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Complementos alimentar caseiro, como fazer?


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2 respostas a este tópico

#1 Aço

Aço

    Iniciante

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Postado 31 agosto 2006 - 09:32

Galera, estou pensando em fazer um complemento. Por enquanto minha idéia é essa:

Sustagem + albumina + malto.

Alguém tem alguma sugestão?


PBS: O porque disso, é que acredito ser bem melhor, bem mais saudável e não compro farinha por preço absurdo com rótulo de suplemento.

1mr

#2 dudly

dudly

    Avançado

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Postado 31 agosto 2006 - 11:54

Sim

15 claras de ovo + 1 kilo de frango + 1 kilo de batata

#3 alexbretas11

alexbretas11

    Intermediário

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  • 406 posts

Postado 31 agosto 2006 - 12:04

eu fazia um de vez em quando:
400 ml de leite desnatado
2 colheres de aveia
1 colher de gérmen de trigo
1 colher de proteína (albumina, whey, a que eu tinha aqui em casa)
1 banana + 1/2 mamão
adoçante

ficava uma delícia, não é assim tão calórico, mas pra mim quebrava um galho... quanto as frutas, dá pra mudar, pode fazer com 2 bananas, banana + maçã, etc...




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