Entre para seguir isso  
Seguidores 0

Uma vez gordo pode ficar definido?

Avalie este tópico:

23 posts neste tópico

Postado · Denunciar post

Pessoal, entao, eu estou feliz com meu corpo. Não estou 100% ainda, mas to quase lá...

Mas to aqui pra falar de outra coisa. Meu irmao esta fazendo academia uns 7 meses já... e notou uma grande quantidade de perda de gordura na barriga, e em todo corpo. Ele tem uma duvida: É possível ficar 100% definido sendo que ele já foi gordo?

Ele está mais ou menos como o cara abaixo, ta meio parrudao, mas com uma pancinha (acredite, estava bem maior). O medo dele é emagrecer e só sobrar pele na barriga, ficar flacida e nao ter como ficar com tanquinho, por mais aerobicos e musculação ele fizer.

resumindo, é possível isso:

lee.jpg

ficar com a barriga rasgada (sem flacidez) como esta ->

tanquinho.jpg

Ele faz dieta com nutricionista, e treinamento de 2hr de aerobico por dia, e 1hr de musculação (eu já avisei ele que eu acho muito)

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Se ele tiver uma boa hipertrofia, quando definir pode ficar bom, mas se nao tiver com uma hipertrofia legal pode ficar flacido

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Se o lee consegue por que não priest.jpg

Disem que gelatina não deixa fica as pelanca quando emagrece .

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

hipertrofia acho que ele tem sim, tipo, o que eu vejo que tah sobrando de gordura nele é só na barriga mesmo. Ele está bem "bombado" no restante do corpo... faz abdominais e tudo mais.

O medo dele é depois de emagrecer, a pele cair e os musculos nao aparecerem.

ps: nao conhecia essa da gelatina! 0.0

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Meu caro,

o cidadão parrudão aí que vc citou é o Lee Priest, um dos maiores fisiculturistas que ja existiu. Nao tente comparar ele com meros mortais. Por baixo dessa camada de gordura dele tem uma musculatura enorme, densa, sólida.

Esse peso que ele ganhou foi de forma controlada, e dura apenas alguns meses enquanto ele treina pra ganhar massa muscular. Logo depois ele seca isso tudo, e fica desse jeito:

lee_priest_off_season01.jpg

Isso depende muito da genética da pessoa também. Tem gente que engorda e quando perde a barriga seca completamente. Outras pessoas ficam flácidas. Creio que isso também depende da alimentação e hidratação de cada um para que a pele mantenha bem suas propriedades elásticas.

De qualquer modo, seu irmao só saberá que isso vai acontecer com ele, emagrecendo mesmo.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Obs.: Gelatina é uma forma de proteína. Ao ser ingerida, nao quer dizer que necessariamente essa proteína será utilizada no tecido evitando a flacidez.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Uns dos maiores não né locemar ele tem 1,60 e 92kg seco , brincaderas a parte Lee é o cara mesmo .

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Ele nunca foi magro, sempre foi gordo desde de criança, não sei se isso vai influenciar ele secar ou não. A barriga dele eh um pouco menor com o do Lee Priest (quando "gordo").

Ele tah emagrecenco rapido, pois tah exagerando nos aerobicos, 2hrs por dia! 1 na esteira correndo 8k/h e 1hr no eliptico na mesma velocidade... Dieta de 1500 calorias por dia! sendo poucos carbos e muita proteina...

Eu jah to falando pra ele se a barriga ficar mto flacida, eh melhor fazer plastica abdominal.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Ele nunca foi magro, sempre foi gordo desde de criança, não sei se isso vai influenciar ele secar ou não. A barriga dele eh um pouco menor com o do Lee Priest (quando "gordo").

Ele tah emagrecenco rapido, pois tah exagerando nos aerobicos, 2hrs por dia! 1 na esteira correndo 8k/h e 1hr no eliptico na mesma velocidade... Dieta de 1500 calorias por dia! sendo poucos carbos e muita proteina...

Eu jah to falando pra ele se a barriga ficar mto flacida, eh melhor fazer plastica abdominal.

Cruul, e ele nao tá catabolizando ? '-'

Me indigno dos cara aqui do forum, é claro que dá pra definir mesmo sendo gordo '-' é só baixar o %bf na manha. Quanto tá o %bf dele ?

A moral é ele fazer uma dieta high carb de 3000 kcal por dia + aerobico no pós, uns 30 min. Assim ele vai ir perdendo gordura devagar e vai ir ganhando medidas.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

E treina os exerc básico pessado , agachamento , leg press e Terra pesadão , amegracem muito mais que 2 hora na estera .

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Cruul, e ele nao tá catabolizando ? '-'

Me indigno dos cara aqui do forum, é claro que dá pra definir mesmo sendo gordo '-' é só baixar o %bf na manha. Quanto tá o %bf dele ?

A moral é ele fazer uma dieta high carb de 3000 kcal por dia + aerobico no pós, uns 30 min. Assim ele vai ir perdendo gordura devagar e vai ir ganhando medidas.

e ele tbm faz 1hr de musculação...

Bom, a nutricionista disse pra ele comer bastante proteina (whey) e BCAA ... além de tomar Daily Formula. Ele disse que nao ta perdendo muta massa magra nao...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

e ele tbm faz 1hr de musculação...

Bom, a nutricionista disse pra ele comer bastante proteina (whey) e BCAA ... além de tomar Daily Formula. Ele disse que nao ta perdendo muta massa magra nao...

BCAA ajuda um monte a nao catabolizar, mas ele tá fazendo muito aerobico '-' fala pra fazer 1 hr no máximo, pq ele ja treina cm pesos antes.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

e eu jah nao disse? o teimoso nao escuta...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Obs.: Gelatina é uma forma de proteína. Ao ser ingerida, nao quer dizer que necessariamente essa proteína será utilizada no tecido evitando a flacidez.

Não da pra confia nas nuitricionista hehe

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

mas de qualquer forma, esse tal Lee deve fazer uma baita dieta para emagrecer e definir em pouco tempo...

lee_priest_off_season01.jpg

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

pior né, que diabos o lee deve tomar pra emagrecer isso tudo

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Na minha cabeça ele não "emagrece", ele só perde a gordura... Cara.. não é possivel qe seja o mesmo cara.. ele faz isso em um ano?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Bom dia pessoal,

Bom, eu tenho 30 anos, 1,80 de altura e peso 176 kilos.

dei inicio a uma dieta, e vou malhar.

Lembrando que tudoi com acompanhamento médico.

depois criarei um tópico com fotos e poderemos seguir minha evolução e animar a outros usuarios a fazer o mesmo.

Até mais...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Na minha cabeça ele não "emagrece", ele só perde a gordura... Cara.. não é possivel qe seja o mesmo cara.. ele faz isso em um ano?

Extraordinário né ? e ele não faz isso em apenas um ano ele faz isso em menos de uma ano porque ele participa de vários eventos e tem que estar em boa forma para todos eles.

Claro que eu e você nunca conseguiríamos fazer uma coisa dessa, mas é ae que eu te pergunto, você acha que isso ele perde na dieta, esteira e bicicleta ? HUA HUA HUA

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Aqui vai o depoimento de um ex gordo. Nao da.

Todo mundo fala q depende e tal, mas é quase impossível. Temq treinar mto e ter uma alimentação do krl pra conseguir. Praticamente viver pra isso. Se vc tiver dinheiro ajuda. Agora, ter o corpo TODO definido e grande, é impossível.

Meu conselho é: Treine por treinar. Vá a academia, treine no maximo e esqueça os resultados.

Grande e rasgado só com esteróide. Como eu n uso, já até desisti. Eu vo e faço o q tem q ser feito. O que vier é lucro.

Hj tenho 4 gomos na barriga, os dois da parte de baixo provavelmente nunca aparecerão, devido à flacidez. Mas é a vida.

Fala pra ele fazer a dieta sim. Depois cresce. Depois ganha. Vai moldando conforme achar melhor. Mas grande e rasgado só rico ou com esteróide.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Postado · Denunciar post

Cara, procure evitar comparações, tao importante quanto treino e dieta, é a genetica, e isso é muito particular de cada um...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!


Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.


Entrar agora
Entre para seguir isso  
Seguidores 0