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CALCULO DE CALORIAS


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1 resposta a este tópico

#1 andrelmg2

andrelmg2

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Postado 26 dezembro 2009 - 06:56

GALERA BOM DIA. Alguem por acaso sabe como posso calcular a quantidade ideal de calorias que eu devo comer para ganhar massa ou para manter? Alguma formula existe pra isso? Tenho 90 kg.

Obrigado

1mr

#2 Everton Santos

Everton Santos

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Postado 26 dezembro 2009 - 01:50

http://www.fisicultu... ... hp?t=58972
http://www.fisicultu... ... hp?t=90783
http://www.fisicultu... ... hp?t=66309

É isso que vc procura.

Abrass....




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