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COMER "OVO" TODO DIA FAZ MAL?


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16 respostas a este tópico

#1 tunderrock

tunderrock

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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:24

Gostaria de saber se comer todo os dias faz algum mal,mesmo variando clara da gema,apresentem ae os beneficios que o ovo traz,principalmente em relação á pessoas que fazem exercicio fisico.

Obrigado! :D

1mr

#2 Visitante_bl0ww_*

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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:30

comer ovo todo dia nao faz mal pra ninguem
depende da quantidade, da hora que vc come. tem que come a quantidade certa na hora certa

a gema do ovo eh rica en gordura saturada se vc comer a mais do que vc usa seu colesterol vai la em cima
por outro lado a clara eh proteina pura

eh soh saber diversificar a quantidade que o seu corpo vai usar
eu como 2ovos com gema e 6 ovos soh a clara toda noite.. prot+gordura nao engorda e ainda uamenta o metabolismo queimando gordura

um abraço,
ps. to falando isso pra uma pessoa saudavel okey

#3 tunderrock

tunderrock

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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:33

comer ovo todo dia nao faz mal pra ninguem
depende da quantidade, da hora que vc come. tem que come a quantidade certa na hora certa

a gema do ovo eh rica en gordura saturada se vc comer a mais do que vc usa seu colesterol vai la em cima
por outro lado a clara eh proteina pura

eh soh saber diversificar a quantidade que o seu corpo vai usar
eu como 2ovos com gema e 6 ovos soh a clara toda noite.. prot+gordura nao engorda e ainda uamenta o metabolismo queimando gordura

um abraço,
ps. to falando isso pra uma pessoa saudavel okey


ah valeww cara..pra mim entao que to começando a colocar o ovo na minha vida todos os dias....seria legal comer umas 4 claras toda noite?pq eu faço academia na parte da tarde.

E tem esse papo de que comendo ela crua vc aproveita mais ou é só história?

#4 Visitante_bl0ww_*

Visitante_bl0ww_*
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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:43

procura apos teu treino come carbo de alto ig
e dps de um tempo prot + carbo de baixo ig
como vc nao vai usa energia a noite soca proteina + gordura
4 claras com 15ml de azeite eh legal dai vc aumenta teu metabolismo
se eu fosse voce ja que vai comer SOH isso come 1 ovo inteiro, 5claras e 10ml de azeite de olivo e 10ml e azeite de linhaça

queimando gordura e nao eleva seu nivel de insulina (provavelmente) evitando assim lipolise ao maximo.

um abraço,

#5 tunderrock

tunderrock

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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:46

procura apos teu treino come carbo de alto ig
e dps de um tempo prot + carbo de baixo ig
como vc nao vai usa energia a noite soca proteina + gordura
4 claras com 15ml de azeite eh legal dai vc aumenta teu metabolismo
se eu fosse voce ja que vai comer SOH isso come 1 ovo inteiro, 5claras e 10ml de azeite de olivo e 10ml e azeite de linhaça

queimando gordura e nao eleva seu nivel de insulina (provavelmente) evitando assim lipolise ao maximo.

um abraço,


Valewww brother!entao vou começar a fazer isso... :D
mas num vo ta ganhando gordura nao né...

#6 Visitante_bl0ww_*

Visitante_bl0ww_*
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Postado 06 fevereiro 2004 - 06:49

gordura+proteina nao engorda nem aqui nem na china
come 10mil calorias de ovo com azeite na dieta o dia inteiro
quero ver voce ganhar tecido adiposo.

terá outros problemas claro, mas ganho de tecido adiposo nao vai ter.
e nessa quantidade ai soh lhe trará beneficios!

um abraço,

#7 Sequinho

Sequinho

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Postado 06 fevereiro 2004 - 09:06

azeite nao como com ovo nao, mas antes de dormir como 4 ovos, 2 com gema e 2 só a clara.

são 5g de gordura, 2g saturada por gema...
e contém vitamina E que tem relacao com a testosterona
pra mim ate agora nao fez mal nenhum em relacao a saúde/estética, só bem.

#8 tunderrock

tunderrock

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Postado 06 fevereiro 2004 - 09:11

azeite nao como com ovo nao, mas antes de dormir como 4 ovos, 2 com gema e 2 só a clara.

são 5g de gordura, 2g saturada por gema...
e contém vitamina E que tem relacao com a testosterona
pra mim ate agora nao fez mal nenhum em relacao a saúde/estética, só bem.


é cara mas acho que esse lance de comer gema só funciona pra magros mesmo...quem tem facilidade de ganhar gordura acho q é só a clara mesmo..

E como vc come esses ovos?...na frigideira ou purao mesmo,cru?

#9 Sequinho

Sequinho

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Postado 06 fevereiro 2004 - 10:38

ovo cozido... deixo com agua no fogão acho q por uns 25-30 min e pronto.

jogo a agua quente fora, jogo uma agua fria e depois é só descascar.

demora um pouco mesmo pq sai geladao da geladeira né

#10 FreeBus

FreeBus

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Postado 07 fevereiro 2004 - 01:39

Eu tinha cortato 100% da gema na minha dieta. A noite comia 4 ou 5 claras, acho que vou passar a comer 1 ou 2 gemas tb.

#11 tunderrock

tunderrock

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Postado 07 fevereiro 2004 - 06:36

ovo cozido... deixo com agua no fogão acho q por uns 25-30 min e pronto.

jogo a agua quente fora, jogo uma agua fria e depois é só descascar.

demora um pouco mesmo pq sai geladao da geladeira né


Sim,mas ovo cozido no caso só funciona pra quem vai comer a gema tbm....
Ou entao faz sentido dexar um tempo pequeno pra gema nao endurecer?e depois é só separar a gema da clara.

#12 Maria Lucia

Maria Lucia

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Postado 14 fevereiro 2004 - 05:30

azeite nao como com ovo nao, mas antes de dormir como 4 ovos, 2 com gema e 2 só a clara.

são 5g de gordura, 2g saturada por gema...
e contém vitamina E que tem relacao com a testosterona
pra mim ate agora nao fez mal nenhum em relacao a saúde/estética, só bem.


é cara mas acho que esse lance de comer gema só funciona pra magros mesmo...quem tem facilidade de ganhar gordura acho q é só a clara mesmo..

E como vc come esses ovos?...na frigideira ou purao mesmo,cru?


Eu coloco as claras num prato e ponho no microondas por uns 2 minutos, com um salzinho...fica parecendo frita, mas sem gordura nenhuma.

#13 tunderrock

tunderrock

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Postado 14 fevereiro 2004 - 08:42

azeite nao como com ovo nao, mas antes de dormir como 4 ovos, 2 com gema e 2 só a clara.

são 5g de gordura, 2g saturada por gema...
e contém vitamina E que tem relacao com a testosterona
pra mim ate agora nao fez mal nenhum em relacao a saúde/estética, só bem.


é cara mas acho que esse lance de comer gema só funciona pra magros mesmo...quem tem facilidade de ganhar gordura acho q é só a clara mesmo..

E como vc come esses ovos?...na frigideira ou purao mesmo,cru?


Eu coloco as claras num prato e ponho no microondas por uns 2 minutos, com um salzinho...fica parecendo frita, mas sem gordura nenhuma.


eu frito as claras numa panela com 2 gotas de azeite de oliva...acho que não faz mal,pelo contrario,azeite na medida certa é só beneficio.

#14 Taerone

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Postado 14 fevereiro 2004 - 11:29

azeite nao como com ovo nao, mas antes de dormir como 4 ovos, 2 com gema e 2 só a clara.

são 5g de gordura, 2g saturada por gema...
e contém vitamina E que tem relacao com a testosterona
pra mim ate agora nao fez mal nenhum em relacao a saúde/estética, só bem.


é cara mas acho que esse lance de comer gema só funciona pra magros mesmo...quem tem facilidade de ganhar gordura acho q é só a clara mesmo..

E como vc come esses ovos?...na frigideira ou purao mesmo,cru?


Eu coloco as claras num prato e ponho no microondas por uns 2 minutos, com um salzinho...fica parecendo frita, mas sem gordura nenhuma.

NEM ROLA UM MICRONDAS AQUI EM CASA :D

#15 STING

STING

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Postado 15 fevereiro 2004 - 12:28

Só lembrando q a vitamina E está na gema, q é um antioxidante e ajuda na prevenção do colesterol.
Bom mesmo de manhã é uma gemada.

#16 Visitante_FernandoBomBerman_*

Visitante_FernandoBomBerman_*
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Postado 21 fevereiro 2004 - 01:50

O oleo de oliva é bom quando ñ frito!
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#17 Derek

Derek

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Postado 24 fevereiro 2004 - 12:44

Faz mal pra quem durmir no mesmo quarto que vc :lol:
quando tomava abulmina e ainda comia uns ovos antes de dormir era uma podridao soh no meu quarto... imagina eu e emu irmao cheio de ovo no quarto fechado :cry:




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