Sign in to follow this  
Followers 0

ALBUMINA + WHEY.

Rate this topic:

18 posts in this topic

Posted · Report post

Oi galera... gostaria de tirar uma dúvida... eu tomo albumina há 3 meses e agora quero tomar whey... como devo fazer? tomo albumina e whey juntos ou em horários diferentes, eu treino à tarde! Obrigada pela atenção! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Não tem mistério: Albumina antes de dormir e ao acordar; Whey somento no pós treino.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

só aproveitando o tópico

se eu quiser tomar whey + albumina + creatina + malto como devo fazer ?

Obrigado

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Eu comprei a Super Whey Complete Fuel - IntegralMedica, então eu gostaria de saber se presta???????? :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

woody = a creatina tem um tópico fixo la em cima que explica. albumina antes de dormir (pode tomar de manha tbm) malto e whey depois do treino.

camilaso = nao, eh um lixo. opte por whey importada de marca conhecida (minha sugestao = optimum, cytosports, dymatize)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Camila,

O Rolke tem razão, pega Whey importado e de bom fabricante. Mas meu conselho em Proteínas é sempre ir de Optimum pelos melhores custo x benefício...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Camila,

O Rolke tem razão, pega Whey importado e de bom fabricante. Mas meu conselho em Proteínas é sempre ir de Optimum pelos melhores custo x benefício...

Concordo, vai de OPTIMUM custoxbeneficio, pra mim so perde para AST-BSN-MUSCLETECH-VPX, mas os preços sao muito mais altos. "CYTOSPORT SÓ PRESTA MUSCLE MILK".

vlwwww

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Já tomei VP2 e não senti diferença pra da optimum n... Gosto muito da whey e casein da optimum... agora variei a whey pra EAS, mas vou voltar pra optimum.... Agora qd o assunto é suplemento a base de NO2, creatina etc. o bom é sempre ir de Muscletech que é, disparado, a melhor fabricantes de suplementos do mundo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

o dia que inventarem OPTIMUM ISO PROTEIN COM CERTEZA ESTARÁ ENTRA AS MELHORES DO MUNDO.

Como eu disse acima, eu só compro optimum por ser a melhor entre um blend de protein, não comprada com AST-BSN-MUSCLETECH-VPX. Agora do restande: nature, designer, cytosport (menos o MM), etc... é a melhor que existe.

vlwwwwwwwwwww

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Mais uma dúvida... queria saber se pode tomar whey mais de uma vez por dia...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Mais uma dúvida... queria saber se pode tomar whey mais de uma vez por dia...

Depende da sua atividade fisica.....se vc por exemplo corre na esteira 1hr por exemplo e vai malhar depois, seria bom tomar whey 2x....mas ae depende mto dos seus objetivos na academia....nao sei se seu caso iria precisar tomar.

Abs

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Não faço esteira nãoo... eu vou para academia de bike mesmo.. cerca d 1 km... depois faço meu treino.... perguntei isso pq antes estava tomando albumina+whey, mas agora estou tomando soh whey... ai queria saber se pode tomar mais d uma vez... entende?!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

1) Whey importado é sempre melhor.

Marcas nacionais que eu sei que prestam são Performance Nutrition e a série AGE da nutrilatina. Ambas utilizam matéria-prima internacional em seus produtos.

De resto, é confiar na vigilância sanitária brasileira, que é péssima. Não são poucos os casos de infelicidade pós compra de whey.

2) Albumina + whey

Não se mistura proteina de absorção lenta (tipo albumina) com proteína de absorção rápida (whey). Até mesmo leite integral não deve ser adicionado à Whey. Eu particularmente tomo whey com água e malto. É melhor absorvido.

3) Qdo tomar

Whey - pós treino com agua e malto

albumina - antes de dormir. Pode misturar com uma massa e leite.

Dependendo do treino, tomar whey 2 vezes ao dia, preferencialmente de estomago vazio.

abcs!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

albumina - antes de dormir. Pode misturar com uma massa e leite.

massa antes de dormir?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

massa antes de dormir?

Sim. Sou ectomorfo ao extremo. A quantidade de carboidratos a ser ingerida por mim precisa ser grande. Tomo carbo a qualquer momento: de manha, a tarde, no pre, durante e pos treino e/ou antes de dormir. Tudo depende do dia. Existem relatos de que carbo antes de dormir causa desconforto ao sono. Nunca tive nada. Muito pelo contrário. Tomo e durmo. Gosto de massa a noite por ser um composto com várias misturas, o que torna sua absorção um pouco mais lenta. E malho de manhã, logo que acordo, antes do trabalho, por volta das 7:00am. O correto seria eu tomar pelo menos 1 hora antes do treino, mas nao me sujeito a acordar antes das 6... Logo, tomo antes de dormir, acordo e malho.

abcs!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Ta carrapeta, mais a camila ingerir massa?

Se fosse tudo pra bunda e coxa neh.... :roll:

Brincadeirinha camila......

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

xii... agora que vi que era menina.

Se bem que minha irmã toma. Também tem tendencia a ser bem magra.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Posted · Report post

Oi galera... gostaria de tirar uma dúvida... eu tomo albumina há 3 meses e agora quero tomar whey... como devo fazer? tomo albumina e whey juntos ou em horários diferentes, eu treino à tarde! Obrigada pela atenção! :)

No site suplementos.weblin.com.br você faz comparação de preços em vários sites de suplementos..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0