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BIOTÔNICO FONTOURA


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17 respostas a este tópico

#1 Big Morcego

Big Morcego

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Postado 26 junho 2003 - 03:06

Pois é ... resolvi experimentar o popular BIOTÔNICO FONTOURA ...

Eu como bastante no dia-a-dia mas queria comer mais ... quero hipertrofiar sem me preocupra muito com a gordura (claro q evito gorduras, frituras, doce não como , refrigerante e alcool nao tomo, etc) mas quero ganhar peso . E , utimamente parece q tenho almoçado menos - meu almoço em restaurantes por kilo tinha 750gr, agora não passa de 500gr e olhe lá ... )

Minha alimentacao esta mais ou menos assim:

ACORDO 11h30 - tomo albumina 3 col sopa
ALMOÇO 13h30 - frango mais arroz, massa ou o q tiver (500gr)
PRE TREINO 14:50 - shake com whey, creatina, bcaa e malto mais uma banana
POS TREINO 16:30 - shake igual ao pre treino
LANCHE 17h - 1 sanduiche pequeno de aum ou frango e 1 barra de proteina
20h - 1 banana
23h - JANTA frango e arroz, massa eessas coisas (500 gr)
03h - ALBUMINA e vou dormir



Aho q vale a pena eu tomar biotonico para comer mais no almoco e na janta né ? Alguem daqui ja tomou e viu resultados ? 2 col de sopa antes do almoco e 2 antes da janta é uma dose boa ?


VALEWWW

valew

1mr

#2 Big Morcego

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Postado 26 junho 2003 - 11:58

???????

#3 Visitante_bl0ww_*

Visitante_bl0ww_*
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Postado 27 junho 2003 - 06:56

Pois é ... resolvi experimentar o popular BIOTÔNICO FONTOURA ...

Eu como bastante no dia-a-dia mas queria comer mais ... quero hipertrofiar sem me preocupra muito com a gordura (claro q evito gorduras, frituras, doce não como , refrigerante e alcool nao tomo, etc) mas quero ganhar peso . E , utimamente parece q tenho almoçado menos - meu almoço em restaurantes por kilo tinha 750gr, agora não passa de 500gr e olhe lá ... )

Minha alimentacao esta mais ou menos assim:

ACORDO 11h30 - tomo albumina 3 col sopa
ALMOÇO 13h30 - frango mais arroz, massa ou o q tiver (500gr)
PRE TREINO 14:50 - shake com whey, creatina, bcaa e malto mais uma banana
POS TREINO 16:30 - shake igual ao pre treino
LANCHE 17h - 1 sanduiche pequeno de aum ou frango e 1 barra de proteina
20h - 1 banana
23h - JANTA frango e arroz, massa eessas coisas (500 gr)
03h - ALBUMINA e vou dormir



Aho q vale a pena eu tomar biotonico para comer mais no almoco e na janta né ? Alguem daqui ja tomou e viu resultados ? 2 col de sopa antes do almoco e 2 antes da janta é uma dose boa ?


VALEWWW

valew


ae veio, nao precisa do whey antes do treino, soh após.
nao sei como funciona o biotonico fontora ai ehhe soh sei que com essa vida que vc leva eu tava feliz indo dormir as 03:00 e acordando as 11:00 ehhehehhehe


falo,

#4 Big Morcego

Big Morcego

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Postado 27 junho 2003 - 04:07

ihh cara eu nem gosto muito ..queria cordar cedo e viver mais "normalmente" hiuahuahua . Mas seu vc acha legal arruma um trampo a noite q fica blz ...

eu acho q o pior disso é a falta de fome q sinto para almoçar e fazer o primeiro lanche ..se eu acordasse mais cedo garanto q ia comer muuiito mais .

falow ...espero opinioes do BIOTONICO ... tomei hoje 30 min antes do almoço 3 col de sopa e nao notei quase nada na fome nao...

#5 Caiote

Caiote

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Postado 27 junho 2003 - 04:52

IXI MANO TU DORME MTO TARDEE!!!!

#6 Big Morcego

Big Morcego

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Postado 27 junho 2003 - 07:12

mas acordo tarde tambem , amigo ...

Durmo 8 horas por dia ... ta mais do q bom (...) eu acho

#7 canadion

canadion

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Postado 05 julho 2003 - 01:05

Cara, eu sou novo por aqui mas o horário perfeito para dormir seria
às 22:00, no máximo até as 23:00. O organismo passa por uma recuperação depois das 11 da noite. O pico máximo de sono ocorre entre as 23:00 e 01:00 da manhã quando o corpo ajuda a corrigir alguns problemas que o organismo sofre. Eu também estou indo dormir às 3:00 a.m. porque estou mais sossegado agora mas em uma semana, com certeza, eu vou voltar ao horário normal mesmo porque eu vou ao nutricionista na próxima semana. Acho que você deveria além de seguir o seu estilo de vida mais saudável, dormir mais cedo e acordar mais cedo também. O corpo oferece mais ganhos também dormindo nos melhores horários...
Falowww...

#8 STING

STING

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Postado 05 julho 2003 - 11:46

Nas férias eu durmo 5:30 da manhã no máximo 6:00 e acordo 12:30 ou 13 horas, durante as aulas durmo 2:30 da manhã e acordo às 7 horas, essa questão de horário é muito pessoal, não existe uma fórmula pra isso...durmo o suficiente para me sentir bem.

#9 rafaelo

rafaelo

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Postado 05 julho 2003 - 08:15

conheço gente que vai dormir as 21:00 :lol:
nem meus avos que são velhacos vão dormir essa hora

na minha opinião dormir de + fas mal e de - tambem agente tem que planejar dormir entre 7 a 10 dependendo de cada um

#10 STING

STING

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Postado 05 julho 2003 - 09:58

Com certeza, eu por exemplo me sinto muito bem durmindo entre 4 e 5 horas por noite.

#11 moloko_boo

moloko_boo

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Postado 06 julho 2003 - 11:55

Vixi... eu saio do cursinho durmo 12:30 e acordo 6:45 !!

#12 Doug

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Postado 08 julho 2003 - 12:15

Big
Eu estou tomando tb Biotônico para aumentar meu apetite. Faz uma semana +/- que estou tomando...não sente diferença alguma em relação ao aumento do apetite. Mas uma coisa melhorou muito, mesmo comendo bananas eu, volta e meia, sentia cãibras nas panturrilhas tamando o biotônico, que contém fósforo, essas cãibras sessaram.
Quanto a dormir, li uma reportagem que diz isto estar relacionado a um gen que a pessoa tem. Esse gen é que "diz" quanto uma pessoa tem que dormir para se sentir disposta. Por esse motivo algumas pessoas dormem 4/5 horas e se sentem bem, enquanto outras precisam bem mais que isso. Mas como gostam de rotular tudo dizem que o melhor é 8 h/dia. Como quase tudo - pois não me arrisco a dizer tudo - em musculação, nutrição e outros varia de pessoa para pessoa.
Abraços para todos,
Douglas

#13 CaMaChO

CaMaChO

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Postado 09 julho 2003 - 01:01

biotonico fontoura ?:?????
afff
SEM OFENCAS....


SI MATA

SI JOGA

SI ENTERRA e derivados

#14 Pharmabio

Pharmabio

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Postado 09 julho 2003 - 10:10

Cara, eu sou novo por aqui mas o horário perfeito para dormir seria
às 22:00, no máximo até as 23:00. O organismo passa por uma recuperação depois das 11 da noite. O pico máximo de sono ocorre entre as 23:00 e 01:00 da manhã quando o corpo ajuda a corrigir alguns problemas que o organismo sofre. Eu também estou indo dormir às 3:00 a.m. porque estou mais sossegado agora mas em uma semana, com certeza, eu vou voltar ao horário normal mesmo porque eu vou ao nutricionista na próxima semana. Acho que você deveria além de seguir o seu estilo de vida mais saudável, dormir mais cedo e acordar mais cedo também. O corpo oferece mais ganhos também dormindo nos melhores horários...
Falowww...


Terei de discordar de vc, pois , caso seja feita uma readaptação regular do horario de sono, respeitando o intervalo de 8 horas, nao importa que horas vc durma, pois seu relogio biologico fara a adaptação automaticamente... Independe se é dia ou noite, mas o importante é manter a hora de inicio de sono regular... Imagine se vc viver no polo norte onde sao 6 meses dia e 6 meses noite. Como faria? sacou?

#15 Big Morcego

Big Morcego

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Postado 09 julho 2003 - 11:42

biotonico fontoura ?:?????
afff
SEM OFENCAS....


SI MATA

SI JOGA

SI ENTERRA e derivados


Cara, também não acho biotonico grande coisa mas me diga um estimulador de apetite q nao seja anabolizante e dê fome ... Pois estou testando ...

#16 CaMaChO

CaMaChO

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Postado 12 julho 2003 - 03:14

cara tu axa que biotonico vai te ajudar /?? akilo la eles falam que tem uma merda ou otra mas n tem nada e so pras criancas comprarem, que na propaganda fala que fica fortao

de boa cara, quer milagres ?? eh so com AEs, coisas q nao sao boas pra saude... nao tente toma biotonico fontora q e ruim pra caralho e nao presta pra merda nenhuma

#17 CaMaChO

CaMaChO

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Postado 12 julho 2003 - 03:14

cara tu axa que biotonico vai te ajudar /?? akilo la eles falam que tem uma merda ou otra mas n tem nada e so pras criancas comprarem, que na propaganda fala que fica fortao

de boa cara, quer milagres ?? eh so com AEs, coisas q nao sao boas pra saude... nao tente toma biotonico fontora q e ruim pra caralho e nao presta pra merda nenhuma

#18 Big Morcego

Big Morcego

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Postado 13 julho 2003 - 02:17

cara tu axa que biotonico vai te ajudar /?? akilo la eles falam que tem uma merda ou otra mas n tem nada e so pras criancas comprarem, que na propaganda fala que fica fortao

de boa cara, quer milagres ?? eh so com AEs, coisas q nao sao boas pra saude... nao tente toma biotonico fontora q e ruim pra caralho e nao presta pra merda nenhuma


Cara, eu não to achando q vou ficar forte com biotonico ... a unica coisa q quero é comer mais para AUXILIAR apensa na hipertrofia, ter mais apetite q as vezes me falta, ams pode ficar tranquilo q sei q biotonico nao faz crescer ....

falowwww




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