Bulk Limpo?

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49 posts neste tópico

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pessoal vi em alguns topicos algo referente a

BULK LIMPO

o que é??

tem tipos diferentes de bulk?

abraçooss!!!

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pessoal vi em alguns topicos algo referente a

BULK LIMPO

o que é??

tem tipos diferentes de bulk?

abraçooss!!!

bulk limpo é aquele tipo de bulk que vc ganha massa magra e tem Zero ganhos de gordura, ou ganho de gordura muito insignificantes

já o sujo...é o contrario disso..a pessoa ganha peso muscular e gordura e depois no cutting retira esse excesso de gordura

essa é a diferença dos dois bulks..o bulk limpo a pessoa tem que saber fazer tb...geralmente quem faz esse tipo de bulk conhece muito bem o seu corpo e o que deve ingerir

o Bulk sujo geralmente é feito por pessoas ou que, querem subir de peso mais rapido ou nao em muita noção do que comer tb..acabam acumulando lipideos...mas nada que um cutting nao resolva o problema dela

porem muita gente utiliza ambos os metodos..ou tem um de sua escolha

abçs

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Eu, particularmente, prefiro o limpo, pq pra perder depois é um saco, alem disso, o limpo, você não perde muita definição, ao contrario do sujo.

Isso varia do gosto da pessoa, dos objetivos ..

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Eu, particularmente, prefiro o limpo, pq pra perder depois é um saco, alem disso, o limpo, você não perde muita definição, ao contrario do sujo.

Isso varia do gosto da pessoa, dos objetivos ..

isso é verdade...

eu ja fiz os dois tipos de bulks...o bulk sujo é mais facil de fazer...pore´m, ela tem que ter em conta que pode levar um pouco mais de tempo no cutting lá na frente

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pode crer, o mais famoso Bulk sujo é o do atleta Lee Priest, ele vira um porco quando tá em OFF...

mas o Cutting dele é top demais tmb!!!

EU não me preocupo muito com o tipo de caloria, pq minha genética não é de acumular gordura fácil, porém preciso tomar muuuuuuito cuidado com meu cutting, se não perco massa tmb!!!

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Foda que o limpo requer mas atenção e dedicação e as vezes a rotina impede que a gente siga certinho, e acho que fica mais caro tambem hehe.

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Foda que o limpo requer mas atenção e dedicação e as vezes a rotina impede que a gente siga certinho, e acho que fica mais caro tambem hehe.

olha..eu creio que uns 60 a 70% faz o bulk sujo por M fatores

30% a 40% fazem o bulk limpo...mas esse tb tem que saber fazer né? rsrs

e tb é um tipo de bulk que precisa mais ser trabalhado..ter paciencia maior tb...

geralmente(digo por mim) quando faço um bulk sujo levo uns 6 meses aí no bulk sujo pra depois entrar em cutting por 3 meses(ou ate menos dependendo do avanço de progresso desse cutting)

quem tem uma facilidade de perder gordura..eu nem pensava duas vezes..mando mesmo o bulk sujo e que se dane o resto...

mas quem tem muita facilidade de ganhar massa muscular rapido...aí eu prefiro um bulk limpo mais vantajoso

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bom, pra mim não faz muita diferença, mesmo sujo, pra quem ve parece limpo!!! e mesmo assim ganho uns 4kg em 5 meses!!! é foda!!!

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bom, pra mim não faz muita diferença, mesmo sujo, pra quem ve parece limpo!!! e mesmo assim ganho uns 4kg em 5 meses!!! é foda!!!

eu tb prefiro o sujo...

mas tem gente que prefer o limpo a todo custo

por exemplo:

eu acho que um ectomorfo, por exemplo é mais vantajoso ele fazer um bulk sujo do que um limpo..imagina o tempo que ele vai levar pra ganhar massa muscular com um bulk limpo? uma eternidade

mas tem ectomorfo que prefere mesmo o bulk limpo..mas isso é de cada um..apenas a minha opinião

eu..como sou endo/mesomorfo prefiro o sujo..mesmo que adiquira um maior BF..depois eu vou lá e elimino no cutting..acho mais vantajoso pra mim

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depende da genetica da pessoa tambem, se eu fizer sujo, vou parecer um porco de tão gordo, tenho muita tendencia a engordar.

Ele faz sujão mesmo, mas a genetica dele tambem..

lee_priest_off_season01.jpg

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o q acho estranho, é q parece q o lee prist nã oentra em off seaso, parece q entra em out season.

Se eu pudesse fazia um bulkin sujo. coisa pra ganhar 30 kilos num periodo de um ano.

Acho q nem seria tã osujo assim. Mandar 5mil cal pra dentro todo dia.

Mas a questão ae são as roupas e o povo falando q eu pareço um javali.

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porra,eu mesmo prefiro o bulk suuuuujo!

deixo pra ralar mais no cutting.

pq no bulk sujo eu como de tudo,porcão mesmo kkkkkkk

e deixo pra ter restrições no cutting,se eu inventar de fazer um bulk limpo não aguento fazer um cutt. :S

kkkkkkkk tava em um bulk limpo esses dois ultimos meses,agora em julho tô de saco cheio e vou mandar um bulk sujo.

quando for em agosto vou mandar um cutt de 4 a 8 semanas,pra perder tranquilo,sem pressa. :D

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eu vejo assim, se o cara tem muita tendencia a engordar, manda limpo, se não tem, manda sujo.

outra foto do lee em of, lee-off.jpg

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depende da genetica da pessoa tambem, se eu fizer sujo, vou parecer um porco de tão gordo, tenho muita tendencia a engordar.

Ele faz sujão mesmo, mas a genetica dele tambem..

lee_priest_off_season01.jpg

esse aí é um exemplo de bulk sujo

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o q acho estranho, é q parece q o lee prist nã oentra em off seaso, parece q entra em out season.

Se eu pudesse fazia um bulkin sujo. coisa pra ganhar 30 kilos num periodo de um ano.

Acho q nem seria tã osujo assim. Mandar 5mil cal pra dentro todo dia.

Mas a questão ae são as roupas e o povo falando q eu pareço um javali.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

psicologico mano

eu mesmo faço sujo tb..ja falaram de mim que eu pareço uma bola..mas depois eu vou lá e elimino no cuttiong..aí essas mesmas pessoas falam que "ta forte e definido e perdeu a barriga toda" aí eu explico pra ela que musculação nao é só ir na academia e levantar ferro..rsrsrs

pior que eu falei issoc om uma tia mesmo..kkkkkkkkkkk

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porra,eu mesmo prefiro o bulk suuuuujo!

deixo pra ralar mais no cutting.

pq no bulk sujo eu como de tudo,porcão mesmo kkkkkkk

e deixo pra ter restrições no cutting,se eu inventar de fazer um bulk limpo não aguento fazer um cutt. :S

kkkkkkkk tava em um bulk limpo esses dois ultimos meses,agora em julho tô de saco cheio e vou mandar um bulk sujo.

quando for em agosto vou mandar um cutt de 4 a 8 semanas,pra perder tranquilo,sem pressa. :D

só nao vale usar a desculpa do bulk sujo pra ficar comendo miojo, passa tempo, todynho, x-burguer, pastel etc.

srrsrs

mas tem nego que fica em bulk eterno..nunca entra em cutting..rsrsrs

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só nao vale usar a desculpa do bulk sujo pra ficar comendo miojo, passa tempo, todynho, x-burguer, pastel etc.

srrsrs

mas tem nego que fica em bulk eterno..nunca entra em cutting..rsrsrs

por enquanto eu sou um desses dasiuadiugdiudgogaougoudsa

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No meu caso, sou sempre do bulk limpo..... tenho muita facilidade para ganhar massa magra e gordura muita mesmo, ao mesmo tempo tenho mta facilidade para queimar gordura! Prefiro manter o bulk limpo pq o trabalho q um cut da é foda.... detesto fazer cut

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Cara eu sou meio em cima do muro... minha dieta não é nem bulk, nem cutting, tá foda!!!

mas como sou total ectomorfo, minha dieta tende mais pro bulk!!! mas não consigo fazer muito sujo!!!

gosto de comer bem, mas não curto muita porcaria!!!

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pode crer!!! off eterno!!! kkkkkkkkkkkkkkkk

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pode crer!!! off eterno!!! kkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkk

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bulk sujo é uma bosta. O cara se entope de calorias vazias, frutose, sacarose, gorduras trans e saturadas.. Causa um desequilibrio hormonal fudido. Pode causar hiperplasia das células gordurosas... veja que legal, depois de um ciclo burro desses você ganha ai uma boa % de mas células que anseiam por estar cheias de gordura novamente. Facilitando a pessoa a engordar no futuro..

Sempre pegam o lee priest como exemplo. Muito mal por sinal, todo mundo sabe que o cara é profissional, tem em mãos todo tipo de droga e recebe muito $ pra fazer isso...

Não importa a fase a dieta tem que evitar calorias vazias a todo custo. Bom senso, é o que eu sempre falo. Vocês acham que tem bom senso nisso? Sinceramente?

Se quiser faço uma dieta de 10mil kcal sem por nada dessas merdas nela.

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bulk sujo é uma bosta. O cara se entope de calorias vazias, frutose, sacarose, gorduras trans e saturadas.. Causa um desequilibrio hormonal fudido. Pode causar hiperplasia das células gordurosas... veja que legal, depois de um ciclo burro desses você ganha ai uma boa % de mas células que anseiam por estar cheias de gordura novamente. Facilitando a pessoa a engordar no futuro..

Sempre pegam o lee priest como exemplo. Muito mal por sinal, todo mundo sabe que o cara é profissional, tem em mãos todo tipo de droga e recebe muito $ pra fazer isso...

Não importa a fase a dieta tem que evitar calorias vazias a todo custo. Bom senso, é o que eu sempre falo. Vocês acham que tem bom senso nisso? Sinceramente?

Se quiser faço uma dieta de 10mil kcal sem por nada dessas merdas nela.

acho que aí depende muito da ganética tb ninga...

nao é pq uma pessoa fez um bulk sujo que ela tera tantas complicações futuras tb...mas pode acontecer tb

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bulk sujo é uma bosta. O cara se entope de calorias vazias, frutose, sacarose, gorduras trans e saturadas.. Causa um desequilibrio hormonal fudido. Pode causar hiperplasia das células gordurosas... veja que legal, depois de um ciclo burro desses você ganha ai uma boa % de mas células que anseiam por estar cheias de gordura novamente. Facilitando a pessoa a engordar no futuro..

Sempre pegam o lee priest como exemplo. Muito mal por sinal, todo mundo sabe que o cara é profissional, tem em mãos todo tipo de droga e recebe muito $ pra fazer isso...

Não importa a fase a dieta tem que evitar calorias vazias a todo custo. Bom senso, é o que eu sempre falo. Vocês acham que tem bom senso nisso? Sinceramente?

Se quiser faço uma dieta de 10mil kcal sem por nada dessas merdas nela.

Mas a questão não é sobre calorias vazias, é sobre a quantidade total mesmo.

Comer 2600 cal dia pra mim é um excelente bulking limpo, mas me da vontade de chorar.

Com 3500 funciona tambem. eu fico feliz, a barriga não cresce muito os musculos crescem um pouco.

5000 eu cresço em escala industrial, de todo quanto é lado possivel.

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