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Musculação p emagrecer...


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1 resposta a este tópico

#1 xanda

xanda

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Postado 22 julho 2009 - 01:27

Bem, tenho 1,63 de altura e 68 kg. estou fazendo dieta, ou melhor uma reeducaçao alimentar. Sempre fui muito sedentária e agora resolvi n só emagrecer, mas tb mudar meus habitos....
Li algumas matérias q falava q musculação emagrece mais q caminhada, pois aumenta o metabolismo.. mas tem q ser um treinamento específico.
Gostaria de saber q tipos de exercícios eu poderia fazer numa academia para emagrecer :-? .
N quero entrar na academia sem saber de nada e de repente ser mal orientada.

1mr

#2 romeo

romeo

    Moderador

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  • 4.448 posts

Postado 22 julho 2009 - 01:53

Oi querida...seja bem vinda ao Forum...
Essa secao e apenas p FOTOS!
Poste sua duvida em TREINAMENTO, que deverao te ajudar!
Abraco...




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