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protocolo de percentual de gordura


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8 respostas a este tópico

#1 guiale

guiale

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Postado 04 outubro 2005 - 10:54

Gostaria de saber qual é o protocolo que vcs usam ou conhecem para verificar percentual de gordura. Aguardo respostas. Um abraço!

1mr

#2 rato_de_academia

rato_de_academia

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Postado 05 outubro 2005 - 08:52

Rapaz...eu tb tava querendo saber, uns dizem uma coisa e outros dizem outras coisas, ai se fica com uma duvida da por** sem saber em quem confiar... 8)

:roll:

#3 PAK_05

PAK_05

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Postado 05 outubro 2005 - 09:13

Gostaria de saber qual é o protocolo que vcs usam ou conhecem para verificar percentual de gordura. Aguardo respostas. Um abraço!


Protocolo como assim??
Tpo eu fui fazer avaliacao com um fisioterapeuta pra medir o percentual de gordura..., ai ele falo q o minimo eh 5% e max eh 15% ...

#4 Dr. Fernando Britto Barboza

Dr. Fernando Britto Barboza

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Postado 05 outubro 2005 - 11:39

eu uso o guedes


Protocolo de Guedes, 1994
(3 dobras - características brasileiras)

Homens : Tríceps, suprai-líaca e abdome
Mulheres: Subescapular, supra-ilíaca e coxa


Cálculo de Densidade Corporal:
HOMENS: Densidade = 1,17136 - 0,06706 log (TR + SI+AB )
MULHERES: Densidade = 1,16650- 0,07063 log (CX + SI+ SB)

(OBS: TR = Dôbra cutânea do tríceps, SI = D.C. supra-ilíaca , AB=D.C. abdominal, CX=D.C. da Coxa, SB=D.C. subescapular /
Veja aqui como usar o compasso)

Para chegar ao percentual de gordura através da Densidade Corporal utilizar:
G%=[(4.95/DENSIDADE C.) - 4.50] X 100 (fórmula de Siri)

Resultado: HOMENS , MULHERES
Teste eletrônico para cálculo do % de gordura (7 e 3 dobras)

Cálculos para avaliação da Composição Corporal

Peso Gordo ou Gordura Absoluta= (%gordura/100) x Peso do corpo (kg)
Massa Magra= Peso do corpo (kg) - Peso gordo (kg)
%Massa Magra= 100 - %Gordura
Peso Ideal=massa magra / 0,85 (homens) e massa magra / 0,75 (mulheres)
Peso em Excesso=peso corporal - peso Ideal
Perda Desejável = Peso do corpo atual - Peso desejável

Resultado: HOMENS , MULHERES E CRIANÇAS

Protocolo de Guedes, para Crianças e Adolescentes (7-18 anos)

2 Dobras cutâneas: Tríceps, subescapular

Rapazes Brancos= (S= somatória das D.C. Tríceps e Subescapular)
Pré-Púbere=G% = 1,21 (S) - 0,008 (S)² - 1,7
Púbere = G% =1,21 (S) - 0,008 (S)² - 3,4
Pós-Púbere = G% =1,21 (S) - 0,008 (S)² - 5,5

Rapazes Negros=Pré-Púbere=G% = 1,21 (S) - 0,008 (S)² - 3,5
Púbere = G% =1,21 (S) - 0,008 (S)² - 5,2
Pós-Púbere = G% =1,21 (S) - 0,008 (S)² - 6,8

Moças de qualquer raça e nível de maturidade = G% = 1,33 (S) - 0,013 (S)² - 6,8
Obs: Quando o (S) for maior que 35 mm, será utilizada uma única equação para cada sexo, para qualquer raça e nível de maturidade:

Rapazes=G% = 0,783 (S)² +1,6
Moças =G% = 0,546 (S)² +9,7

#5 Feijao

Feijao

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Postado 05 outubro 2005 - 01:48

É isso aí Baby O Foca! Guedes é o protocolo... Deu a ficha completa...

#6 guiale

guiale

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Postado 05 outubro 2005 - 10:49

Valeu Guedes. Gostei deste protocolo.

#7 guiale

guiale

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Postado 05 outubro 2005 - 11:34

Foi mal foca, te chamei de Guedes! :roll:

#8 rato_de_academia

rato_de_academia

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Postado 06 outubro 2005 - 09:10

mas nao tem aquele teste de bioimpedancia??????? seria ele um protocolo? ele da tudo bem detalhado... 8)

#9 abrantes

abrantes

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Postado 07 outubro 2005 - 08:41

Alias aproveito o tópico para saber onde vcs compram o Plicômetro?
Eu achei neste site aqui http://www.compresau.../loja/index.php
aqui alguns

http://www.compresau...epartamento=135





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