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lincondavk

Whey Isolado, Creatina e L-Carnitina depois do Lipo 6 Black

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5 posts neste tópico

Intao pessoal novo aqui, queria a ajuda de voces.
Eu acabei de usar o lipo 6 black UC, estava com 17% de gordura agora com 12%..

Agora vou trocar de serie focar um pouco mais na hipertrofia ja que perdi massa magra tambem =/

Intao estou com umas duvidas, quero continuar emagrecendo com a serie de hipertrofia, vou tomar um whey isolado pos treino, sera que eu posso tomar creatina junto e l-cartinine ? Ou melhor da um tempo para tomar ?

Posso continuar correndo e pedalando para poder maxicimizar os efeitos do emagrecimento ? E eu posso continuar na minha dieta de gastar mais do que consome ?

Ou oque voces me recomendariam para eu fazer ?

Abraços =)

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cara, tu tem que aprender muito, como tu quer continuar com a dieta de emagrecer e hipertrofiar? é igual eu querer pular pra baixo.

pesquise, muito.

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eu recomendaria uma fase de bulk, sem preocupaçao com emagrecimento

depois qndo vc ganhar um bom peso de massa, vc volta pro cutting

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A certo obrigado pela ajuda e que sou meio desenformado disso =//

Acho que vou perder mais um pouco de gordura e começar a hipertrofia, mais quando eu começar a hiper, nao tem contra indicaçao de creatina nao ?

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      100% Pure Whey Protein 2,268 kg - Probiótica isolado https://www.netshoes.com.br/produto/100-pure-whey-protein-2268-kg--probiotica-168-0014-799?&lkey=a2
      * 2 Pre-HD 100 g - Body Action - pre treino https://www.netshoes.com.br/produto/prehd-100-g--body-action-151-0013-983?&lkey=a2
      * 2kg de malto dextrina neo nutri. http://www.netshoes.com.br/produto/maltodextrina-1-kg--neonutri-A18-0080 (pensei em tomar no cafe da manhã com banana batida já que por causa do pre hd tive de corta o café, mas não cortei o pão.)
      * Ja como frango com arroz todo dia no almoço.
      * Pilulas de vitaminas com aminoacidos (me indicaram usar no almoço)
      * Pilulas de Omega 3 (porque detesto peixes)
      tenho 1,80 e 68 kg (sou frango mesmo)
       
      Gostaria de saber se posso tomar a Dextrina de manha ao acordar, eu chego do trabalho as 7 e começo a malhar as 8 e meia.
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      Caso tenham alguma dúvida, abaixo estão nosso canais de comunicação.
       
      [email protected]
      http://www.protesa.com.br/ 
      http://www.glanbianutritionals.com/ 
       
      Att,
      JP Chimelli