Curso Teórico-Prático: Personal Running

Evento que ocorrerá em Goiânia em 20/3/2010

Curso Teórico / Prático: Personal Running (Goiânia)

Data: 20/03/2010

Local: Átrio - A!BodyTech
Rua 147 Nº 75, Setor Marista - Goiânia - GO

Palestrante: IRINEU LOTURCO FILHO
Consultor Técnico do Grupo Pão de Açúcar
Diretor Técnico da S2 - Strength & Speed
Consultor Técnico da Rede A!BodyTech

Valor: R$ 160,00
(Com 2 coffee breaks Taeq, material didático e certificado)

* Aspectos técnicos da corrida de fundo;
* Os fatores neuromusculares e as suas inter-relações com o desempenho do corredor.

9:00h – 9:50h - As Lesões nas Corridas de Média e Longa Distância

* Análise prospectiva das lesões dos corredores;
* Modelos de prevenção e intervenção.

9:50h– 10:20h - Coffee Break Taeq
10:20h – 11:00h - Otimizando o Desempenho dos Corredores: Aspectos Modernos do Controle da Carga de Treinamento

* Volume, impacto e desempenho esportivo: conceitos atuais sobre o desempenho dos corredores de média e longa distância.

11:00h – 12:00h - Construindo Corredores Eficientes: Os Benefícios e os Limites do Treinamento Neuromuscular

* Eficiência mecânica e economia de movimento;
* Desenvolvendo a economia de corrida.

12:00h – 14: 00h - Intervalo
14:00h – 15:00h - Os Tipos de Treinamento Neuromuscular e as suas Adaptações Específicas

* Treinamento contra Altas Resistências;
* Treinamento com Alta Velocidade;
* Treinamento Pliométrico.

15:00h – 16:10h - Um Novo Modelo para a Periodização do Treinamento Neuromuscular dos Corredores

* A velocidade de execução como variável fundamental no processo de treinamento;
* Modelos para o controle da velocidade de execução.

16:10h – 16:40h - Coffee Break Taeq
16:40h – 18:00h (Parte Prática) - A Montagem da Sessão de Treinamento do Corredor

* ­Estratégias para o aquecimento neuromuscular;
* Critérios para a seleção e escolha dos exercícios de treinamento.

18:00h - Encerramento

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Informações:
Em Goiânia: Professor Danilo Chaves
(62) 4013-6464
(62) 9152-5542
Nextel 134*6785

Em São Paulo: contato@sdois.com.br
(11) 3034 2151
(11) 7540 2829
Programação:
8:00h – 8:10h - Abertura
8:10h – 9:00h - A Técnica da Corrida de Fundo

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