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DIVISÃO DE TREINO ABC !!! QUAIS MUSCULOS MALHAR ?


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3 respostas a este tópico

#1 bombado_rj

bombado_rj

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Postado 30 julho 2003 - 03:56

AE GALERA VOU DIVIDIR MINHA SÉRIE E ABC, QUAL A DIVISÃO MUSCULAR É MELHOR ?
ESSA É A MELHOR :

A- PEITO/TRICEPS
B-OMBRO/PERNA
C-COSTAS/BICEPS

OU QUAL OUTRA DIVISÃO É MELHOR ?

1mr

#2 CKIKO

CKIKO

    Expert

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Postado 30 julho 2003 - 09:31

essa tá boa.

#3 AFI

AFI

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Postado 01 agosto 2003 - 10:39

tbm sempre tive essa duvida.. queria sbaer qual divisao eh melhor.. se eh
peito/triceps
ombro/perna
costas/biceps
ou
peito/triceps
costas/biceps
ombro/perna.. e pq? e tipo.. pramim entao q tento fazer segunda quarta e sexta, mas na maioria das vezes fica meio errado, tipo segunda,terca e sexta, as vezes terca sexta e sabado,e talz.. meu horario eh meio incerto..

#4 hillfjv

hillfjv

    Assíduo

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Postado 02 agosto 2003 - 12:10

acho que malhar como o bombado_rj disse é a melhor forma..




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