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Albumina no Pós-Treino = NADA ou Melhor q Nada?


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9 respostas a este tópico

#1 CézarD1338434129

CézarD1338434129

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Postado 10 março 2010 - 11:01

Boa Tarde,

é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel...

e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma??

obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45.

flw

1mr

#2 mp1234

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Postado 10 março 2010 - 11:50

q tal mandar um BCAA??? 2 caps antes e 2 caps depois do treino!?!?

acho q seria de grde ajuda!!!

A albumina demora ser absorvida, por isso não adiantaria mtu no pós-treino não!!


mas eh isso ai, voto no BCAA!! ;]

abs!!

#3 oozaru

oozaru

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Postado 10 março 2010 - 12:05

ajudar um pouco, como qualquer proteina, ajudaria, mas nao seria a melhor, tu pode mandar aminoacido liquido? acho que a maioria é isolado/hidrolisado seria uma boa opcao e bcaa também.

#4 dennis16

dennis16

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Postado 10 março 2010 - 12:06

Como albumina é de lenta absorção não adiantaria muito no pos, pq logo apos o treino nosso corpo esta sedendo por nutrientes e como a albumina é de lenta absorção não ajudaria muito

#5 pedrolopes665

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Postado 10 março 2010 - 12:18

e fortalece os carbos antes do treino.

albumina no pre pra que? soh c vc n tomar cafe direito.

#6 LucaStyle

LucaStyle

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Postado 10 março 2010 - 01:10

Brother, da uma olhada nesse tópico e tire suas conclusoes.
http://www.fisicultu... ... p?t=109124

#7 CézarD1338434129

CézarD1338434129

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Postado 10 março 2010 - 03:51

e fortalece os carbos antes do treino.

albumina no pre pra que? soh c vc n tomar cafe direito.


Não tomo albumina no Pré, digamos, não com essa intenção.. eu tomo quando eu acordo, junto com o café da manha e noite antes de durmir..

Quanto ao BCAA, intaum, será q vale a pena meeesmo? a quantidade de proteina eh bem baixa.. mas claro, são os essenciais... mas eu vo tenta... seria 2 antes e 2 dps? vo avalia o custo dos amino liquidos tb!

só completando, no póstreino eu já tomo carbos, glicose em pó pra ser mais exato...

#8 CézarD1338434129

CézarD1338434129

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Postado 10 março 2010 - 04:02

ajudar um pouco, como qualquer proteina, ajudaria, mas nao seria a melhor, tu pode mandar aminoacido liquido? acho que a maioria é isolado/hidrolisado seria uma boa opcao e bcaa também.


cara... dei uma olhada em amino liquido... olhei um da probiotica(37000) e um da ON(2222)...
Se eu utilizar a qtdade da porçao q eles pedem, fica MTO cara brincadera.... vale mais apena catar um whey isolado importado... se eu tivesse grana logico..

vo acaba voltando pr omeu Prob. Amino pro 6000 eheheheh

#9 oozaru

oozaru

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Postado 10 março 2010 - 04:16

poisé sai meio caro hehe
fala com aquele vendedor que eu te falei, ele tem uns preços bons de whey isolado

#10 Azulao

Azulao

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Postado 11 março 2010 - 04:37

Boa Tarde,

é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel...

e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma??

obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45.

flw


Cara, se vc esta sem whey e soh tem albumina entao tome apos o treino.. Com certeza eh melhor do que nao tomar nada..

Muito pessoal das antigas que malhava pesado tomava albumina apos os treinos e comia arroz, feijao, frango e batata-doce e conseguiram ficar bem grandes soh com isso..




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