Sign in to follow this  
Followers 0

Agua freca x agua gelada

Rate this topic:

23 posts in this topic

Posted · Report post

É verdade que a agua gelada é absorvida mais rapidamente pelo estomago e intestino????sendo assim se eu utilizar agua gelada na suplementação pós treino a absorção será mais rapida????

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Pelo contrario é melhor agua em temperatura ambiente ou ate morna (oque é horrivel) eu so tomo com agua gelada pq eu fico com mta sede e não consigo bebe agua normal ... mais sei que temperatura ambiente é melhor

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

afcara.. aposto q nem os maiores fisiculturistas ligam pra isso

vcs aih vao ligar pra tomar agua gelada ou quente?

eu axo frescura...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

manda a agua..

do jeito q ela veio ao mundo!

ou seja temperatura ambiente!

e pronto

agua quente é apelação em!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Meu amigo, voce realmente ta preocupado com absorçao ein, voce vai competir?

Tanto faz cara, tome como axar mais gostoso! :wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

gelada absorve mais rápido

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

tanto faz...o que muda eh que se vc toma agua gelada, o seu corpo gasta uma energia extra para converte-la a temperatura ambiente

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

tipo achei o cumulo veio.....ate agua os caras tem corajem de pergunta qual o melhor jeito pra se toma....aff mano enterra na moral....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

agua morna absorve + rapido, porem acho perda de tempo...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

daqui a pouco vao perguntar q marca de agua mineral q é melhor de se beber na suplementação.

afff..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Realmente esse topic foi lamentavel...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Realmente esse topic foi lamentavel...

:):):o:o

mas quando eu era da do ensino fundamental, eu lembro que meu professor de EF disse que se a aguá estiver muito gelada, o organismo rejeita, agora não sei se procede a informação :roll:

[]´s

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

pois é eu ouvi um especialista dizendo que gelada é melhor, isso naum quer dizer que eu vá me preocupar com isso, era só curiosidade mesmo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

:):):o:o

mas quando eu era da do ensino fundamental, eu lembro que meu professor de EF disse que se a aguá estiver muito gelada, o organismo rejeita, agora não sei se procede a informação :roll:

[]´s

ele falou besteira cara..

normal, todos falam besteira algum dia.. :lol::cry:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

ele falou besteira cara..

normal, todos falam besteira algum dia.. :lol::cry:

>>> E eu também acho que a água gelada leva um pouco mais de tempo pra ser absorvida já que o organismo vai esquentá-la um pouco, gastando um pouquinho de energia para isso.

Mas, de qualquer forma, esse tema...realmente... :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

eu já ouvi falar que água gelada queima calorias porque seu organismo vai ter que emparelhar a temperatura dela com a sua temperatura corporal (eu tambem achei estranho, mas, isso eu li numa fonte muito respeitada = http://www.animalpak.com )

logo, acho que agua a 36 graus deve ser a que eh mais rapidamente absorvida...

mas eh o cumulo alguem ficar com um termometro na agua pondo ela no fogo, e de tempo em tempo medir neh?

:o

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Eu acho que não devemos ficar julgando se o tópico eh ridiculo ou não, se ele tem a dúvida é porque eh importante para ele, e eu tbm acho que sua duvida proceda e seja pertinente.

Enfim, não tenho fontes para lhe sugerir, mas posso afirmar que agua fresca é absorvida mais rapidamente.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Tomam água gelada porque ajuda a baixar a temperatura interna do corpo dando uma sensação de refrescancia. Nada mais do que isso.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Olha este trecho que encontrei, parece pertinente.

(...)O médico endocrinologista Dr. Paulo Sardanha, após fazer uma relação das fichas completas de seus pacientes, descobriu uma curiosa relação: pessoas asseadas, que costumavam tomar banho pelas manhas tinham maior facilidade para perda de peso.

Isto deu ingresso para uma complexa pesquisa, envolvendo 80 pacientes, partindo-se da premissa de que gasta-se 1cal para se elevar 1ml de água cada grau na escala Celsius, dividiu-se a pesquisa em duas etapas, uma envolvendo o uso interno da água através da ingestão, e outro com uso tópico, ou seja, através do banho.

Constatou-se que cada paciente gastou cerca de 100Kcal após ingestão de 1L de água fresca, a 25ºC, isto deve-se ao fato de que para se manter a homeostase corpórea, necessitamos de uma temperatura interna de cerca de 36,5ºC, e com a ingestão hídrica, gasta-se energia para que o corpo possa manter sua temperatura interna constante. Pode parecer pouco, mas 100Kcal é equivalente a um pão francês.

Já os pacientes que tomaram um banho gelado de 8 minutos pela manhã, obtiveram a incrível marca de cerca 280Kcal perdidas após o banho, isto deve-se ao mesmos fatores de manutenção térmica do corpo, já que com o banho gelado o corpo perde muito calor, acelerando seu metabolismo e que cerca 80% da energia gasta nos seres homeotermicos é gasta para a manutenção da constante da temperatura.

Segundo o Dr. Sardanha, isto é uma descoberta simples e óbvia, mas que nunca tinha-se pensado por este lado, podendo ser um grande aliado às dietas e manutenção de peso de indivíduos sedentários.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

De boa mesmo não acredito nessa pesquisa. Não tem sentido.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Olha este trecho que encontrei, parece pertinente.

(...)O médico endocrinologista Dr. Paulo Sardanha, após fazer uma relação das fichas completas de seus pacientes, descobriu uma curiosa relação: pessoas asseadas, que costumavam tomar banho pelas manhas tinham maior facilidade para perda de peso.

Isto deu ingresso para uma complexa pesquisa, envolvendo 80 pacientes, partindo-se da premissa de que gasta-se 1cal para se elevar 1ml de água cada grau na escala Celsius, dividiu-se a pesquisa em duas etapas, uma envolvendo o uso interno da água através da ingestão, e outro com uso tópico, ou seja, através do banho.

Constatou-se que cada paciente gastou cerca de 100Kcal após ingestão de 1L de água fresca, a 25ºC, isto deve-se ao fato de que para se manter a homeostase corpórea, necessitamos de uma temperatura interna de cerca de 36,5ºC, e com a ingestão hídrica, gasta-se energia para que o corpo possa manter sua temperatura interna constante. Pode parecer pouco, mas 100Kcal é equivalente a um pão francês.

Já os pacientes que tomaram um banho gelado de 8 minutos pela manhã, obtiveram a incrível marca de cerca 280Kcal perdidas após o banho, isto deve-se ao mesmos fatores de manutenção térmica do corpo, já que com o banho gelado o corpo perde muito calor, acelerando seu metabolismo e que cerca 80% da energia gasta nos seres homeotermicos é gasta para a manutenção da constante da temperatura.

Segundo o Dr. Sardanha, isto é uma descoberta simples e óbvia, mas que nunca tinha-se pensado por este lado, podendo ser um grande aliado às dietas e manutenção de peso de indivíduos sedentários.

>>> Essa relação tem procedência. A única coisa que eu penso ser um pouco intensa, não diria nem pretensiosa, é com relação às 280 kcal/banho....Se bem que são quilocalorias de acordo com o texto...Bom, já ouvi falar sobre esse assunto e de acordo com o metabolismo das pessoas, isso tudo é possível e pertinente, sim.

Falowww...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

gelada absorve mais rápido

JÁ OUVI FALAR ISSO AQUI NO FORUM TB

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0