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BCAA ou GLUTAMINA??


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8 respostas a este tópico

#1 beschlemper

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Postado 22 julho 2010 - 03:16

Tenho 21 anos, 1.84 de altura e 82 kg. Malho desde os 17 qndo tinha 1.81m e 57 kg. Sempre tive uma leve pancinha.

Malho de segunda a sexta e tomo Whey(3w da probiótica, q diz no pote já conter um pouco de bcaa e glutamina) e Dextrose. Vou começar a tomar também albumina, zma e um polivitamínico.

Minha pergunta é: O que é melhor para hipertrofia (aliada a algumas corridas e pedaladas para perder barriga), BCAA ou glutamina?

1mr

#2 oozaru

oozaru

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Postado 22 julho 2010 - 03:28

eu iria de gluta

#3 b3ll4d0nn4

b3ll4d0nn4

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Postado 22 julho 2010 - 06:05

os 2 juntos

#4 gabrielvj

gabrielvj

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Postado 23 julho 2010 - 11:06

Nunca tomei gluta, e qdo usei BCAA não curti ;/

#5 chacal

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Postado 23 julho 2010 - 10:03

com ctza o uso dos dois suplementos seria a melhr combinacao pois um completa o outro..
bcaa é um amino-acido escencial ...
glutamina prcisamos usa-la para evitar catabolismo muscular

#6 C Dias

C Dias

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Postado 22 novembro 2012 - 10:32

Marca uma consulta com um bom nutricionista ESPORTIVO, ele vai montar sua dieta com suplementação, conforme seu objetivos e necessidades, talvez você possa estar tomando algo de mais ou de menos, cada caso é um caso !!!

#7 Kabul

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Postado 23 novembro 2012 - 06:15

Na real isso aí é pura frescurite. Nenhum dos dois é necessario.

#8 Kabul

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Postado 23 novembro 2012 - 06:16

Caraca só agora que vi

porra bixo reviver topico de 23942 antes de cristo é foda hein

#9 Heraldo Costa

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Postado 23 novembro 2012 - 07:49

tópico antigo man




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