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Qual o seu BIOTIPO? (com imagem)


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Como prometido, posto aqui as características dos 3 biotipos. O seu biotipo predominante é aquele que prevaleceria caso você não treinasse, e isso é herança genética, não há como mudar. Não se engane, você pode treinar e atingir proporções diferentes, mas se parar com os ferros a tendência é que seu corpo volte ao seu biotipo original.

Usei o termo "predominante" porque é muito difícil, apesar de possível, alguém ser 100% um só tipo. Normalmente somos a combinação de dois deles, com características de ambos. Eu, por exemplo, sou predominantemente ecto, mas tenho algumas características de meso. Assim sendo, sou ecto-mesomorfo.

Quem iniciou esse estudo foi o psicólogo norte-americano Willian Sheldon (1898-1977), ele dedicou sua vida a estudar os tipos físicos. Isso nos diz muito sobre nosso corpo, ajuda a nos conhecer melhor. Um detalhe interessante é que isso pode ser observado em diversos animais também, não só em humanos.

Aí vão:

> ECTOMORFO:
Características básicas:
- Magro, longilíneo
- Altura maior do que o peso, leves
- Baixo percentual de gordura
- Dificuldades em ganhar massa
- Aparência frágil
- Pele fina
- Postura curvada
- Peito plano
- Escápulas aladas
- Ombros estreitos e levemente caídos
- Ossos leves
- Articulações pequenas
- Braços, pernas, dedos e pescoço longos
- Cintura alta (tórax pequeno)
- Cabeça estreita
- Cabelos são finos e crescem rápido

Ectomorfos normalmente são pessoas sensíveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande área corporal em relação a massa. Quando treinam pesado, atingem ótima definição muscular mas com pouca massa. Tem uma constituição física boa para esportes de resistência, demoram para cansar.

Ecto famosos: Brad Pitt, Gisele Bundchen, Fernando Scherer, Lenox Lewis. A grande maioria dos nadadores são ecto, bem como as modelos femininas de passarela, jogadores de basquete e maratonistas.

Animais ecto: Cães de corrida, guepardo, girafa.

> MESOMORFO:
Características básicas:
- Corpo atlético, forma retangular
- Peso e altura equivalentes
- Boa relação massa/altura
- Boa massa muscular
- Boa postura
- Ganham músculos facilmente
- Pele espessa
- Acumulam mais gordura do que ectomorfos
- Ombros largos
- Cumprimento médio de braços e pernas
- Boa estrutura óssea
- Cintura baixa (tórax grande)
- Ossos e músculos da face proeminentes
- Cabeça em forma cúbica
- Cabelos grossos

Mesomorfos tendem a ter ótimos ganhos. Possuem boa definição muscular por natureza e atingem altos níveis de hipertrofia e explosão muscular. É, sem dúvida, o melhor biotipo para marombeiros.

Meso famosos: Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Sylvester Stallone, Michael Johnson, fisiculturistas em geral.

Animais meso: Pitbulls, leões, touros.

> ENDOMORFO:
Características básicas:
- Alto percentual de gordura
- Peso maior do que altura, pesados
- Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga
- Corpo de aparência redonda
- Dificuldade em perder peso
- Baixa definição muscular
- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura
- Braços e pernas curtos
- Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo
- Pele macia
- Cabelo fino
- Cabeça em forma esférica
- Rosto largo

Endomorfos comem bastante e devem fazer bastante aeróbicos para perder peso e dieta com baixas calorias. Ficam obesos facilmente, mas isso não quer dizer que não atinjam boa hipertrofia, o que ocorre é que a musculatura fica escondida embaixo da camada adiposa.

Endomorfos famosos: Fausto Silva, Jô Soares, George Foreman, Luciano Pavarotti, lutadores de sumô.

Animais endo: Foca, elefante, baleia, vaca.

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E aí, qual biotipo é o seu?

Espero ter sido útil! smile.png

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  • Respostas 110
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Membros mais ativos neste tópico

Cabelo??? Pele??? Lenox Lewis, ecto ??? :D

Sim, pele e cabelo também fazem parte do corpo, biotipo não diz respeito somente aos músculos, ossos e percentual de gordura mas sim ao corpo como um todo. A análise de Sheldon sobre os tipos físicos foi profunda vai além disso... Por exemplo, ele descobriu que ectomorfos possuem o intestino mais curto do que os outros. Analisou também a parte psíquica, mas isso não vem ao caso agora.

Sim, Lennox Lewis é ecto, embora apresente algumas características de meso. Tem 1.94m de altura e 2.14m de envergadura, braços desproporcionalmente compridos. Observe o corpo dele e verá que suas pernas e braços são bastante compridos e sua cintura alta. Isso não te diz nada?

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BOMMM TOPICO.. DEVIAM PENDURAR ESSE TOPICO!

:D graças a deus eu sou "mesomorfo" :D

muito bom topico!

.. e obs: tenho cabelo grosso, tenho ombro largo, tenho forma retangular, e tenho acumulo de gordura um pouco maior q a maioria dos meus amigos ( tudo tem 11% e eu tenho 14% ), e tb tenho a pele mais grossa do q eles, mesmo quando eu era magro ( mesmo assim tinha 12% de gordura, e não era trincadasso, e sim trincado ).

..

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Caraca, eu tenho algumas caracteristicas do ectomorfo outras do mesoformo, mas sou bem mais mesoformo.

Isso deve ter alguma influencia pela genetica, pois minha mãe tem caracteristicas ectomorfo e meu pai caracteristicas mesomorfo, ou será que todo sexo feminino tem que ser especificamente ecto??? pq eu nunca vi mulher com caracteristicas meso... :D ou será que seriam as conhecidas gostosas?? bom, semana que vem eu vou postar umas fotos minhas aki, ai a gente discute qq eu sou.. (meso, ecto).

bjus 8)

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Ae fiquei feliz agora....... :D

Sou quase full endomorfo, poucas características meso, nenhuma ecto.. :D

Em dietas de baixíssima caloria, não perco nada de massa, por isso posso me dedicar bastante à definição, pois se eu perder massa, perco pouca, e não dá tempo de acumular gordura novamente e a hipertrofia vem + rápido.

O negócio é tamanho..... 8)8)8)

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