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Só Whey dá resultados?


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11 respostas a este tópico

#1 DevilMayCry

DevilMayCry

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Postado 16 novembro 2004 - 12:57

Galera eu suplementei a um tempo atrás com Animal Pak da universal, eu tomei apenas 22 paks pois rachei o pak com um amigo meu, tive bons ganhos durante esse periodo e pretendo comprar outro pak no começo do ano que vem, só que eu keria comprar algum suplemento para esse resto de final de ano, algo que naum fosse tao forte como o pak, só para dar uma suplementada de leve, eu pensei no Whey protein, sera que tomando apenas ele eu terei resultados, mesmo que naum muito expressivos??
Quando eu comecei a tomar o pak eu tava pesando 75kgs, dae eu comecei a malhar mais pesado e a comer mais, tendo em vista otimizar os resultados com o uso do pak, hj estou com 82kgs, minha altura é 1.81m :)

1mr

#2 ninga

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Postado 16 novembro 2004 - 06:26

Se voce quer suplementar com whey, nao esqueça de comprar junto um carboidrato de IG alto, uma maltodextrina ou dextrose!!
Ou se nao quiser, usa algum suco, charope de guarana... NA mesma hora que for tomar o whey...

#3 SaRaDo-RJ

SaRaDo-RJ

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Postado 16 novembro 2004 - 12:49

cara, seus ganhos devem-se mt + a melhora na alimentaçao e no treino do q ao animal pack :wink:
qto ao ao whey, vc provavelmente tera melhores ganhos do q com o animal, principalmente se acrescentar um carbo de alto IG(dextrose ou malto) :wink:

vlw

#4 dmn

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Postado 16 novembro 2004 - 01:13

Nego ainda nao quer admitir q o animal pak presta! Em 8 dias aumentei 2kg e quase estorei meu ombro pois aumentei muito os pesos em pouco tempo.
Se eu fosse vc, juntava dinheiro pra comprar Animal Pak + Whey Protein

#5 DevilMayCry

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Postado 17 novembro 2004 - 11:46

Cara, eu suplementei com o pak e mais nada, e tive ganhos do carai, ta certo que eu mudei minha alimentação e mudei meu treino, mas mesmo assim eu atribuo ao pak esses grandes resultados, mas naum sei se vou comprar outro
Como que eu tomo whey junto com malto, misturo os dois juntos no liquidificador com leite e mando ver? Qual a medida dos dois?

#6 TheSuple

TheSuple

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Postado 18 novembro 2004 - 08:46

Ja tive bons resultados SÓ com WHEY
que foi minha 1º suplementação =)
Ele da bons resultados sim
Se tiver dinheiro compra da Universal

#7 zapatista

zapatista

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Postado 18 novembro 2004 - 09:54

Nego ainda nao quer admitir q o animal pak presta! Em 8 dias aumentei 2kg e quase estorei meu ombro pois aumentei muito os pesos em pouco tempo.
Se eu fosse vc, juntava dinheiro pra comprar Animal Pak + Whey Protein


e quem disse que nao da resultado?
da resultado grande principalmente em pessoas com alimentacao deficiente em vitaminas e minerais.
a unica coisa que se questiona nesse forum é a necessidade de pagar 140 reais em um poli-vitaminico/mineral, quando existe o centrum a 30 reais.

#8 DevilMayCry

DevilMayCry

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Postado 19 novembro 2004 - 03:50

Eu achu que vou comprar Whey e malto, mas ae, como que vcs preparam, kual a medida dos dois, normal so que os dois juntos com mais leite?

#9 Jonhy Walker

Jonhy Walker

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Postado 19 novembro 2004 - 05:41

Não te preocupa não, se tu que faze uma suplementação leve, pode toma só whey que não tem galho não.
Mas de preferencia compra uma whey importada.

#10 SaRaDo-RJ

SaRaDo-RJ

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Postado 21 novembro 2004 - 09:37

Eu achu que vou comprar Whey e malto, mas ae, como que vcs preparam, kual a medida dos dois, normal so que os dois juntos com mais leite?

whey - 1 dose com o medidor(scoop)
malto - 0,8g/kg corporal
bate os 2 no liquidificador com agua e toma apos o treino :wink:

vlw

#11 xampola

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Postado 28 novembro 2004 - 12:11

Amigos, sou novato nessa onda de fisiculturismo, tenho 30 anos e tem 7 meses que começei, mas sempre trabalhei na roça e tenho alguma coisa desenvolvida, mas tomei gosto pela coisa... Atualmente tomo Whey e um Hipercalórico + levedo de cerveja, mas percebo que falta algo... Devo tomar mais alguma coisa???

Xamp's



#12 gustavo77

gustavo77

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Postado 28 novembro 2004 - 04:30

Eu achu que vou comprar Whey e malto, mas ae, como que vcs preparam, kual a medida dos dois, normal so que os dois juntos com mais leite?

whey - 1 dose com o medidor(scoop)
malto - 0,8g/kg corporal
bate os 2 no liquidificador com agua e toma apos o treino :wink:

vlw



com agua fica meio ruim, nao pode ser com leite ??
Se tiver de ser com agua, pode acrescentar uma fruta pra ficar com gosto melhor??




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