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o que comer antes de dormir????


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25 respostas a este tópico

#21 Extdefmaxvas

Extdefmaxvas

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Postado 14 julho 2009 - 04:47

pedi sugestões, não críticas. Se não puderem ajudar, não percam tempo escrevendo. :evil:

Quer uma sugestão?! Passe a comer aves, peixes e ovos, aonde você quer chegar sem proteínas?



OU... gaste uma fortuna em Queijo Cottage.

1mr

#22 Calli

Calli

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Postado 15 julho 2009 - 12:38

Ta aí, Extdefmaxvas, era exatamente isso que eu queria c/ o tópico, sugestões de alimentos que contenham proteína e que não me façam engordar como aveia, leite etc. E que não estejam na lista de minhas restrições já que a amiga aqui é "FRESCA".
Valew!!!
É bem melhor gastar dinheiro c/ o que gosto do que não gastar quase nada c/ovos (Eca!)

Lembrando que é para comer antes de dormir.

Outros tb me ajudaram c/ SUGESTÕES. obrigada!

#23 Extdefmaxvas

Extdefmaxvas

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Postado 15 julho 2009 - 01:11

Tobey Maguire disse ter se ENTUPIDO de toffú pra ganhar uns kg em Spiderman 1, e embora nao tenha ficado FORTE, acho que dá pra notar uma certa melhora nele, do esquelético inicio do filme, e após a picada da aranha.

Supondo que voce nao tenha uma aranha radioativa, o lance entao eu acredito seja voce se ENCHER de queijo cottage (30g = 0gr de carb , 1g de gord , 4,8 de prot , 28 cal ) e de carne magra bovina ( Caso nao seja vegetariano como o Sr Maguire )

ricota nao é tao boa quanto o Cotagge, mas tbm é valida, eu particularmente parei com cottage pelo preço, 400gr = + de 8 reais nos mercados ( Marca boa nata )

mas que voce está se sabotando se negando a ingerir 3 coisas otimas como Peixe/aves/ovos, voce está.

#24 Maquiavel

Maquiavel

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Postado 16 julho 2009 - 09:25

pedi sugestões, não críticas. Se não puderem ajudar, não percam tempo escrevendo. :evil:


Velho n nos leve a mal, mas os alimentos q vc poderia comer ou tomar antes de dormir, vc n gosta!

Se vc for ficar nessa frescura, nem adianta! Caia na real! Quem disse q o caminho era fácil?

Comece devagar, e passe a ingerir esses alimentos! A alimentação é 60% dos ganhos!

Vc quer crescer? Então siga:

60% alimentação
30% descanso
10% treino

#25 rodrigo.piedade

rodrigo.piedade

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Postado 16 julho 2009 - 03:32

E antes de dormir TEM que ser proteína, e TEM que ser de digestão lenta... Ou seja, CARNE OU FRANGO OU OVO.

PONTO FINAL...

Quer comer aveia, leite, mel, todinho, o que for... Manda bala, mas pra isso você não precisa da nossa opinião.

#26 oozaru

oozaru

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Postado 16 julho 2009 - 06:31

Pelo que eu li carne vermelha ela come... logo é a solucao




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