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NATAÇAO, AJUDA A CRESCER?!?!!?!?!?!?!


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23 respostas a este tópico

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Postado 26 novembro 2003 - 08:58

aÊ,

p/ kem ker ficar grande, nataçao como adicional a musculaçao eh uma boa?!?!
tipo, nadar 2 a 3x na semana e malhar 3 a 4x?!?!
nataçao trabalha mto perna, tipo, p/ crescer, substitui o treino de perna na musc, eu malho perna um 1dia so na sem, se eu nadasse 1h/dia 3dias/sem faria o mesmo efeito ou nataçao n trabalha tanto perna assim...?!?!?!?!?!
odeio malhar perna e keria algo p/ substituir esse treino horrivelllllll!!!!!!!!!!!!!!!!
opinem ai por favorrrrrr!!!!!!!!!!!!11

1mr

#2 j i u

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Postado 26 novembro 2003 - 04:50

aÊ,

p/ kem ker ficar grande, nataçao como adicional a musculaçao eh uma boa?!?!
tipo, nadar 2 a 3x na semana e malhar 3 a 4x?!?!
nataçao trabalha mto perna, tipo, p/ crescer, substitui o treino de perna na musc, eu malho perna um 1dia so na sem, se eu nadasse 1h/dia 3dias/sem faria o mesmo efeito ou nataçao n trabalha tanto perna assim...?!?!?!?!?!
odeio malhar perna e keria algo p/ substituir esse treino horrivelllllll!!!!!!!!!!!!!!!!
opinem ai por favorrrrrr!!!!!!!!!!!!11


nao sou expert em treinos mas nada substitui uma boa musculaçao pra perna nao brother..


NAtaçao vai ajudar MUITO é nas costas !

#3 dansf

dansf

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Postado 26 novembro 2003 - 09:29

OU NÃO PQ JUNTO COM MUSCULAÇÃO ELA POdE TE CATABOLIZAR !

#4 rolfo17

rolfo17

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Postado 30 dezembro 2003 - 12:04

eu faço natação junto com musculação velho e pra ganhar massa muscular, nada substitui o treino na academia...

alias a natação pode até afinar suas perninha...ehheheeh

presta atenção no corpo de quem é nadador...

é um corpo tipo "funil"...

ombros e costas largas e pernas finas...

mas é um exelente esporte e eu recomendo!!!tanto pro cardio vascular como pra definir e trabalhar o tonus muscular!!!

#5 Bodyboarder

Bodyboarder

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Postado 01 janeiro 2004 - 03:07

NAtaçao vai ajudar MUITO é nas costas !


com certeza... vai ficar com asas sinistras tbm... mas ajuda pra perna tbm...

#6 driano

driano

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Postado 08 fevereiro 2004 - 11:13

OU NÃO PQ JUNTO COM MUSCULAÇÃO ELA POdE TE CATABOLIZAR !


dependendo de como ele faça,tipo os horários.

pq se fosse assim geral q fazia jj e malhasse naum iria crescer(os q naum tomam bomba eh claro).

#7 Bruce_Lee

Bruce_Lee

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Postado 08 fevereiro 2004 - 02:25

aÊ,

p/ kem ker ficar grande, nataçao como adicional a musculaçao eh uma boa?!?!
tipo, nadar 2 a 3x na semana e malhar 3 a 4x?!?!
nataçao trabalha mto perna, tipo, p/ crescer, substitui o treino de perna na musc, eu malho perna um 1dia so na sem, se eu nadasse 1h/dia 3dias/sem faria o mesmo efeito ou nataçao n trabalha tanto perna assim...?!?!?!?!?!
odeio malhar perna e keria algo p/ substituir esse treino horrivelllllll!!!!!!!!!!!!!!!!
opinem ai por favorrrrrr!!!!!!!!!!!!11


Ai cara pode ficar tranquilo ela ajuda a desenvolver a parte dos ombros deixando os largos.
Mas não atrapalha em nada os ganhos da musculação pode ficar tranquilo.

#8 Visitante_.:The Phoenix:._*

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Postado 09 fevereiro 2004 - 05:02

Ajuda em porra nenhuma...

nunca vi um nadador nem sequer: definidinho.

E acredito que um rendimento muscular decente precise de temperatura corporal...

#9 g_roots

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Postado 09 fevereiro 2004 - 07:16

Ajuda em porra nenhuma...

nunca vi um nadador nem sequer: definidinho.

E acredito que um rendimento muscular decente precise de temperatura corporal...


orra veio olha o fernando scherer naqueles infomercial de ab toner, o cara tem um bom volume e definicao sim

#10 Visitante_.:The Phoenix:._*

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Postado 09 fevereiro 2004 - 07:21

Ajuda em porra nenhuma...

nunca vi um nadador nem sequer: definidinho.

E acredito que um rendimento muscular decente precise de temperatura corporal...


orra veio olha o fernando scherer naqueles infomercial de ab toner, o cara tem um bom volume e definicao sim


Ah, duvido q seja apenas natação....ele deve fazer outras coisas com certeza !!!!

#11 g_roots

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Postado 09 fevereiro 2004 - 07:28

ah sim claro, ele usa o super ab toner ahahaha

mas sem brincadeira agora, não foi o tecnico dele que deu uma declaração que pro cara ganhar medalha olimpica em natação precisa toma bomba?

o scherer já ganhou medalhas...

#12 guiespm

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Postado 09 fevereiro 2004 - 02:16

ah sim claro, ele usa o super ab toner ahahaha

mas sem brincadeira agora, não foi o tecnico dele que deu uma declaração que pro cara ganhar medalha olimpica em natação precisa toma bomba?

o scherer já ganhou medalhas...



maaaais uma vez eu digo...hj em dia bomba é inerente ao esporte d elite...

o nivel tecnico é tao alto q o ser humano chegou ao limite em muitos esportes..aí meu...negócio é aloprar..

minha humilde opiniaum..

#13 j i u

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Postado 09 fevereiro 2004 - 10:32

ah sim claro, ele usa o super ab toner ahahaha

mas sem brincadeira agora, não foi o tecnico dele que deu uma declaração que pro cara ganhar medalha olimpica em natação precisa toma bomba?

o scherer já ganhou medalhas...



maaaais uma vez eu digo...hj em dia bomba é inerente ao esporte d elite...

o nivel tecnico é tao alto q o ser humano chegou ao limite em muitos esportes..aí meu...negócio é aloprar..

minha humilde opiniaum..


tb tenho essa opiniao

#14 STING

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Postado 11 fevereiro 2004 - 05:02

Convivi com nadadores e pode apostar q natação é bom sim e define pra kct e dá um bom volume pq é um exercício meio de explosão, tipo velocistas só q na água, aí a musculatura desenvolve sim...só q alimentação de nadador é muito carbo e pouca proteína.

#15 rolfo17

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Postado 12 fevereiro 2004 - 07:51

é legal pra costas e ombros!!!junto com a musculação então!!vixi1!arregaça!!!!

nade 1 a 2 x por semana e malhe no minimo 4!!

#16 STING

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Postado 15 fevereiro 2004 - 12:36

Prefiro nadar mais do q fazer musculação...

#17 Bodyboarder

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Postado 27 fevereiro 2004 - 01:04

Prefiro nadar mais do q fazer musculação...


crescer somente com natacao eh dificil kra, agora fazer os dois eh otimo....

#18 sartoretto

sartoretto

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Postado 06 novembro 2008 - 07:55

rapaz, vo te dize...

faço natação a 9 anos...mas treino pra competições mesmo a 2 (treino forte - prova curta...explosao) e junto com a natação eu malho...tenho 19 anos e te digo q entre muitos colegas meus q apenas malham eu sou o maior em proporção e mais definido.

nado de segunda a sexta e malho seg, terç, quinta e sext.

suplemento BCAA, whey e albumina.

abrass

#19 henricky

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Postado 23 dezembro 2008 - 02:19

Ótimo tópico, bastante esclarecedor. Mas tenho uma pergunta que não quer calar: O que seria alargar os ombros? Há um limite de idade para isso?

A dúvida é a seguinte, tenho 24 anos e meu porte é relativamente pequeno. Meus ombros não são largados. Nesse caso, a natação pode me ajudar em que? Feita paralelamente a musculação, ela poderá me ajudar a ganhar volume e desenvolver a musculatura?

Preciso mesclar com os dias de treino?

Definição nem precisa dizer que para isso é perfeito.

#20 Visitante__*

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Postado 24 dezembro 2008 - 02:31

Ótimo tópico, bastante esclarecedor. Mas tenho uma pergunta que não quer calar: O que seria alargar os ombros? Há um limite de idade para isso?

A dúvida é a seguinte, tenho 24 anos e meu porte é relativamente pequeno. Meus ombros não são largados. Nesse caso, a natação pode me ajudar em que? Feita paralelamente a musculação, ela poderá me ajudar a ganhar volume e desenvolver a musculatura?

Preciso mesclar com os dias de treino?

Definição nem precisa dizer que para isso é perfeito.


Velho, fazer natação paralela a musculação tem que tomar cuidado pra não sofrer catabolismo pois natação é um esporte puxado e pode usar seus musculos adquiridos na musculação como energia ai vc perde todo o trabalho.Mas se vc usar suplementos e se alimentar corretamente seus ganhos vão ser melhor do que quem faz só musculação.

Depois de um tempo malhando e nadando e vc desenvolver a musculatura na região dos ombros vai sim dar a impressão que seu ombros são "largos"




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