Você sabe qual seria a simetria perfeita para sua altura ?

[Jonatan Cigani Carias]

Qual seria a medida perfeita, a simetria perfeita ? pensando nisso e me baseando nas medidas do mais conhecido fisiculturista de todos os tempo (ARNOLD SCHWARZENEGGER ) fiz um calculo para você descobrir quais medidas seria necessário para você chegar nessa simetria com peso e

proporção igual !

Primeiramente vou passar as medidas de Arnold para vocês conhecerem:

As principais medidas corporais de Arnold Schwarzenegger:

Braços:56 cm

Peitoral:145 cm

Coxas:72,4 cm

Panturrilhas:50,8 cm

Cintura:83,8 cm

Peso em Competições:106,5 Kg

Altura:1,88 m

Sendo assim : partindo da sua altura, multiplique a sua altura em centímetros com o coeficiente descrito !

Altura :

Braços: 0,2978 para cada cm de altura

Peitoral: 0,771 para cada cm de altura

Coxas: 0,3851 para cada cm de altura

Panturrilhas: 0,2702 para cada cm de altura

Cintura: 0,445 para cada cm de altura

Peso em Competições:0,5664 para cada centímetro em altura !

Exemplo uma pessoa com 174 cm de altura, que é o meu caso, deveria possuir essas medidas para chegar na simetria do mestre !

Altura : 174

Braços: 51,8

Peitoral: 134,1

Coxas: 67

Panturrilhas: 47

Cintura: 77,4

Peso em Competições: 98,550 g

Autor: http://www.facebook.com/AnderNoFace

[Jonatan Cigani Carias]

O meu seria assim...

Altura:1.63cm

Braço: 48.5cm

Peitora: 125.6cm

Coxa: 62cm

Panturrilha: 44cm

Cintura: 72.5cm

Peso em Competições: 92.3kg

rsrs com essa medida da pra fica HARDCORE!!!

[Vallyris]

ehehehehe, depois eu vou ver oq fica p mim, pelo calculo de braço seriam 50cm rsrsrs, parece que tenho um longo caminho pela frente!

[-HUNTER-]

Pra mim ta facil, faltam só 11 cm de braço huauhauhahahuauahuaahuahu

Diz que preciso ter 52

[masterm]

se for basear só na altura fica foda...o meu seria 55cm de braço ^^

[Vallyris]

42 pra 50 faltam apenas 8... mas pra mim a fase mais dificil é crescer o braço alem dos 40cm... então vai ser dificil.... mas vou chegar lá

[-HUNTER-]

Não desejo ter tanto assim como no tópico, minha meta é 45/46 de braço e 8 a 10% de bf

Tendo o bf baixo, 46 de braço parece mais de 50, comparado a um roliço

[LaNCe]

na real o arnold não foi o mais simetrico possivel não...

Braços:56 cm

Peitoral:145 cm

Coxas:72,4 cm

Panturrilhas:50,8 cm

Baseando no forte dele que são os braços. ele fica devendo nas coxas e panturrilhas que respectivamente deveriam ter 76cm e 56cm.

[masterm]

pois é ele mesmo dizia que tinha uma dificuldade do cacete pra crescer as panturrilhas

[The Legend]

Braços:54,5 cm

Peitoral:141 cm

Cintura:81,4 cm

Peso em Competições:103,6 Kg

Altura:1,83 m

Tem uma caminhada ainda .... mas 50cm de braço e 130cm de peitoral "por enquanto" já está ótimo!