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Travar barriga

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14 posts neste tópico

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Eu malho 5 vezes por semana, em média 1 hora por dia.

Queria travar minha barriga e ganhar músculos.

O que me sugerem?

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So esqueci de dizer, que a única coisa que estou tomando é Linolen.

2 comprimidos antes do almoço e dois antes do jantar.

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CADEADO

hueahueauha

Linolen é a mesma coisa se você tomar uma colher de óleo de coco (que custa R$30 e dura 2-3 meses fácil) antes do almoço e da janta. :(

Odeio a nutrilatina, de verdade.

Mas enfim, pra travar a barriga, entendo que você quer parar de comer certo? Pra isso, você pode tomar um termogênico, tipo o Meltdown da VPX, que ele é bem supressor do apetite, a fome some, literalmente. (não muito bom na fase de bulk de hipertrofia hehe)

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hueahueauha

Linolen é a mesma coisa se você tomar uma colher de óleo de coco (que custa R$30 e dura 2-3 meses fácil) antes do almoço e da janta. :(

Odeio a nutrilatina, de verdade.

Mas enfim, pra travar a barriga, entendo que você quer parar de comer certo? Pra isso, você pode tomar um termogênico, tipo o Meltdown da VPX, que ele é bem supressor do apetite, a fome some, literalmente. (não muito bom na fase de bulk de hipertrofia hehe)

ACHO que ele quis dizer TRINCAR, RASGAR, DEFINIR etc

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ACHO que ele quis dizer TRINCAR, RASGAR, DEFINIR etc

Então eu sugiro que ele começe a TREINAR e não MALHAR. kkk

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É ja estive em fóruns mais sérios. Aqui as pessoas pelo visto não tem intensão em ajudar e sim em zuar, criticar...

Mas vlw a todos.

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É ja estive em fóruns mais sérios. Aqui as pessoas pelo visto não tem intensão em ajudar e sim em zuar, criticar...

Mas vlw a todos.

falando SERIAMENTE... Abdomen É DIETA, é feito na Cozinha, com o que voce come, isso é MUITO mais importante do que 500 abdominais por dia.

E quanto a ZUAR, bom, " TRAVAR " irresistivel.

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O pessoal ai sugeriu o certo, dieta de verdade e treino certo para abdomen, tu não diz como é teu treino nem o BF nem dieta ai é fácil reclamar

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Ok, agradeço a atenção de todos.

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sacanagem zua o cara ein;

falando nisso. to em dieta a 1 mes. fazendo aerobicos de 2 a 3x por semana.

nenhum DAY OFF. abdominais 3x por semana

e ainda tenho barriga. qe eu faço ?

me joogo?

antes que ja metam o pau. meu bf era de 12%. continua 12%

e agora? fudeu né

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só pode ser tua dieta cara

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brother a nutri que monto pra miim!

e eu falei pra ela que o meu objetivo era acaba com a gordura abdominal

e elaa me passo a dieta =\

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• Os Exercícios Fundamentais na Musculação

• Princípios do Treinamento Desportivo e da Musculação

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E-mail: templodasmagicas@hotmail.com

Site: http://www.templodasmagicas.com

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