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comer de 3 em 3 horas, de 2 em 2 ou 1 em 1.........


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17 respostas a este tópico

#1 hfilho2001

hfilho2001

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Postado 04 maio 2004 - 01:45

Em geral as pessoas que buscam hipertrofia comem de 3 em 3 horas....
mas fiquei sabendo que [e melhor comer de 2 em 2 , ou de 1 em 1.....
qual e melhor

1mr

#2 Surfista®

Surfista®

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Postado 04 maio 2004 - 08:58

pow, comer d 1em 1h eh foda viu...

faz 3em 3
come bem, uma boa quantidade d prot por refeicao sem comer besteira, pouca gordura, carbo moderadamente e eh issu ae

#3 Surfista®

Surfista®

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Postado 04 maio 2004 - 09:03

pow, comer d 1em 1h eh foda viu...

faz 3em 3
come bem, uma boa quantidade d prot por refeicao sem comer besteira, pouca gordura, carbo moderadamente e eh issu ae

#4 ramiro-mg

ramiro-mg

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Postado 05 maio 2004 - 07:49

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...


Sucesso...

#5 ramiro-mg

ramiro-mg

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Postado 05 maio 2004 - 07:53

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...


Sucesso...

#6 Juninho-tte

Juninho-tte

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Postado 05 maio 2004 - 11:17

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...


Sucesso...


acho isso meio equivocado, pois senão o número de pessoas sedentárias que fazem 3 refeições por dia com gastrite, seria 100%

#7 KannIch?

KannIch?

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Postado 05 maio 2004 - 11:46

ele quer dizer que o espaco mínimo de tempo entre uma refeição e outra tem q ser de 2 horas e 30 sacou? =*

falo

#8 ramiro-mg

ramiro-mg

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Postado 05 maio 2004 - 02:24

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...
:o

vc entendeu mal Juninho-tte...

#9 tommao

tommao

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Postado 05 maio 2004 - 09:46

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...
:o

vc entendeu mal Juninho-tte...



aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr :D

#10 FreeBus

FreeBus

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Postado 05 maio 2004 - 10:31

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...
:o

vc entendeu mal Juninho-tte...



aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr :D


É sério isso?

#11 Visitante__*

Visitante__*
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Postado 06 maio 2004 - 01:46

coma de 3 em 3 horas.
em ganho de massa eu como de 3h em 3h e em regime de 2h30 em 2h30 (porque as quantias sao menores e com menos carbo) :wink:

#12 tommao

tommao

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Postado 06 maio 2004 - 07:26

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...
:o

vc entendeu mal Juninho-tte...



aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr :D


É sério isso?


ele que disse..

#13 ramiro-mg

ramiro-mg

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Postado 06 maio 2004 - 08:30

é... e ele também disse que bebe pouca água...
(impossível, pq isso dificultaria uma série de processos metabólicos, inclusive a síntese protéica, dificultando a construção muscular...)

acho que ele fala essas coisas pra confundir desavisados que querem competir contra ele... sei lá, é uma hipótese...

#14 Visitante_Guélerme_*

Visitante_Guélerme_*
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Postado 06 maio 2004 - 08:37

Eu acho que ele é homossexual

#15 tommao

tommao

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Postado 06 maio 2004 - 10:48

coma de 3 em 3 horas.
em ganho de massa eu como de 3h em 3h e em regime de 2h30 em 2h30 (porque as quantias sao menores e com menos carbo) :wink:


eu como de 3 em 3h em qlqr dieta tanto pra ganho de massa qnt pra perda de gordura.

#16 SaRaDo-RJ

SaRaDo-RJ

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Postado 06 maio 2004 - 01:19


aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr :D


É sério isso?

eu acho improvavel, + msm q seja verdade, olha a diferença dele p/ kd um d nos... :o
cara, come d 3h dm 3h q ta bom, sempre se alimentando bem e evitando besteiras :wink:

vlw

#17 driano

driano

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Postado 08 maio 2004 - 06:05

sempre ouvi de 3 em 3 horas.

#18 MuAy_tHai---

MuAy_tHai---

    Novato

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Postado 08 maio 2004 - 09:40

akele kara é um leitao, tira onda, axa que guenta tiro

aí enxe u buxo d 3 em 3 hora memo, mais enxe, e pronto ! c num vai guentá comê BASTANTE d 1 em 1 hora, e duvidu que tenha verba pra tê uma alimentacao saudavel pra isso




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