE_RJ

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Postado 20 março 2003 - 09:18

é para a parte posterior (de tras) do ombro, inclua-o no treino de ombro

#3 carangueijo

carangueijo

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Postado 20 março 2003 - 10:23

é para os dois ! se vc fizer pegada pronada pegara mais as costas q o posterior do ombro, caso contrario pegara mais o posterior q as costas !
abraços ![/b]

#4 Mvrck

Mvrck

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Postado 21 março 2003 - 05:23

"originalmente" é pra costas mas pega muito ombro também ...

#5 dansf

dansf

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Postado 21 março 2003 - 05:18

bom galera meu treino de ombro eh assim : desenv.atras , elevação lateral ,crucifixo inverso e para trapézio remada alta , ele estah bom?? pega todos os musculos do ombro ????

#6 stardogg

stardogg

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Postado 21 março 2003 - 05:39

alguem tem foto desse exercicio ai?

#7 CKIKO

CKIKO

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Postado 21 março 2003 - 10:07

alguem tem foto desse exercicio ai?


nao. :o

http://www.exrx.net/... ... Raise.html




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