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Whey Isolado, Creatina e L-Carnitina depois do Lipo 6 Black

whey creatia l-carnitina lipo 6 black

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4 respostas a este tópico

#1 lincondavk

lincondavk

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Postado 28 março 2012 - 07:37

Intao pessoal novo aqui, queria a ajuda de voces.
Eu acabei de usar o lipo 6 black UC, estava com 17% de gordura agora com 12%..

Agora vou trocar de serie focar um pouco mais na hipertrofia ja que perdi massa magra tambem =/

Intao estou com umas duvidas, quero continuar emagrecendo com a serie de hipertrofia, vou tomar um whey isolado pos treino, sera que eu posso tomar creatina junto e l-cartinine ? Ou melhor da um tempo para tomar ?

Posso continuar correndo e pedalando para poder maxicimizar os efeitos do emagrecimento ? E eu posso continuar na minha dieta de gastar mais do que consome ?

Ou oque voces me recomendariam para eu fazer ?

Abraços =)



1mr

#2 oozaru

oozaru

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Postado 28 março 2012 - 07:55

cara, tu tem que aprender muito, como tu quer continuar com a dieta de emagrecer e hipertrofiar? é igual eu querer pular pra baixo.

pesquise, muito.

#3 Sara Pereira

Sara Pereira

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Postado 28 março 2012 - 08:03

eu recomendaria uma fase de bulk, sem preocupaçao com emagrecimento
depois qndo vc ganhar um bom peso de massa, vc volta pro cutting

#4 lincondavk

lincondavk

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Postado 29 março 2012 - 10:40

A certo obrigado pela ajuda e que sou meio desenformado disso =//

Acho que vou perder mais um pouco de gordura e começar a hipertrofia, mais quando eu começar a hiper, nao tem contra indicaçao de creatina nao ?

#5 Alanz1338434920

Alanz1338434920

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Postado 29 março 2012 - 11:28

Não, só fica esperto com a dieta :lol:

Aquela força !






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