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Encontrado(s) 60 registros

  1. Galera, ja estou de volta, assim é bom que nem da tempo de sentir saudades kkkkkk.... Vamo que vamo para mais um novo desafio e adoraria ter vocês ao meu lado novamente. OBJETIVO: RUMO AOS 100KGS SECO Idade: 29 anos Altura: 1,79m Peso: 96kg Medidas: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Tempo de treino: 6 anos (1 ano consistente) Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117352-projeto-hulk-cutting/ Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou pessoal mais experiente. - Enantato 250mg/ml (landerlan) - Deca 200mg/ml (landerlan) - Dianabol 10m (landerlan) Divisão de treino e horario do mesmo: - HIT pós treino 7x na semana (15min pulando corda - 1min ativo / 30s descanso) - segunda: peito/triceps - terça: costas/biceps - quarta: deltoides/abs - quinta; penas/panturrilha - sexta: biceps/ triceps/ abs - sabado: costas/deltoide posterior ((pontos fracos) - domingo: apenas aeróbico Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: ÁGUA : 4,8 litros MACROS: 3950 kcal 377g Carboidratos (38%) / 302g Proteinas (31%) / 133g Gorduras (31%) (não sei se errei algo, achei 4000kcal muito alto) TENHO FEITO 2 REFEIÇÕES LIVRES NA SEMANA 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão+ salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 17:00 - 3 Refeição (1 hora e 30 minutos antes do treino) – 150mg de Vit C 40g de whey + 40g de aveia + 1 Banana pré treino (45 minutos antes)= 250g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + 5g de creatina Durante seu treino= 1000ml de agua com 20g de dextrose ou até mesmo maltodextrina Pós treino Imediato= 2 colher sopa de doce de leite + 2 Bananas 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 200g de carne boi/frango/peixe +100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 2 fatias de pão + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin 22:00 - 5 Refeição – 2 ovos + 250 ml de iogurte + 30g de aveia Fotos: TMJ GALERA!!!
  2. Idade: 30 anos Altura: 1,86cm Peso: 88,8kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 12 anos, seguidos 7 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 3 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: 21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00 Treino: - Dorsal+trap+lombar+Estimulo Bic - Peito+Estimulo Tric. - Perna+pant/ - Ombro+abs - Bic+tri+Pant - Off Aerobico: - 4x na semana, 15 min, 1x ao dia apenas pós treino (Inclinado, Hiit ou escada pós perna). Metodologia de Treino: Consiste em 80% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12 repetição, sempre priorizando o movimento. Quando treino acompanhado, costumo treinar mais pesado, fico na variação de treino com volume, com intensidade, priorizando os métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow, ponto zero - Sardinha. Normalmente faço 6 para músculos grandes e 4/5 para pequenos, intenção é destruir o máximo das fibras, descanso de no máximo 1min entre as repetições, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. TPC Tamox 20 mg - 10 semanas HCG Pós - 6 semanas Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg Vitaminas (Dieta) Sensibilidade: Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade). Dieta: 02/03/2020 Cronograma: Medidas: Fotos: Objetivo: C-R-E-S-C-E-R Voltei, já estava com saudades de vcs. Vamos q vamos!
  3. Fala galera boa noite, estou com uma dúvida que está me incomodando, vou começar um ciclo de boldenona, testo e Diana ou oxan, queria usar Diana, mas não me aconselharam, disseram que oxan é certeza no ciclo, mas já vi alguns aqui com Diana!!! Mas e aí galera? Posso seguir com a Diana ou não é mesmo viável, tenho 1,83 de altura e no momento com 75 kg, perdi muito devido a pandemia e não ter como malhar
  4. Compartilhar com o pessoal o ciclo que estou fazendo, estou entrando na 3º semana agora. Por enquanto muito ganho de força e 2,5kgs na balança. 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem 1-10 Boldenona 500mg/sem 1-4 Dianabol 70mg/dia Números: Idade: 25 anos Altura: 1,78 cm Peso: 77kg BF: 12% Pré-ciclo: Similarina + finasterida Intra: Finasterida TPC: Serms + Silimarina + Tribulus Suplementação: Whey, BCAA, Malto, Glutamina, Multivitaminico, Fibras. Dieta resumida +250kcal da TBM Abraço.
  5. Opa galera BOA NOITE !!!! *** Primeiramente, venho pedir opiniões e criticas construtivas a vocês, pois estamos todos sempre aprendendo mais e mais. *** Prometo que irei postar fotos e ir até o final com voces e mostrar o resultado do FINAL. Pois vejo muitos topicos sem final e fica aquela duvida. *** Quarta-feira estarei iniciando o meu primeiro ciclo, Dianabol + Testo Cipionato(deposteron), vou fazer relatos para vocês semanalmente, anexar fotos antes do ciclo, durante e final. *** A minha alimentação é bem balanceada, como certo todos os dias batente a quantidades de proteina e carboidratos. Que são bem altos, pois estou em uma fase de Bulking. Idade: 21 anos Altura: 1,82 Peso: 80 o ciclo sera composto dessa forma: 1~8 Deposteron - 100mg dia sim, dia não. Somando 400mg por semana, até o final do ciclo. Exemplo: Segunda - 100mg Quarta - 100mg Sexta - 100mg Domingo - 100mg 4~8 Dianabol - 40mg por dia. 4 Comprimidos durante o dia, por 4 semanas. Somando 112 comprimidos. Começando na metade do ciclo para o final. TPC: Preciso de auxilio para montar minha tpc, caso alguém com um conhecimento maior queira me ajudar, irei agradecer muito ! Li alguns artigos onde falam pra cortar a droga nos sabados e domingos e deixar esses dias para tratar do figado, não sei se encaixa nesse ciclo... Não tenho muita retenção de líquidos e podemos considerar pouca gordura corporal . Cerca de 13 a 15%
  6. boa tarde, peso 78kg idade 39 anos altura 177 cm bf 15 % circunferencia abdominal 87cm biceps 40 coxa 60 treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos. já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos. de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral naop passa de 90. ultimo ciclo já há uns três anos. agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso. mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias. entao pretendo fazer o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos. Bold x diana x dura (05/02 até 29/03) 1-8 dura 500mg (seg e quinta) 1-8 bold 400mg( seg e quinta) 3-8 diana 40mg tsd Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00). TPC Anastrozol: 0,5mg dsdn Tamoxifeno: 01 ao 14 40mg 14 ao 28 dia 20mg Treino A - Peito / Ombro / Tríceps Coloca 3 ou no máximo 4 exercícios pra peito, 2 pra ombro (desenvolvimento e elevação lateral) e 2 pra tríceps. B - Costas / Trapézio / Ombro Posterior / Bíceps 3 ou 4 pra costas, 1 encolhimento pra trapézio já ta bom, elevação lateral inclinado pra ombro posterior e 2 pra bíceps. C - Pernas / Panturrilhas 4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha. aguardo opiniões, desde já grato. suplementação: whey isolada glutamina vit, D 10.000ui vit E 1.00 ui vit C 1 gr taurina 1000mg omega 3 DHEA melatonina 3mg
  7. Fala ae blz? Pode me orientar sobre o uso de Testosterona + Diana? Estou finalmente decidido em fazer meu primeiro ciclo. Estou lendo bastante, mas, Ainda tenho algumas dúvidas. Efeitos colaterais, alimentação (sigo uma alimentação feita por um nutrólogo). Treino todos os dias, sempre tive uma genética (magra) tenho visto mudanças significativas no meu corpo. Hoje peso 66kg e tenho 1.77.
  8. Salve salve rapaa, finalmente esta chegando a hora ! estou bolando aquele ciclo pra tentar conseguir da um up no shape . Vou tentar colocar todas as informações aqui . Vamos la.. 23 anos 1.83cm 72 kg BF +o- 10% olhômetro *Objetivo : ganho de massa bruta e peso (almejo os 80 kg) *Suplementação ; Whey e BCAA. *Alimentação ; cara ai é foda ... faço no minimo 6 refeiçoes solidas por dia, muita batata doce,ovo,atum e frango; Porém não peso comida.(Dieta sempre hipercalórica ). Treino a 2 anos, com algumas pausas de no máximo 1 mês ( devido a provas ou trabalho) Ciclo. Diana já está na mão . 200 comp Land Enantato e tpc ainda vou correr pra compra. Semana Enantato Diana 1 500 mg 30 mg tsd 2 500 mg 30 mg tsd 3 500 mg 30 mg tsd 4 500 mg 30 mg tsd 5 500 mg 30 mg tsd 6 500 mg 30 mg tsd 7 500 mg 8 500 mg 9 500 mg 10 500 mg 11 500 mg 12 500 mg 2 semanas de intervalo até a entrada do citrato de tamoxifeno. 1º duvida - ciclo está de acordo ? (quero algo básico ) 2º o que vc mudaria ? 3º é recomendado uso de anastrozol durante o ciclo ? se sim , quantos mg segue foto de como está hj . Galera se falei merda me desculpe ! Vlw pela força
  9. Oh pessoal tenho 22 anos tenho 80 kg e ja malho no ginasio por volta de 3 anos , e acabei de comprar 100 Pills de DianaBol , Slymarina , e Tribulos da Gold Nutricion , tou com duvidas se tomo slymarina 2 semanas antes de comecar a espetar o dianabol , ou comeco logo com a Diana e depois na TPC e qu comeco com a slymarina e o tribulos.. Ja li bastante sobre este assunto mas a sempre opnioes bastantes diferentes qu m fizeram ficar confuso e pedir a vossa ajuda pff . Agradeco as vossas opnioes e ajuda , muito Obrigado . E se possivel gostava de saber o que acham sobre a duracao qu devo levar neste mini ciclo de Diana , disseram 6 semanas e tomar 3x comprimidos de diana por dia . Bomm toda a ajuda e ajuda , obg
  10. Iae gelera blz !? Vou iniciar mais um ciclo de bulk com enan npp boldedona e queria opiniao e relato de quem ja teve contato com NPP, pois vi pouquissimos relatos sobre essa droga, e estou na duvida entre usar fenilpropi de testo ou enantato de testo, qual ester seria mais adequado (ciclo 12 semanas) Estou atualmente em cruise, irei iniciar ciclo esse mes Pretendo aumentar dosagem a cada 4 semanas para evitar estagnacao Labs serao usados: MuscleLabs, Landerlan, USPLabs (Drogas autenticas fornecedor oficial landerlan) 1 - 4 Enan ou Fenil testo 600mg 4 - 8 Enan ou Fenil testo 800mg 8 - 12 Enan ou Fenil testo 950mg 1 - 4 Fenil Nandrolona 500mg 4 - 8 Fenil Nandrolona 700mg 8 - 12 Fenil Nandrolona 850mg 1 - 4 Boldenona 600mg 4 - 8 Boldenona 8000 mg 8 - 12 Boldenona 1000 mg Protecoes: Anatrozolol,Hcg Caso tenha algo errado ou algo que posso melhorar por favor deixe sua opiniao Desde ja agradeço ajuda vlww !!
  11. Bom de início após uns dias analisando alguns ciclos, optei por usar a dianabol e a durateston, não é o meu primeiro contato com EA's, mas o primeiro contato foi um ciclo não completo de durateston, apenas 2 semanas interrompido por motivos pessoais. Em relação a dieta tenho um bom acompanhamento, até porque curso nutrição, queria a ajuda de vocês para a melhoria do ciclo caso preciso for. ABAIXO AS IMAGENS DOS GANHOS DURANTE 1 ANO. - Idade 20 anos - Altura 1,76 - Peso 70 kgs - ectomorfo - Objetivo ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 8 Semanas > Durateston 500mg (250mg na segunda + 250mg na quinta) 3 - 8 Semanas > Dianabol (Landerlan) (40mg por dia) Tpc Serms: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno
  12. Montei meu próprio ciclo, serão 10 semanas. As drogas que usarei serão: Durateston e Dianabol (injetável). -Idade: 20 anos -Altura:1,74m - Peso: 68 kg -Medidas: Braço: 34cm Peito: 93cm Ante-braço: 30cm -BF: Ainda não tirei -Tempo de treino: 4 anos -Objetivo: Ganho de massa muscular -Tipo fisico: Ectomorfo (Grande dificuldade no ganho de peso!) -Aplicações: terça e quinta Protocolo: 1-10 Duratestonland 8-10 Dianabol DSDN OBS.: Sei que o Dianabol e uma droga de kick start, só que vi relatos de amigos que tiveram ótimos resultados utilizando ele no fim do ciclo, então.. Farei o mesmo, utilizando da oitava semana em diante. Pois terei duas drogas no auge no lugar de uma rss (Minha opinião) TPC - tamox 1-14 40mg 15-28 20mg - vitE 800ui Então é isso, começo hoje 10/11 Abraços!
  13. Bom dia galera, eu estou há 1 semana com uma dieta que diminui muito os carbos, mas não sei se estou fazendo certo, e no final das contas acabarei perdendo massa muscular... Meu objetivo é colocar o abdomen pra fora, faço um cutting, ou faço uma dieta normal com diminuição nos carbos moderada. Tenho em mãos: Trembolona - Finaplix (20 ml)Enantato (20 ml)Diana Ainda não estou usando, tô esperando ver se acho uma dica, se faço cutting, ou faço uma dieta normal para hipertrofia, com diminuição dos carbos moderada. Faço exames 2x ao ano, inclusive, na última vez fiz consulta com meu Endocrinologista, e perguntei a ele sobre usar algum eas. Ele disse que não pode me receitar detalhadamente, mas poderia fazer os exames para ver se tenho algo que poderia acabar vindo aparecer com o uso, fiz os exames e não constatou nada, e ele me passou contato de alguns amigos de trabalho, mas não fiz consulta ainda com eles. Sei dos efeitos colaterais, estou ciente de tudo, sei sobre a TPC, e qualquer outro medicamento durante ciclo, minha dúvida principal é sobre a dieta, que procuro e procuro mas não sei exatamente o que é melhor pra mim. Então fica a dúvida, Cutting pesado ou uma dieta para hipertrofia só que com carbos baixos, assim gastando mais calorias. Faço AEJ, 5x na semana. e Treino 6x na semana, ABCD. Altura: 1,76 - 1,77 Cintura: 69 Peso: 77kg Braço: D:39 / E: 40 Treino há 03 anos, mas só inicio desse ano comecei levar a rotina a sério, de treinos e dieta.
  14. Dae galera,é serio,estou desesperado,eu fiz um ciclo o ano passado de boldenona x ulf x dianabol,e fiz a tpc apenas com tamox e clomild ,passou uns 2 meses e meu libido baixou violentamente ,n sabia oq fazer ,com isso me indicaram a mandar 2 semanas de dura e fazer a tpc com hcg pra melhorar! Agora já faz 5 meses que fiz isso,mas mesmo assim n adiantou,estou a um mês sim conseguir ter ereção ,perdendo mt peso e ainda com uma depre violenta! fui ao uro e ao endocrinologista e tenho o resultado dos exames(n vou postar o de colesterol ,entre outros,pois tds deram um resultado normal) TEST TOTAL-269,30 FOLICULO ESTIMULANTE(FSH)-3,33 HORMONIO LUTEINIIZANTE(LH)-5,51 PROLACTINA-14,4 ALGUÉM QUE ENTENDE DO ASSUNTO PODE ME AJUDAR QUANTO A ESSES RESULTADOS E O QUE DEVO TOMAR PARA RECUPERAR A EREÇÃO E O LIBIDO???
  15. Ola galera, quero compartilhar este ciclo com voces, nao vou ficar muito de bla bla bla, criticas construtivas serao aceitas. Meta: crescer soo um poukinho hehe Resumindo... Ontem 20/10 tomei meu primeiro comp. De Diana E agora vai fikar assim Ciclo de 4 semanas: 1-4 semanas- Dianabol- 1 comp. 10mg por Dia, todos os dias 1-4 semanas Deca - 50mg(1ML) terças e quintas 1-4 semanas Ciclo 6 - 300mg(1ML) terças e quintas Irei tomar Silimarina durante o ciclo Tpc: Apos 20 dias da ultima aplicaçao Clomid + tamoxifeno + tribulus (dosagens irei descidir) Treinos de seg. A sex. Regrados de alimentaçao a cada 3horas Alguns suplentos que serao utilizados Whey devido Proteinas Creatina de cavalo Bcaa Colageno Albumina Caseina Quando eu chegar na tpc vou mandar tb um NANO VAPOR, pra manter os ganhos. Hj irei postar a primeira fto antes das primeira aplicaçao, irei postar uma fto por semana.
  16. Boa tarde galera! Tenho 26 anos e treino a 8 anos, já fiz um ciclo dura/deca ah uns 2 anos atrás, tenho 72k. Porém agora vou fazer um ciclo de dianabol (metandrostenolona), estou com um frasco de 100 comprimidos de 10g, vou tomar 1 a cada 8h (3 por dia de treino) durante 4 semanas. Minha dúvida é, se eu fazer esse ciclo preciso fazer o TPC, se sim, o que devo tomar, quantidade e o tempo? Obrigado amigos de treino. (salvo lembrar que hj tenho minha saúde normal)
  17. Boa tarde Pessoal, No passado ha 10 anos atraz fiz vários ciclos e decidi para de ciclar fui para fora do brasil voltei e continuei treinando apenas suplementando alguns antigos do Forum já deve me conhecer. Bom vamos la Ja iniciei meu cilclo light estou na segunda semana e gostaria de opiniões mesmo sabendo que esta fraco de Testo eu não gosto de Abusar de Testo pois Queda de Cabelo eu tenho pré disposição mina suplementação é whey, BCAA, NO Explode 2.0, Waxy Maize 1-3 = Dianabol 30mg Todo Dia (Landerlan) 4-8 = Stan 150 mg/semana (Landerlan) 2-8 = Enantato 250 mg /semana (Landerlan) 2-8 = Trebolona 50mg /semana Trembolife) Proteção Tamoxifeno 40 mg / Dia Silimarina 100 mg Dia
  18. Ainda não tenho as drogas em mãos. Todos ou muitos dizem não ser sinérgico usar dianabol em um ciclo de oxandrolona e estanozolol. Motivo de usar: Diana é uma droga extremamente androgênica, a Oxandrolona nem tanto, mas aumenta a testosterona livre. E o estanozolol vai entrar só pra promover ganhos mais secos e inibir um pouco a retenção da dianabol. Ja fiz meus cálculos alguns estudos, li um pouco, mas por alto não vou entrar nesses assuntos. O ciclo ficaria assim: 1-8 50mg de oxandrolona todos os dias 2-4 30mg dianabol todos os dias 5-8 40mg de estanozolol dia sim dia não Todas as drogas vão ser orais, hepatotoxicidade aqui é um risco extremamente alto. Durante o ciclo vou usar chá de cavalinha todos os dias, não vou fazer o uso dessas 3 drogas ao mesmo tempo, sempre vão ser usadas somente 2 drogas no mesmo dia. Optei pelo estano oral dia sim e dia não porque tenho um certo medo quanto ao figado. Não vou adicionar testo por enquanto. Acredito que nem deve mexer muito com HTP. Vou deixar o tópico aqui e quando tiver o ciclo em mãos venho relatar. Ainda deve demorar um pouco.
  19. Olá pessoal, tenho 24 anos treino a 1/6 meses e tenho a intenção de ciclar com finalidade de fazer um of para uma preparação de campeonato amador que acontecerá em maio do próximo ano. Passei por problemas de saude (medicos dizem q foi virose como sempre) no início do ano onde perdi cerca de 10kg, bateu uma revolta daquelas... As drogas escolhidas foram DEPOSTERON (de farmácia) e a DIANABOL de um fornecedor que é amigo de meu amigo. Em fim Duracao 12 semanas deposteron 1-12 / 3ml por semana diana 6-12 / 1 comprimido dia altura 1,70 peso 70 bf média 14% Treino ABC Sobre a dieta pretendo montar com auxílio de vcs...
  20. Bom dia Marombas e Marombas Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo. Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro. Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos. Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk @Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim, @Joana Darc sb, @Sereiafit, e demais amigos experientes. CICLO PLANEJADO INICIALMENTE partindo do princípio que trembo foi uma excelente experiência no ciclo anterior e masteron um sucesso com E2. CICLO 1 - o ciclo de fato começa na 9 semana. Bold na preparação. 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-10 Boldenona 500mg/semana 5-8 Trembolona 100mg/semana) 5-16 Testosterona 350mg/semana 9-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 15-16 Trembolona 450mg/semana 11-12 Masteron 300mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana 15-16 Masteron 400mg/semana CICLO 2 1-4 Testosterona 250mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 3-4 Trembolona 200mg/semana 5-8 Testosterona 350mg/semana 9-12 Testosterona 400mg/semana 5-6 Trembolona 350mg/semana 7-8 Trembolona 400mg/semana 9-12 Trembolona 450mg/semana 7-8 Masteron 300mg/semana 9-10 Masteron 350mg/semana 11-12 Masteron 400mg/semana CICLO 3 - ciclo de fato começa na 7 semana. Deca na preparação. 1-12 Testosterona 350mg/semana 1-4 Dianabol 30mg/dia 1-8 Deca 350mg/semana 7-10 Trembolona 300mg/semana 11-12 Trembolona 350mg/semana 13-14 Trembolona 400mg/semana 9-10 Masteron 300mg/semana 11-12 Masteron 350mg/semana 13-14 Masteron 350mg/semana Tudo pode ser mudado, ok? Kkkk Aceito sugestões, sem teimosia e sem trembo na veia neste momento kkkkk Postarei a seguir dados e informações Idade: 40 anos Altura: 1,86 m Peso: 89,7 kg Medicações em uso: Não. Problemas de Saúde: Hérnia de disco, condromalacia patelar tipo 2. Tempo de treino: mais de 6 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: em referência no link acima citado. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: acima descrito Divisão de treino e horario do mesmo: Atualmente em cruise Seg - peitoral + ombro Ter - Costas + trapézio Qua - Pernas Qui - Natação Sex - Tríceps e biceps Sab - Pernas Durante o ciclo Seg e Qui - peitoral + ombro + triceps Ter e Sex - costas + trapezio + biceps Qua e Sab - pernas Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Durante o ciclo (se for ciclo 1 proposto) penso em fazer (proteina 3g/kg e 1g/kg de gordura) 1-2 3200 KCal 3-4 3400 KCal 5-8 3600 KCal 9-10 3400 KCal 11-12 3200 KCal 13-14 3000 KCal 15-16 2800 KCal Fotos: Constam no relato com link acima citado.
  21. Dianabol oral seria uma boa? Tava em dúvida entre Dianabol ou Hemogenin e meu primeiro ciclo tô entre as duas é minha dúvida e se só Dianabol já seria uma boa libido será q abaixa? Dianabol sozinho é uma boa droga? E o TPC oq vcs indicam ? E dose dele sozinho qual vcs indicam ?
  22. Olá guerreiros, irei fazer meu primeiro ciclo com diana, ganhei duas caixa de 100 comprimidos cada, um amigo me deu. Queria alguma ajuda de alguém mais experiente, irei tomar da seguinte forma da foto, dei uma pesquisada antes e achei essa forma melhor... Treino a 1 ano e meio, não consegui ver mais resultados, não faço uma dieta rigorosa, mais quando posso tento pegar firme na dieta pra poder conseguir mais ganhos, hoje peso 84 quilos, no começo pesava 79... Irei tomar xantion, e 6 litros de água por dia, tentarei seguir dieta com alto carbo, só preciso de alguma dica para tpc, sou novo por aqui, caso tenha algum erro me avise que irei arrumar, e vou postar a evolução a cada semana... Uma dúvida que tenho, posso tomar clembuterol com o Clico de Diana ? De 15 dia on e 15 off, irei ter mais resultado seco ? Claro que mudarei a dieta de alto carbo...
  23. Boa Tarde galera. Me cadastrei aqui no forum para compartilhar e obter ajuda da rapaziada, no meu ciclo de Dianabol que irei iniciar. obs: Será meu primeiro ciclo, motivo esse que irei inicia somente com monodroga. pesquisei bastante sobre o ciclo, efeito colaterais e tal . logo logo colocarei minhas medidas iniciais e evoluções. pretenção : ciclo de 6 semanas 3x ao dia Suplementação Whey Proten isolado bcaa Creatina ( em duvida se uso ou não devido agressão forte ao figado) Estava usando somatodrol, mas parei hj ja. TPC: xantinon ( diariamente ) tamoxifeno ( se sentir sensibilidade durante o ciclo ) Chá verde : P diminuir a retenção que certamente pode aparecer . Qual a opnião de vcs galera ?
  24. Idade: 21anosAltura: 1,81Peso: 90kgBF: pouco mais de 8%;Tempo de treino: 3 anos+ Começo hoje o BLAST e queria relatar o meu B&C apesar de não ser gigante ou o rei da experiencia queria dividir com vocês um pouco do meu trilho para possivelmente competir próximo ao final do ano, sei que vão criticar meu shape, mais estou no 110% de esforço pra entrar competitivo em novembro. Faço parte do "time mosntros de elite" do PJ (PauloJorge) não tenho shape de elite, mas somos parceiros e ele me presta toda consultoria e suporte. PROTOCOLO CLUISE ANTERIOR 1-13 200mg enanto de testo 15D Clembuterol HCG 250ui DS4DN Anastrozol 0,5mg DS2DN PROTOCOLO BLAST:1-4 400mg Enantato de Testo 1-4 50mg Dianabol1-4 400mg Boldenona 4-8 600mg Enantato de Testo 4-8 600mg Boldenona 8-12 800mg Enantato de Testo 8-12 800mg Boldenona HCG 250ui DS4DN Anastrozol 1mg DSDN DIETA CRUISE ESTÁ (Tentativa de baixar um pouco o bf para o blast) 2900 Cal - 250C - 80G - 215P TREINO: **Segunda-Feira – Dorsal e TrapézioAquecimento na barra fixa: 2xfalhaEncolhimento de trapézios com halteres 4xfalha (peso alto, mantendo pico de contração de 3s em cima)Aquecimento de manguito rotador (forçando pra fora e contraindo romboides) 4x8-12 mantendo contração semprePuxada Alta com barra V – 4xfalha com pico de contração em baixo, tentando contrair sempre o miolo das costas + dropset no finalRemada baixa com barra V – 4xfalha mesma coisa da outra, pico de contração SEMPRE!Remada cavalinho – 4x12-10-8-6 (Pirâmide crescente)Pulldown com barra aberta + Pullover 3xfalha**Terça - Pernas 50 passadas com halter de 8 kg 2xAgachamento Livre – 6 série em pirâmide – 6x20-15-12-10-8-6 com dropset tirando 50% da carga no finalAgachamento Hack + Avanço no smith - 4 séries – Pés Retos, sem roubar ou dar tranco! Coloque uma carga boa, e manda balaLeg Press 45º em pirâmide + Agachamento Sumô 5x12-15 com peso moderado/altoCadeira Extensora 5 séries + Passadas sem Peso- Aqui na cadeira extensora, 4 séries em pirâmide inversa. No final, fazer rest-pause 4x (Com o peso máximo, quando falhar, contar 7 segundos, e fazer de novo). E depois disso, jogue um dropset. - Passadas sem peso até a falha 3xPanturrilha Sentado 8x20 com carga moderadaPanturrilha no leg 7x20 30s de descanso entre as sériesPanturrilha em pé 7x30 30s de descanso entre as sériesObs: Fazer panturrilha 2x na semana, e fazer cada exercício em 1 dia diferente.**Quarta-Feira: Deltóide e Abdome**Elevação de perna com caneleiras 3xfalhaCrunch – 3xfalha com cargaAbdominal cordinha 3xfalha + dropset no finalElevação Lateral nos cabos + Crucifixo Inverso 3x12-10-8 (Pirâmide crescenteElevação Lateral sentado + Remada baixa com barra reta (trazendo na altura do peitoral e contraindo durante 3x) 3xfalhaElevação Frontal com halteres + Elevação frontal com anilha pegada embaixo 3x8-12 + dropset no finalCrucifixo Inverso no cabo + Desenvolvimento com halteres 4xfalhaQuinta-Feira: Bíceps, tríceps e antebraço.Rosca Direta com barra Reta 4x15-12-10-8 em pirâmide + 2x dropset no finalRosca Alternada + Rosca Martelo (Com o mesmo peso, sem largar o halter, só faz a transição de um pra outro) 3xfalhaRosca Concentrada nos cabos – 7x10 com 15s de descansoParalelas 4xfalhaTríceps Testa 4xfalhaTríceps Supinado 3xfalha + 2dropset no finalTríceps Corda + Tríceps Inverso 3x20-25 repetições (Levar a fadiga máxima, 30s de descanso aqui)Rosca Inversa + Rosca Punho 7x10 com descanso de 20s entre as séries.**Sexta-Feira: Peitoral e Panturrilhas**Pré exaustão supino reto: 3x20 com peso baixo e descanso de 20s entre as séries.Supino Inclinado com halteres 4xfalha com peso moderado/pesado + 3dropset no finalCrucifixo Inclinado + Crucifixo Reto no banco + Flexão(até a falha) 3x8-12 com peso moderadoVoador 4xfalha + 2dropset no finalCrossover + Supino Reto(Peso ‘baixo’ e focar em contração) 3xfalha + 3xdropsetPanturrilha em pé: 7x30 com peso altoPanturilha sentado: 5x20 com peso moderado Shape Atual:
  25. Boa tarde moçada, irei fazer um ciclo de enantato e diana. Inicialmente pretendo fazer : 1-8 ou 1-10 enantato de testosterona 500mg semanal 1-4 ou 1-6 dianabol 40 ou 50 mg tsd eu preciso de ajuda com a TPC, pesquisei mas continuei com muita duvida ainda assim, um protetor pro figado sei que precisa pq a diana é bruxa mas quantidade,dias,quando começar, quando parar exclusivamente com essas 2 drogas não achei, se puderem dar uma ajuda agradeço, irei iniciar assim que souber o que tomar e irei relatar com fotos o ciclo.
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