Pular para conteúdo

Foto
- - - - -

Pré e pós treino


  • Por favor, faça o login para responder
11 respostas a este tópico

#1 randombr

randombr

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 14 posts

Postado 02 fevereiro 2011 - 05:18

Bom dia.

Tenho alguns suplementos comigo e tenho dúvidas sobre qual horário tomar cada um.
- BCAA
- Creatina (cápsulas)
- Animal Pack
- MaltoDextrina
- Albumina
- Ripped Fire

Provavelmente alguns desses já foram respondidos, mas não todos. Minha intenção é ganhar pelo menos 5Kg de massa magra e não pretendo comprar Whey por enquanto. Já li a respeito que é uma proteína animal de síntese rápida enquanto a albumina é lenta e é do ovo.

Dêem dicas, sugestões e o que mais quiserem. Toda ajuda é bem vinda e obrigado desde já.

1mr

#2 Reinaldo.Gomes

Reinaldo.Gomes

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.873 posts
  • Perfil no Google+

Postado 02 fevereiro 2011 - 05:32

Tenho alguns suplementos comigo e tenho dúvidas sobre qual horário tomar cada um.
- BCAA
- Creatina (cápsulas)
- Animal Pack
- MaltoDextrina
- Albumina
- Ripped Fire

Provavelmente alguns desses já foram respondidos, mas não todos.


sim, todos. e várias vezes cada. e até em tópico fixo.

#3 Eric Almeida

Eric Almeida

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 12 posts

Postado 02 fevereiro 2011 - 07:48

- BCAA - Não sei
- Creatina (cápsulas) - Nao sei
- Animal Pack- Ante e depois dos treinos
- MaltoDextrina- Antes, durante, e depois dos treinos.
- Albumina- Antes de dormir e ao acordar
- Ripped Fire- Non sei

#4 xxmottaxx

xxmottaxx

    Intermediário

  • Membros
  • PipPipPipPip
  • 365 posts

Postado 02 fevereiro 2011 - 08:09

hahahaha mais um que nao leu po** nenhuma dos fixos!

Amigo e so pesquisar... vc tem tudo a seu alcance!

- BCAA - Em geral duas caps antes do treino e duas depois... Mais dependo do peso/objetivo pode ser diferente!
- Creatina (cápsulas) - Creatina em caps geralmente e uma merda! Mas toma 3~5g de crea no pos treino com malto e whey
- Animal Pack- Eu tomaria de manha no desjejum ou junto com a refeicao do pre-treino.
- MaltoDextrina- Somente depois do treino. Se Treinar mais de 1h pode incluir um pouco durante o treino mais nada de exagero!
- Albumina- Antes de dormir e ao acordar
- Ripped Fire- Antes do treino!

So uma pergunta qual seu objetivo? Secar ou crescer? pq os dois juntos e muito dificil!

#5 randombr

randombr

    Iniciante

  • Membros
  • Pip
  • 14 posts

Postado 02 fevereiro 2011 - 09:06

Obrigado pelas respostas.
Dei uma olhada rápida nos tópicos e achei algumas respostas. Só quis especificar com o que eu tenho mesmo. Achei que talvez alguma combinação alterasse a forma de tomar os suplementos.
Minha intenção é ganho de massa. O Ripped Fire nem to tomando não, foi só curiosidade, pq eu tenho aqui e pretendo tomar depois. :D

#6 Heraldo Costa

Heraldo Costa

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 12.456 posts
  • Perfil no Facebook
  • Perfil no Twitter
  • Perfil no Google+
  • Perfil no YouTube
  • Altura: 1,82 cm
  • Peso: 99 kg
  • Gordura: 16%

Postado 02 fevereiro 2011 - 09:28

hahahaha mais um que nao leu po** nenhuma dos fixos!

Amigo e so pesquisar... vc tem tudo a seu alcance!

- BCAA - Em geral duas caps antes do treino e duas depois... Mais dependo do peso/objetivo pode ser diferente!
- Creatina (cápsulas) - Creatina em caps geralmente e uma merda! Mas toma 3~5g de crea no pos treino com malto e whey
- Animal Pack- Eu tomaria de manha no desjejum ou junto com a refeicao do pre-treino.
- MaltoDextrina- Somente depois do treino. Se Treinar mais de 1h pode incluir um pouco durante o treino mais nada de exagero!
- Albumina- Antes de dormir e ao acordar
- Ripped Fire- Antes do treino!

So uma pergunta qual seu objetivo? Secar ou crescer? pq os dois juntos e muito dificil!


concordo com tudo que vc disse...exceto a creatina...ela não é uma merda ssim não...na verdade a resposta dela só é mais demorada um pouco...mas tb dá resultados :D

#7 xxmottaxx

xxmottaxx

    Intermediário

  • Membros
  • PipPipPipPip
  • 365 posts

Postado 02 fevereiro 2011 - 07:48

hahahaha mais um que nao leu po** nenhuma dos fixos!

Amigo e so pesquisar... vc tem tudo a seu alcance!

- BCAA - Em geral duas caps antes do treino e duas depois... Mais dependo do peso/objetivo pode ser diferente!
- Creatina (cápsulas) - Creatina em caps geralmente e uma merda! Mas toma 3~5g de crea no pos treino com malto e whey
- Animal Pack- Eu tomaria de manha no desjejum ou junto com a refeicao do pre-treino.
- MaltoDextrina- Somente depois do treino. Se Treinar mais de 1h pode incluir um pouco durante o treino mais nada de exagero!
- Albumina- Antes de dormir e ao acordar
- Ripped Fire- Antes do treino!

So uma pergunta qual seu objetivo? Secar ou crescer? pq os dois juntos e muito dificil!


concordo com tudo que vc disse...exceto a creatina...ela não é uma merda ssim não...na verdade a resposta dela só é mais demorada um pouco...mas tb dá resultados :D


Creatina e creatina sendo ele em capsula ou nao... O que eu acho ruim e que vc paga bem mais caro por ela ser em caspsualas... O custo beneficio nao compensa, sempre o custo de uma grama de creatina em capsula e maior que em po! Por isso so questoes financeiras eu prefiro o po!

#8 ninga

ninga

    Moderador

  • Moderadores
  • 12.354 posts
  • Perfil no Facebook

Postado 06 fevereiro 2011 - 09:48

E nao serve so pra creatina, bcaa em po tambem eh infinitamente superior.. Agora creatina em capsula man? Desde quando isso? Piada, nen tem gosto. Ja vi bastante gente querendo albumina em caspula.. até tudo bem é meio ruim mais creatina nao justifica

#9 Heraldo Costa

Heraldo Costa

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 12.456 posts
  • Perfil no Facebook
  • Perfil no Twitter
  • Perfil no Google+
  • Perfil no YouTube
  • Altura: 1,82 cm
  • Peso: 99 kg
  • Gordura: 16%

Postado 06 fevereiro 2011 - 06:41

E nao serve so pra creatina, bcaa em po tambem eh infinitamente superior.. Agora creatina em capsula man? Desde quando isso? Piada, nen tem gosto. Ja vi bastante gente querendo albumina em caspula.. até tudo bem é meio ruim mais creatina nao justifica


eu particularmenteprefiro a creatina em pó tb..mas já que ele comprou em cápsula..toma ela assim mesmo né? :roll:
bcaa em pó é muito caro...

#10 ninga

ninga

    Moderador

  • Moderadores
  • 12.354 posts
  • Perfil no Facebook

Postado 06 fevereiro 2011 - 09:35

Com certeza, agora o animal pak se tive fechado eu devolveria e trocaria por algo mais util. :D

#11 Reinaldo.Gomes

Reinaldo.Gomes

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.873 posts
  • Perfil no Google+

Postado 06 fevereiro 2011 - 10:22

se bcaa em pó é caro, em cápsula é um assalto.

#12 Heraldo Costa

Heraldo Costa

    Expert

  • Membros
  • PipPipPipPipPipPip
  • 12.456 posts
  • Perfil no Facebook
  • Perfil no Twitter
  • Perfil no Google+
  • Perfil no YouTube
  • Altura: 1,82 cm
  • Peso: 99 kg
  • Gordura: 16%

Postado 07 fevereiro 2011 - 09:12

se bcaa em pó é caro, em cápsula é um assalto.



é verdade




0 usuário(s) visualizando

0 membros, 0 visitantes, 0 utilizadores anônimos

Comente no Facebook

Revista Online GRÁTIS (Newsletter)

Revista Online Grátis (Newsletter)

Cadastre-se AGORA para receber todos os meses em seu e-mail as últimas novidades sobre suplementos alimentares, treinamento de musculação, nutrição esportiva, esteroides anabolizantes, campeonatos, fisiculturistas e muito mais! É grátis!

Cadastre-se GRÁTIS

Quente Tópicos Quentes

Tópicos mais movimentados da nossa comunidade, com mais de 25 respostas!



Mais Tópicos Quentes

Novo! Tópicos Recentes

Participe dos tópicos mais novos da nossa comunidade!



Mais Tópicos Novos

Novo! Comentários em Matérias

Veja a opinião dos membros nas matérias elaboradas por nossos colaboradores.



Matérias

Consulte os Profissionais

No FISIculturismo.com.br você pode tirar as suas dúvidas com profissionais qualificados:



Precisamos de um médico endocrinologista para tirar dúvidas no fórum de esteroides anabolizantes. Entre em contato conosco se puder nos ajudar a encontrar um profissional interessado em participar de nossa comunidade.

Colaboradores

O conteúdo do FISIculturismo.com.br é criado por uma série de colaboradores gabaritados de diversas áreas do conhecimento. A seguir, alguns de nossos colaboradores:



Mais Colaboradores


Você é nutricionista esportivo, personal trainer, endocrinologista ou fisioterapeuta? Quer ser um colaborador de nossa comunidade?


Como ser Colaborador

Eventos

Participe dos próximos eventos de fisiculturismo e musculação:



Você está promovendo um campeonato de fisiculturismo, curso, palestra, congresso ou feira de musculação?


Cadastre seu Evento

Lipo 6

IMPORTANTE:

Conteúdo postado neste site é de responsabilidade exclusiva do respectivo autor. É PROIBIDO anunciar ou comercializar suplementos alimentares, esteroides anabolizantes ou qualquer outro produto sem observância das determinações legais. Atividade ilegal está sujeita a denúncia às autoridades. Antes de iniciar um programa de treinamento com pesos, uma dieta ou suplementação alimentar, consulte o especialista adequado. Não coloque sua saúde em risco, ela é seu bem mais precioso. Participe de nossa comunidade de modo responsável.