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QUAL O MELHOR SUPLEMENTO PARA AUMENTAR SÓ A MASSA MAGRA?


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5 respostas a este tópico

#1 BitusDF

BitusDF

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Postado 04 abril 2004 - 11:41

GALERA, sei que já devem ter perguntado isso uma porrada de vezes, mas pesquisei e não achei uma resposta, achei várias, então eu gostaria de saber QUAL O MELHOR SUPLEMENTO para aumentar a massa magra SEM ENGORDAR!!! Estou com 1,66 de altura , 64kg, 12,5% de gordura, malho há 5 meses mas meus braços não aumentam! Meu abdome não é definido. Queria opiniões de quem já realmente usou, pois só de "ouvir falar" não adianta.
TEM COMO AUMENTAR SEM USAR SUPLEMENTOS??????
Qual dosagem, marca, quando tomar? Valeu.

1mr

#2 becker

becker

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Postado 05 abril 2004 - 06:59

GALERA, sei que já devem ter perguntado isso uma porrada de vezes, mas pesquisei e não achei uma resposta, achei várias, então eu gostaria de saber QUAL O MELHOR SUPLEMENTO para aumentar a massa magra SEM ENGORDAR!!! Estou com 1,66 de altura , 64kg, 12,5% de gordura, malho há 5 meses mas meus braços não aumentam! Meu abdome não é definido. Queria opiniões de quem já realmente usou, pois só de "ouvir falar" não adianta.
TEM COMO AUMENTAR SEM USAR SUPLEMENTOS??????
Qual dosagem, marca, quando tomar? Valeu.


é obvio que tem como crescer sem tomar nada...COMENDO MUITO, E MUITO BEM!!!! Se vc tem uma alimentação rica em proteinas, carbos e minerais vc é um que não precisa suplementar....mas se tu é como a maioria da galera que não tem tempo para comer direito a suplementação é indispensavel para que vc tenha bons ganhos.
Combo 1 = Hiper + Whey + Malto
Combo 2 = Whey + Malto + Creatina


E treina forte e sem frescura...lembra que conversa deixa para o barzinho!

Falow!

#3 Visitante__*

Visitante__*
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Postado 05 abril 2004 - 07:02

pra ganhar somente massa magra eu nao recomendaria o hiper pq ela dá uma inchada...e nem a crea.........vai de whey + malto no pós treino mesmo... :)

#4 becker

becker

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Postado 05 abril 2004 - 07:08

pra ganhar somente massa magra eu nao recomendaria o hiper pq ela dá uma inchada...e nem a crea.........vai de whey + malto no pós treino mesmo... :)


é que com 64kg era um canal tomar para dar mais peso...mas concordo com vc, vai aumentar um pouco o % de fat...
É a fase da ENGORDA! hehehe

#5 BitusDF

BitusDF

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Postado 05 abril 2004 - 09:05

pra ganhar somente massa magra eu nao recomendaria o hiper pq ela dá uma inchada...e nem a crea.........vai de whey + malto no pós treino mesmo... :)


é que com 64kg era um canal tomar para dar mais peso...mas concordo com vc, vai aumentar um pouco o % de fat...
É a fase da ENGORDA! hehehe


Valeu amigos, gostei de ambos os comentários. Eu estou com 64kg, mas há 6 meses estava com 72kg, e já pesei 90kg, com 30% de gordura, ou seja, eu não posso me arriscar a engordar com hipercalóricos, etc....
Eu restrinjo bastante os carboidratos, então pelo visto a minha saída é usar Whey protein. Não tem como eu comer 6X por dia como recomendam os nutricionistas, mas talvez se eu preparar esses shakes de whey e levar comigo eu consiga. Marca influencia em algo? Qual a média de preço? Valeu!

#6 becker

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Postado 05 abril 2004 - 09:11

pra ganhar somente massa magra eu nao recomendaria o hiper pq ela dá uma inchada...e nem a crea.........vai de whey + malto no pós treino mesmo... :)


é que com 64kg era um canal tomar para dar mais peso...mas concordo com vc, vai aumentar um pouco o % de fat...
É a fase da ENGORDA! hehehe


Valeu amigos, gostei de ambos os comentários. Eu estou com 64kg, mas há 6 meses estava com 72kg, e já pesei 90kg, com 30% de gordura, ou seja, eu não posso me arriscar a engordar com hipercalóricos, etc....
Eu restrinjo bastante os carboidratos, então pelo visto a minha saída é usar Whey protein. Não tem como eu comer 6X por dia como recomendam os nutricionistas, mas talvez se eu preparar esses shakes de whey e levar comigo eu consiga. Marca influencia em algo? Qual a média de preço? Valeu!


é o seguinte brother...Se vc tem tendendia a ter % fat grande, não toma hipercalorico...
O unico problema de vc cortas os carbos vai ser que as Proteinas vão ser a sua unica fonte de energia, ai não vão fazer o seu papel que é recontrução muscular...para vc CRESCER!!!
Legal seria tomarum Malto no pos treino...+ whey claro...

Eu comprei sabado um whey da Probiotica...paguei R$ 60,00 por 900g...
Linha Millennium...




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