Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Alimentação & Treino Fisiculturista


Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 6
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

  • 2 meses depois...

Olá pessoal, João Paulo eu gostei de sua pergunta, alguém com um bom conhecimento poderia responde-la para você, sabemos que cada pessoa tem uma alimentação diferente, um peso diferente, uma rotina diferente mais todo mundo precisa de uma base para se basear certo?

Não custaria nada alguém te dar uma resposta!

Estou curioso para saber também!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 10 meses depois...

João Paulo,  fisiculristas  fazem em torno de 6 a 7 refeições diarias !  de 3 em 3 horas ou se conseguirem de 2 em 2 horas .

 os treinos são separados para cada fase , a off-season e pre-contest.

 

of-season são colocados treinos de poucas séries e MUITO peso .. e na pré-conteste aumentam as repetições, claro contando sempre com a tecnica dos exercicios

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom



×
×
  • Criar novo...