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Termogenico + bcaa ou whey ??


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22 respostas a este tópico

#1 D.Falcão

D.Falcão

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Postado 30 julho 2011 - 01:45

Bom galera sou novo aqui mais ja venho lendo a algum tempo...tava querendo tomar alguma coisa pra definir mais sem perder a massa magra ouvir diser q se eu tomar um termogenico + whey um vai cortar o efeito do outro.Malho a 5 anos e sempre vou e volto mais agora voltei pra ficar, tava pensando em comprar um ripped fast mais ouvir disser aki q nao funciona =\ e eu queria saber se tomo o termo com o bcaa ou o whey.
Faço jiu-jitsu segunda e quarta e malho de segunda a sexta o problema é que eu estudo de manha e a noite e eu so tenho tempo de malhar e treinar de tarde =\,almoço de 12:00 e quando é 13:00 eu to saindo pra malhar (tem algum problema) e ja saiu da academia pra ir treinar e depois pra faculdade, as vezes chego mto cançado na faculdade por causa dos dois eu devia malhar apenas nos dias q eu nao tiver jiu jitsu ou devo malhar nos dias dos treinos tbm? tava tomando sibutramina pesava 91 kg agora tou com 82 kg ja dei uma olhada por aqui e ja montei a minha dieta e tipo quando eu malho dias de segunda e quarta eu nao faço aerobico por causa do jiu jitsu q meche mto com o isso.Se puderam me ajudar vlw

1mr

#2 ippo

ippo

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Postado 30 julho 2011 - 02:26

Bom galera sou novo aqui mais ja venho lendo a algum tempo...tava querendo tomar alguma coisa pra definir mais sem perder a massa magra ouvir diser q se eu tomar um termogenico + whey um vai cortar o efeito do outro.Malho a 5 anos e sempre vou e volto mais agora voltei pra ficar, tava pensando em comprar um ripped fast mais ouvir disser aki q nao funciona =\ e eu queria saber se tomo o termo com o bcaa ou o whey.
Faço jiu-jitsu segunda e quarta e malho de segunda a sexta o problema é que eu estudo de manha e a noite e eu so tenho tempo de malhar e treinar de tarde =\,almoço de 12:00 e quando é 13:00 eu to saindo pra malhar (tem algum problema) e ja saiu da academia pra ir treinar e depois pra faculdade, as vezes chego mto cançado na faculdade por causa dos dois eu devia malhar apenas nos dias q eu nao tiver jiu jitsu ou devo malhar nos dias dos treinos tbm? tava tomando sibutramina pesava 91 kg agora tou com 82 kg ja dei uma olhada por aqui e ja montei a minha dieta e tipo quando eu malho dias de segunda e quarta eu nao faço aerobico por causa do jiu jitsu q meche mto com o isso.Se puderam me ajudar vlw


vamos por partes:
1 - da onde vc viu q whey com thermogenico corta o efeito? o.o... nada a ver uma coisa com a outra.

2 - como vc quer diminuir bf e tem q cortar os carbos da dieta, acho q seria interessante revezar o jiu com os treino, pq vc vai ficar bem mais cansado com menos injestao de carbos durante o dia.

3 - se esse riped for brasileiro é quase msm q nada pq ele so tem cafeina, sai mais barato manipular na farma.

4 - essa sibutramina sempre fiquei curioso pra saber se é boa msm, devia relatar pra nos, abraço.

#3 D.Falcão

D.Falcão

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Postado 30 julho 2011 - 03:11

1-Rpz eu ouvir os caras lah da academia comentando sobre o termo e o whey mais lendo aki vi q num tem nada ver.

2-entao no caso seria melhor so malhar nos dias q eu nao tiver jiu ne?

3-e o ripped da universal ja li muito sobre ele mais axo o custo x beneficio num vale a pena.

4-tomei durante um mes ele tira a fome da pessoa e bom mais eu nao queria perder a massa magra e sim a gordura os efeitos colaterais depende de cada pessoa em mim so dava mta sede e uma alteraҫão no paladar mais eu nao indico tomar nao pois se vc nao tiver controle depois que ele acaba vc pode engordar o dobro q vc perdeu, quero ficar nos 78 a 80 kg.

Seria melhor tomar um termo e um whey certo?? Vlw

#4 japo.

japo.

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Postado 30 julho 2011 - 04:34

1 - isso é coisa de gente desinformada. isso ae qe eles falaram nao tem nada ver.
2 - sim,só malhar. fica intercalando os dias. musculação e jj.
3 - poiseh,se você acha que vale a pena entao compra,existe outros termogenicos no mercado.
4 - poiseh,sibutramina é bom,mas cuidado,pois ja vi relatos que a pessoa quando para de tomar fica com depressão entre outras coisas. sibutramina nao é brincadeira nao,toma cuidado.

tomar termo e whey?
ae se voce quiser você toma.

#5 Everton Santos

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Postado 30 julho 2011 - 05:05

Sibutramina não é suplemento, é um fármaco e não falamos sobre produtos dessa classificação aqui.
Se o tópico seguir sem falar dele tudo certo, retornando o assunto será trancado.

Thermo pode ser uma boa opção, mas me diz uma cois antes, quantos anos vc tem?? Quanto tem de altura e o %bf tá em quanto???

#6 D.Falcão

D.Falcão

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Postado 30 julho 2011 - 05:21

E que eu sou meio noob em relalaҫão a suplementos to aprendendo mtas coisas aki no forum mais tipo o termogenico e o whey eu so tomo quando eu for malhar ou quando eu for pro jj eu tbm tomo e outra coisa abdominal eu li aki q tem q ter um certo descanso mais tipo no jj mexe mto com a parte do abdômen entao quand eu fosse malhar eu nao deveria fazer?

Tenho: 19 anos
Altura: 1,74
Peso: 82
Bf: da ultima vez tava em 15% =/ isso a umas 2x semanas

#7 ippo

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Postado 30 julho 2011 - 05:38

E que eu sou meio noob em relalaҫão a suplementos to aprendendo mtas coisas aki no forum mais tipo o termogenico e o whey eu so tomo quando eu for malhar ou quando eu for pro jj eu tbm tomo e outra coisa abdominal eu li aki q tem q ter um certo descanso mais tipo no jj mexe mto com a parte do abdômen entao quand eu fosse malhar eu nao deveria fazer?

Tenho: 19 anos
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Peso: 82
Bf: da ultima vez tava em 15% =/ isso a umas 2x semanas



termogenico se toma todos os dias ate nos dias off, se nao me engano toma 1 mes e para outro, whey geralmente se toma no pos treino junto com malto, ou em alguma refeição do dia q seja dificil ingerir proteinas e de preferencia com albumina por causa da velocidade de absorção.

#8 Heraldo Costa

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Postado 30 julho 2011 - 07:22

E que eu sou meio noob em relalaҫão a suplementos to aprendendo mtas coisas aki no forum mais tipo o termogenico e o whey eu so tomo quando eu for malhar ou quando eu for pro jj eu tbm tomo e outra coisa abdominal eu li aki q tem q ter um certo descanso mais tipo no jj mexe mto com a parte do abdômen entao quand eu fosse malhar eu nao deveria fazer?

Tenho: 19 anos
Altura: 1,74
Peso: 82
Bf: da ultima vez tava em 15% =/ isso a umas 2x semanas



termogenico se toma todos os dias ate nos dias off, se nao me engano toma 1 mes e para outro, whey geralmente se toma no pos treino junto com malto, ou em alguma refeição do dia q seja dificil ingerir proteinas e de preferencia com albumina por causa da velocidade de absorção.


geralmente faz isso mesmo..toma um Mês e para um...mas acho que isso é mito...

#9 D.Falcão

D.Falcão

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Postado 31 julho 2011 - 07:27

mais o aerobico eu nun preciso fazer pq o jj se encarrega disso ne?? e em outro topico o cara falou q seria melhor malhar a,b,c certo??
vlw

#10 Heraldo Costa

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Postado 31 julho 2011 - 09:23

mais o aerobico eu nun preciso fazer pq o jj se encarrega disso ne?? e em outro topico o cara falou q seria melhor malhar a,b,c certo??
vlw


sobre o tipo de treino isso varia de acordo com cada um..conheço cara da antiga que não abra mão do AB até hoje..outros gostam do abcd, outros abc2x...e assim vai indo

#11 D.Falcão

D.Falcão

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Postado 31 julho 2011 - 11:10

humm valeu heraldo se eu fosse contar com os caras lah da academia eu nao ia definir nunca.
Em relação ao aerobico deixo por conta do jj mesmo? E sobre o termo devo tomar todos os dias ate mesmo em dias off?
Tem Varios termogenicos bom q eu andei lendo por aki como o lipo6 o oxyelite mas minhas condicoes financeiras num vao nada bem se possivel vc poderiam me falar de um termogenico bom q custe ate R$100??
Vlw ae galera pelas dicas ;D

#12 ippo

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Postado 31 julho 2011 - 12:05

humm valeu heraldo se eu fosse contar com os caras lah da academia eu nao ia definir nunca.
Em relação ao aerobico deixo por conta do jj mesmo? E sobre o termo devo tomar todos os dias ate mesmo em dias off?
Tem Varios termogenicos bom q eu andei lendo por aki como o lipo6 o oxyelite mas minhas condicoes financeiras num vao nada bem se possivel vc poderiam me falar de um termogenico bom q custe ate R$100??
Vlw ae galera pelas dicas ;D


se vc tiver cartao internacional compra do exterior q sai menos q 100 reais se nao for taxado. Vc nao precisa de aero ja q o jiu ja gasta muita energia, se fizer aero tbm é arriscado perder muita massa magra.

#13 D.Falcão

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Postado 31 julho 2011 - 01:43

Ahh blz ippo cartao eu num tenho não mais axo q no ebay deve ter e deve sair mais barato.
Agora so tou em duviva em 2x coisas, o abdominal deixo por conta do jj tbm ou devo fazer tos os dias pq nao tem como eu so fazer na academia pois o meu prof puxa mto na parte do abdômen pra ficar resistente e outra coisa sobre o whey citaram ai a cima q eu devo tomar junto com albumina ate ai tudo certo mais ei tomo ele antes do jantar ou so tomo ele e nao janto??

#14 ippo

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Postado 31 julho 2011 - 02:24

Ahh blz ippo cartao eu num tenho não mais axo q no ebay deve ter e deve sair mais barato.
Agora so tou em duviva em 2x coisas, o abdominal deixo por conta do jj tbm ou devo fazer tos os dias pq nao tem como eu so fazer na academia pois o meu prof puxa mto na parte do abdômen pra ficar resistente e outra coisa sobre o whey citaram ai a cima q eu devo tomar junto com albumina ate ai tudo certo mais ei tomo ele antes do jantar ou so tomo ele e nao janto??


vc faz abdominal na aula de jiu? se faz, nao precisa fazer na academia nao, a nao ser q vc queira trabalhar um musculo diferente, tipo posterior e inferior (acho q é esse os nomes) do abdomen. acho q vc confundiu, whey é com malto e nao com albumina a nao ser q va substituir uma refeição, albumina vc pode tomar antes de dormir msm, o jantar é sua ultima refeição antes de dormir? se sim, tenta comer ele mais cedo e poe a albumina qd for dormir, troca algum horario.

#15 D.Falcão

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Postado 31 julho 2011 - 02:41

e pq tipo dia de segunda e quarta eu tenho jiu de 16:00 ai eu saiu de lah e ja vou pra faculdade so chego em ksa umas 23:00 tem vezes q eu fico de 16:00 ate as 23:00 sem comer nada =\ e nos dias q eu nao tiver jiu eu malho de 15:00 chego em ksa umas 16:40 e vou pra faculdade de 18:00,ai nesses dias q eu for malhar seria melhor eu tomar o whey quand chegasse e umas 17:50 jantar e quand eu chegar tomar a albumina? e nos dias de jiu q eu ja saiu do treino direto pra faculdade tomo quand chegar ou nao tomo?

vlw pela força ae ippo ;D

#16 ippo

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Postado 31 julho 2011 - 09:38

e pq tipo dia de segunda e quarta eu tenho jiu de 16:00 ai eu saiu de lah e ja vou pra faculdade so chego em ksa umas 23:00 tem vezes q eu fico de 16:00 ate as 23:00 sem comer nada =\ e nos dias q eu nao tiver jiu eu malho de 15:00 chego em ksa umas 16:40 e vou pra faculdade de 18:00,ai nesses dias q eu for malhar seria melhor eu tomar o whey quand chegasse e umas 17:50 jantar e quand eu chegar tomar a albumina? e nos dias de jiu q eu ja saiu do treino direto pra faculdade tomo quand chegar ou nao tomo?

vlw pela força ae ippo ;D


no dia q vc malhar vc pode tomar whey sim qd chegar e jantar mais ou menos nesse horario q vc falou, eu como 40 min depois do shake, tenta comer mais ou menos com esse tempo. Nos dias de jiu vc passa muito tempo sem comer algo, vou te mostrar aki um topico q talvez te ajude nessa parte.
viewtopic.php?f=4&t=119730

sim vc pode tomar a albumina qd chegar, abraço

#17 D.Falcão

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Postado 01 agosto 2011 - 07:10

ae ippo vlw mermo pela força ai ta ajudando pakas ;D
comprei o thermo cuts black e uma proteina de soja sem dinheiro pro whey =\
ai tipo axo q a minha dieta ta com uns erros grosseiros da uma olhada ai e tenta ajudar
4:30-thermo cuts black + banana
5:00-correr na praia
6:00- pao integral + presunto light + agua :lol: (nao costumo a tomar cafe de manha mais minha mae faz pq sabe q eu nao vou deixar lah)
9:30- suco de limao + sanduiche natural de atum
12:30- 3 colheres de arroz + 1 concha de feijao + peito de frango + salada
14:30- thermo cuts + uma fruta
15:00- vou malhar
16:40-proteina de soja
18:00 ? (antigamente eu comia um cuscuz ou um pao) hj nun tenho mta fome a noite nao ate por causa da faculdade q eu saio logo cedo pra pegar o busao, devo comer pelo menos alguma fruta ou algum carbo?
e só, axo q ta faltando algumas coisas ver se vc pode ajudar ai vlw ;D

#18 ippo

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Postado 01 agosto 2011 - 09:18

ae ippo vlw mermo pela força ai ta ajudando pakas ;D
comprei o thermo cuts black e uma proteina de soja sem dinheiro pro whey =\
ai tipo axo q a minha dieta ta com uns erros grosseiros da uma olhada ai e tenta ajudar
4:30-thermo cuts black + banana
5:00-correr na praia
6:00- pao integral + presunto light + agua :lol: (nao costumo a tomar cafe de manha mais minha mae faz pq sabe q eu nao vou deixar lah)
9:30- suco de limao + sanduiche natural de atum
12:30- 3 colheres de arroz + 1 concha de feijao + peito de frango + salada
14:30- thermo cuts + uma fruta
15:00- vou malhar
16:40-proteina de soja
18:00 ? (antigamente eu comia um cuscuz ou um pao) hj nun tenho mta fome a noite nao ate por causa da faculdade q eu saio logo cedo pra pegar o busao, devo comer pelo menos alguma fruta ou algum carbo?
e só, axo q ta faltando algumas coisas ver se vc pode ajudar ai vlw ;D


manow fica bem mais facil de vc tirar a duvida sobre a dieta se tu postar la na area de nutrição. To achando pouca proteina ai, tenta comer umas 2g/kg tenta fazer os calculos e cuidado com esse aero pela manha, ja q vc ja treina e ainda faz jiu jitsu. Na nutrição nao tenho muita paciencia nao, so na minha msm xD. a galera ai te ajuda abrçao.

#19 Heraldo Costa

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Postado 01 agosto 2011 - 09:44

ae ippo vlw mermo pela força ai ta ajudando pakas ;D
comprei o thermo cuts black e uma proteina de soja sem dinheiro pro whey =\
ai tipo axo q a minha dieta ta com uns erros grosseiros da uma olhada ai e tenta ajudar
4:30-thermo cuts black + banana
5:00-correr na praia
6:00- pao integral + presunto light + agua :lol: (nao costumo a tomar cafe de manha mais minha mae faz pq sabe q eu nao vou deixar lah)
9:30- suco de limao + sanduiche natural de atum
12:30- 3 colheres de arroz + 1 concha de feijao + peito de frango + salada
14:30- thermo cuts + uma fruta
15:00- vou malhar
16:40-proteina de soja
18:00 ? (antigamente eu comia um cuscuz ou um pao) hj nun tenho mta fome a noite nao ate por causa da faculdade q eu saio logo cedo pra pegar o busao, devo comer pelo menos alguma fruta ou algum carbo?
e só, axo q ta faltando algumas coisas ver se vc pode ajudar ai vlw ;D


se vc visa hipertrofia a sua dieta precisa de algumas alteradas...tem pouca proteína aí...
abçs

#20 ippo

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Postado 01 agosto 2011 - 09:59

se vc visa hipertrofia a sua dieta precisa de algumas alteradas...tem pouca proteína aí...
abçs


ele ta querendo definição heraldo




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