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eduardorj

Hipercalórico para ganhar mais massa muscular?

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38 posts neste tópico

Bom, eu tenho 1,85 e 72 kg (típico ectomorfo) e queria ganhar mais massa muscular. Gostaria de saber se eu poderia tomar hipercalórico pra isso. Atualmente eu tomo só whey protein (da optmum) , mas não vem fazendo efeito. Queria saber também se quando eu acabar com o Whey devo tomar albumina... E se eu devo juntar a albumina com o hipercalorico..

Vlws

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Deveria postar em suplementos que tem um pessoal mais qualificado para te ajudar. Valeu!

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Deveria postar em suplementos que tem um pessoal mais qualificado para te ajudar. Valeu!

Tem razão Adilson.

Eu deveria ter postado lá mesmo....

Vlw por lembrar =]

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Bom, eu tenho 1,85 e 72 kg (típico ectomorfo) e queria ganhar mais massa muscular. Gostaria de saber se eu poderia tomar hipercalórico pra isso. Atualmente eu tomo só whey protein (da optmum) , mas não vem fazendo efeito. Queria saber também se quando eu acabar com o Whey devo tomar albumina... E se eu devo juntar a albumina com o hipercalorico..

Vlws

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tem q ver sua alimentaçao, pois se sua dieta já for boa em carboidratos vc só vai engordar com o hipercalorico.

mas seria bom vc testar sim, junto proteina tb

ja qnt a albumina, o whey é melhor, vc q sabe

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um hipercalórico que eu gostei foi o anti-catabolic 3200 da probiótica.

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Eu se fosse vc brother, mandava Whey com malto no pós treino e albumina antes de dormir...

Não curto mt essa de hipercalórico naum, dah massa sem qualidade!

Abraço!

Feliz Ano Novo

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Bom, eu tenho 1,85 e 72 kg (típico ectomorfo) e queria ganhar mais massa muscular. Gostaria de saber se eu poderia tomar hipercalórico pra isso. Atualmente eu tomo só whey protein (da optmum) , mas não vem fazendo efeito. Queria saber também se quando eu acabar com o Whey devo tomar albumina... E se eu devo juntar a albumina com o hipercalorico..

Vlws

ta tomando whey puro ou com carbo ? caso seja puro, associe com um carbo de alto ig, ira melhorar o resultado e muito.

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ta tomando whey puro ou com carbo ? caso seja puro, associe com um carbo de alto ig, ira melhorar o resultado e muito.

Tô tomando puro mesmo.

Pô, alguns dizem pra tomar com malto, outros com carbo e outros com mel karo. Afinal, qual é o melhor? E onde encontro esses produtos? E qual marca é melhor?

Nossa, quanta dúvida hehe

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Tô tomando puro mesmo.

Pô, alguns dizem pra tomar com malto, outros com carbo e outros com mel karo. Afinal, qual é o melhor? E onde encontro esses produtos? E qual marca é melhor?

Nossa, quanta dúvida hehe

deve-se tomar sempre com carbo de alto ig, seja malto, seja dextrose ou mel karo, qualquer um vai servir !! whey é caro demais pra servir como anti-catabolico... tem em qualquer loja de suplemento, custa entre 10 e 13 reais e mel karo em qualquer supermercado ou mercadinho... t+

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deve-se tomar sempre com carbo de alto ig, seja malto, seja dextrose ou mel karo, qualquer um vai servir !! whey é caro demais pra servir como anti-catabolico... tem em qualquer loja de suplemento, custa entre 10 e 13 reais e mel karo em qualquer supermercado ou mercadinho... t+

>>> Isso...Já vi "maltodextrina" de qualidade (pois não varia muito isso entre as marcas) em loja de qualidade sendo vendida por R$ 6.00...Mas é por aí mesmo. Se passar de 15, principalmente nacional, procure em outro lugar porque aí não se trata de uma "facada" e sim uma "metralhada" hehe...Mel Karo ou maltodextrina irá ajudá-lo. Tome Whey (rápida absorção) da Optimun mesmo, aliás, continue tomando uns 15 ou 20 minutos após o treino. 1 hora antes de dormir, tome albumina com água pois trata-se de uma proteína de lenta absorção (que garantirá estabilidade durante a noite) e também tome albumina com água ao acordar. (Vai ficar meio espumoso, aí você dá um tempo que a espuma baixa que fica mais fácil pra tomar. O gosto com água é ruim mas FAZER O QUE NÉ?! hehe...Se estiver muito ruim o gosto, pode acrescentar uma banana. Pode-se tomar com leite mas a água faz com que haja uma absorção melhor. Faça umas 6 refeições por dia e faça isso acima. Se não estiver funcionando muito bem, o que eu duvido, aí sim, acrescente um hipercalórico de qualidade na sua dieta...Ah, regre seus horários, durma mais cedo e acorde mais cedo para ter melhores resultados.

Esqueci de alguma coisa, gente? Se sim, complementem...

Falowww...

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[whey é caro demais pra servir como anti-catabolico...

com certeza kra....falou tudo,esse eh um dos fatores principais.

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3200 ANTICATABÓLICA E WHEY NO PÓS TREINO > PERFEITO

MAIS MEL KARO, FORA UM BOM TREINO + ALIMENTAÇÃO (3 EM 3 HORAS) + SUPLEMENTAÇÃO + DESCANÇO + BOA GENÉTICA(NÃO TENHO) = CRESCIMENTO DOS MUSQUELETOS :o:D

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hipercalórico da massa de qualidade sim...

ainda + pra quem é magrelo..pode tomar...de prefe junto com whey e carbo

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hipercalórico da massa de qualidade sim...

ainda + pra quem é magrelo..pode tomar...de prefe junto com whey e carbo

CONCORDO

SABENDO USAR DIREITO HIPERCALORICO AJUDA MUITO

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olá sou novo aqui.. gostei muito do forum, ta show de bola.

bom, eu tenho 18 anos, 1,86 de altura e 65KIlos..

muito fora do peso.. gostaria de saber que Hipercalórico tomar.. por que quero ficar com 80 kilos.. dai depois malhar bein pra definir...

tambein gostaria de saber qual a base de ganho de quilos..(ex: tomando Hipercalórico por 1 mes, vc obtem 2kilos.)

flw

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Escolha um Importado, pois na minha opinião, a escolher nacional, é melhor vc gastar dinheiro com bons alimentos mesmo.

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Concordo... manda um Importado 3kg e um Cobavital.. vai te ajudar muito...

falow!!

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blz galera, intendi..

mais qual o melhor hipercalorico importado??sera que juntando o cobavital + o melhor hipercalorico importado, eu consigo obter 3Kilos em um mes??

flw galera

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blz galera, intendi..

mais qual o melhor hipercalorico importado??sera que juntando o cobavital + o melhor hipercalorico importado, eu consigo obter 3Kilos em um mes??

flw galera

Hipercalóricos nunca foram o meu estilo, logo eu to por fora, mas tempos atras (não se se hoje é facil de achar) o que parecia melhor era o GAINERS FUEL da Twinlab, mas deve ter boa opçoes alem dele, existe da EAS, alguem mais antenado com hipercalóricos deve te auxiliar melhor do que eu.

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nao, nao se compara ao gainers fuel. compra o mighty one, da optimum. eh importado e nao eh tao caro.

abracos

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nao, nao se compara ao gainers fuel. compra o mighty one, da optimum. eh importado e nao eh tao caro.

abracos

Sem contar a "Loja" escolhida como exemplo, essa marca "Integralmedica" é nacional, é bom dar uma estudada para saber as que são e as que não.

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      SUPLEMENTOS PARA COMPLEMENTO:
      Vou começar a tomar o termogênico Super HD 120 cápsulas e vou sempre tomar 2 x ao dia pois já tenho familiaridade com termogênicos;
      Tomo no pré-treino Waxy Mayze com 3g de creatina e 2 cápsulas de BCAA 2,1,1. todos os dias da marca GROWTH;
      Intra-treino tomo 5g de BCAA em pó 2,1,1 também com 200ml de água todos os dias da marca GROWTH;
      Pós-treino tomo Whey Protein concentrado 80% da GROWTH, que aliás, é um dos melhores que já tomei + 2 cápsulas de BCAA 2,1,1 da GROWTH;
      10 copos de água diários;
      E durante o dia todo tomo 4 cápsulas de Multi-vitamínico da GROWTH todos os dias de 6 em 6 horas.
      A foto que verão foi tirada em 15 de janeiro, ou seja, depois de 14 dias em cutting, joguei um contraste na foto pra mostrar melhor a definição.
      Pretendo terminar o cutting em 31 de março, onde postarei a foto final, mas de 15 em 15 dias postarei uma foto para vermos a evolução, principalmente do shape.
      Muito obrigado e um grande abraço!
      Sds,
      Ricardo Falcão