Baseado em anos de estudos e comprovações científicas, além de uma vasta experiência prática nos mais diferenciados grupos, o conteúdo visa oferecer aos participantes informações que farão o diferencial na prescrição de treinamento
Temas abordados:
- Introdução e Atualidade do Treinamento Funcional: o que é TF?;
- As Leis do Treinamento Resistido e do Treinamento Funcional;
- As características do corpo humano;
- Os quatro pilares da movimentação humana em acordo com o IHP;
- Musculação vs Treinamento Funcional: prós e contras de cada um;
- Exercícios Funcionais ou Atos de Circo?
- Core Training: a essência para a realização de movimentos eficientes;
- Serape Effect e Ground Base: base fundamental na aplicação dos exercícios funcionais;
- O sistema sem sistema e o caminho funcional para a performance;