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  1. Past hour
  2. Obrigado pela dica @Apollo Galeno!! Então vou passar a aplicar toda segunda-feira e quinta-feira a noite correto ? Pois estava aplicando antes de ir trabalhar, vou me atentar mais aos cuidados e relato aqui essas duas aplicações como vão ficar, espero não dar mais esse problema... Hehe Tmj!!
  3. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,8 kg/ 69,6 kg BF= 20,8% (Pollock 7 dobras) / 20,3% (bioimpendância) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Maior/ Maior/ Mais altas CABELO/PELOS= pelos crescendo mais rápido ACNE= Aparecendo mais no rosto, mas percebi que tem esse boom próximo a menstruação (não sei se vai vir esse mês, mês passado veio mais que o habitual). Controlando com sabonete de enxofre e anti-acne LIBIDO= Alta CICLO: 8ª semana - Sustan 7,5mg/sem + oxandrolona 5mg/dia TREINO: 100% (Tô conseguindo pegar pesado mesmo em casa, o @Odin adaptou o treino e tem coisas que parece que estão até melhor. kkk) 0 a 100% A DIETA= 100% 13/02 12/03 29/03 Pescoço 32,5 cm 32 cm 32,6 cm Tronco 87,8 cm 87,8 cm 92,7 cm Braço Dir 29,3 cm 28,8 cm 28,7 cm Braço Esq 28,6 cm 28,2 cm 28,1 cm Cintura 73,6 cm 74,4 cm 73 cm Abdomen 82,2 cm 83,2 cm 79 cm Quadril 102 cm 102,5 cm 102,5 cm Coxa Dir 60,3 cm 60,2 cm 62,5 cm Coxa Esq 59,1 cm 60 cm 61,5 cm Pantu Dir 37 cm 38 cm 37 cm Pantu Esq 36,9 cm 38 cm 37 cm 12/03 ➡️ 29/03
  4. Today
  5. Rapidamente= Lave a mão bem antes de começar. Lave bem a mão após terminar. 1) Não use deltoide ou membros superiroes como locais para aplicaçào. Vc não precisa disso!. 2) Continua a usar vasto lateral tem mais dois, gluteo vc tem dois, etc ....faça rodizios. 3) Limpe sempre bem o local antes e não coloque mais a mão no local. 4) Introduza devagar a agulha porem de uns 5 segundos e depois retire rapido para fazer o vacuo e nào sangrar. 5) Use essa bundica sua para fazer as aplicações. A....vc pedala....hum....então faça pela noite a aplicação. 6) Não faça massagem no local logo após aplicar. 7) Provavel reação ao solvente. 8)) Se quiser aplique compressa morna no local após 12 horas pelo menos.... Esqueça o deltoide!
  6. Opa! Muito obrigado @Joaninha, próxima vez vou comprar de outra marca... Tava vendo uma da pharma plix, vi nos laudos do Félix Bonfim no YouTube e ele super indicou.. mas isso é coisa para outro momento. Hehe Essa mancha apareceu em todos os lugares que eu apliquei, por isso achei e minha esposa tbm achou que pode ser alergia ao óleo do produto.. pois eu sou alérgico pra caramba sabe! Mas graças a deus não dói nem nada não.. só coça bastante e tô passando o gel .. vou providenciar esse que você citou tbm! Obs: vou providenciar essa agulha e tentar aplicação no glúteo e ver se vai ter o mesmo problema como os demais lugares. Obg pelas palavras, Tmj!! Sigo te acompanhado tbm!! Seu shape e FODA! 💪🏻💥🏋🏻‍♂️
  7. Bom dia, meus amigos!!! Hoje farei minha última atualização... Desde já agradeço toda ajuda que recebi! Pretendo retornar assim que a vida voltar à normalidade! CICLO: ontem encerrei totalmente a utilização da oxan. Estava na primeira semana com dosagem de 10mg dia, porém, com o fechamento dos estabelecimentos e a mudança na minha rotina de trabalho, não consegui manter os treinos de hipertrofia. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61Kg / não consegui me pesar, pois minha balança está na residência dos meus pais e eles estão em isolamento. Já adquiri uma, estou no aguardo da chegada dela. FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Tudo estava melhor, destacando-se a recuperação entre as séries. CABELO/PELOS= Senti queda de cabelo, mas não agressiva. Quanto aos pelos, nenhuma alteração. ACNE= Surgiram algumas espinhas, mas nada que incomodasse muito. LÍBIDO= Sem alteração. CLÍTORIS= Sem alteração. VOZ= Levemente rouca, mas não posso atribuir à droga, porque tive resfriado no decurso do ciclo. HIDRATAÇÃO: 100%. HITT: Mantive um treino diariamente, geralmente, caminhada acelerada de 40 minutos. TREINOS: Caseiros, não tenho equipamentos adequados, improvisei com mochila carregada de arroz rs, sacolas com feijão dependuradas na vassoura etc.. 0 a 100% A DIETA= 90%. Após decidir parar o ciclo por conta das minhas dificuldades no momento, alterei algumas coisas na minha dieta. Antes: - eu tinha duas bananas de pós treino, agora, eliminei uma e juntei a outra com a aveia, antes de fazer os exercícios; - eu tinha 100g de mamão com 20g de amendoim de manhã, agora, estou usando a fruta que tiver disponível, exceto banana; Enfim, foram poucas modificações, contudo, como antes eu estava seguindo à risca, acho que devo considerá-las. Não percebi nenhuma mudança na estética muito marcante. Sei que os resultados viriam e que nada se constrói rapidamente. Por isso, pretendo retornar, dar prosseguimento às metas de aprimorar o físico, sem descuidar da saúde. Agradeço imensamente a ajuda que recebi, principalmente @Joaninha @Apollo Galeno @Odin !!! Tenho pedidos de exames em mãos, não sei quando devo fazê-los, para que eu possa concluir o projeto depois... Pretendo seguir com a última dieta que o Apollo me passou, porque estou adaptada. Se alguém tiver uma ideia melhor, eu ficarei muito grata!!! Não consegui tirar fotos sozinha no padrão solicitado, mas sendo honesta, não mudou praticamente nada das últimas. Não tive evolução! Mais uma vez, gratidão!!! E um até breve!
  8. Vc é de outro planeta cara.. fenomenal !! Hoje posso vir elogiar suas poses, porque melhoraram muito!! Consigo ver melhor seus ombros, de lado então.. finalmente uma bela postura! O que falar dessas veias nas costas? 👀 No geral, vc sabe que está bem.. detalhes que eu acho que podem melhorar: -Ombros.. não sao pequenos, mas vc é muito largo, seu trapezio tambem, então continua focando nele pra criar mais harmonia e melhorar ainda mais a sua postura. - Parte inferior do abdome: Acho que vc e um dos privilegiados de poder carregar um 8-10pack , então tenta trabalhar mais os obliquos e a parte inferior do abdome, vai ficar incrivel - Pernas: é isso que o Batata falou.. pode ser o ângulo da foto, mas perna nunca é de mais.. então capricha, mesmo com pouca carga, sei que vc sabe tirar o maximo do mínimo, nem preciso te dizer o que deve ser feito, vc já sabe. kkkkk cara, eu to me inspirando em vc, vc sabe né? to muito feliz por ver que conseguiu evoluir, e ainda vai conseguir muuuuito mais. coome, come mesmo que quanto mais tu come, mais definido tu fica kkk Na próxima quinzena, sei que vai impressionar muito mais. Parabens Mu!
  9. o meu melhorou muito com o aumento das cargas. Outra dica muito muito boa é usar uma tensão constante.. eu não gosto de encostar a barra no chão, mantenho ela o mais alta possivel, desco apenas uns 10cm e subo novamente, dando pausas na subida e na descida. Quando faço assim a carga é menor, porem o gluteo fica contraido e tensionado durante todas as fases. É excelente!
  10. pode ser sim uma reação alergica ao oleo do produto, por exemplo, depois experimenta comprar de outra marca, ouvi dizer que a king usa oleo de semente de uva, e seria bem suave. Recomendo vc tentar aplicar no gluteo com agulha 30x7 nunca apliquei no vasto justo por ja ter visto problemas com a aplicação depois. Outra pomada legal pra vc usar é a hirudoid, ela ajuda bastante com essas inflamações. Boa sorte!! to adorando ver sua empolgação e resultados!!
  11. Ótima a evolução fera, parabéns... superiores tá bruto, trapézio e braços tá show, inferiores pelas fotos precisa de mais atenção, com mais volume nos inferiores, shape vai ficar fodastico... Parabéns Abraços...
  12. Bom Dia..... Tudo bem? Vou elogiar primeiro o que melhor ví de evolução para 2 semanas.= Organização e conteudo da atualização! Parabéns! Ajuda muito e muito para vc se analisar....para que possa analisar...e para que os outros apreendam! Segundo ponto....seu Shape irá começar agora com o processo de se modelar.....as alterações nesse periodo inicial são sutis! Mas com a mudança de mente que obteve até aqui....aguardo muita coisa boa da sua parte daqui para frente! A...o peso começou a ir no sentido desejado! Isso é ponto positivo! E Shape não teve retração de volume. Vou aproveitar esse periodo onde a maioria possuí mais tempo disponivel e vou modificar seu aerobicos e Hits! Dieta: JEJUM: 04:40(1 hora a 45min antes de treinar) · 300 ml de água morna misturado com 2 colheres de sopa de vinagre de maça (beber misturado!) · 200 ML CAFÉ s/ açúcar · 5mg de Ioimbina DURANTE O TREINO: 05:30 · dose de Whey com 25g de proteína (veja quantos scoops precisa para dar 25g) · 3g de creatina · 20g de dextrose ou maltodextrina misturado em 1 litro de água (ir tomando essa treta durante o treino) PÓS TREINO, DENTRO DA ACADEMIA: 06:30 · 150 g de mamão CAFÉ DA MANHÃ: ( pode comer de pós treino) · OMELETE 3 OVOS · 1 fatia de pão integral · 1 colher de sopa de pasta de amendoim . 200 ML CAFÉ s/ açúcar LANCHE DA MANHÃ: 11:30 · 250 ml Chá de Hibisco aqui vc pode adoçar. ALMOÇO: 12:00 · 130 GR PATINHO MOIDO OU FRANGO · 70 G de batata da sua escolha ou mandioca . 100g de espinafre . 100 g de brocolis ou couve flor. · 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM · 2 azeitonas+ SALADA VERDE (SEMPRE) · 200 ML CAFÉ s/ açúcar · (+ vitamina D3 durante o almoço) LANCHE DA TARDE 01: 15:00 · 1 colheres de pasta de amendoim · 200 ML CAFÉ s/ açúcar LANCHE DA TARDE 02: 17:00 · 250 ml Chá de Hibisco gelado PURO sem adoçar com nada · 5mg de Ioimbina JANTAR: 18:00 · 130 GR DE TILAPIA GRELHADA OU BOI OU FRANGO · SALADA VERDE (SEMPRE) + 2 azeitonas . 100g de cenoura crua a sua maneira . 100 g de brocolis ou couve flor. . 1 Colher de sopa de Azeite extra virgem CEIA: 21:00 · 30 G DE MILHO E FAZER PIPOCA · 3 OVOS Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! Obrigado!! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Deixo como sugestão= 1 no meio do seu dia......outro no final da tarde pela noite...... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 10/04 TMJ
  13. Se é sub dosado eu não sei, porém o resultado tá vindo pesado, o abd que eu nunca tive tá chegando firme kkkkkk... Brincadeiras a parte .. o próximo já tenho um contato de confiança!! @Locemar tá ficando bom né ? Kk nunca nem vi esses gomos na vida 🤣🤣
  14. Bom dia Família. Segue a atualização de quarentena! Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Fotos: Comentários: 29/03 1 - Resumo Projeto: 28 dias total, 15 dias desde a última atualização, 2 refeições livres, 1 semana de treino na academia e 1 semana de treino em casa, troquei 15 Hiit, escada ou esteira inclinada por 40 a 60min de caminhada na rua, em período de quarentena fazendo 2 treinos no dia e utilizando aminoácidos durante o treino. 2 – Depoimento: Ouvi boatos de que não dava para evoluir treinando em casa. Bem, comigo não cola. Porque tomar o caminho mais fácil e aceitar essa ideia? Segue o plano, o que eu teria a perder se tentasse? Quanto mais desafiador, mais gostosinho fica! rs 3 – Dieta (Manobras): Em quarentena passei de 6 para 4 refeições, máximo 5 refeições considerando o pós treino da noite. Refeições mais volumosas e com mais variedade. Pode mandar carboidrato que o corpo aguenta! kkk 4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Nada que fosse significante. 5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força e libido. Obrigado.
  15. Então essa não tem qrcode.. comprei em um site. Tenho receio que não seja 100% mas resultado tá dando... E visível.. porém esse problema dessa mancha vermelha sempre que aplico tá em todo lugar que aplico agora .. Eu mando apenas 0,5ml por vez... E 1ml por semana só. Já coloquei em 2 seringas, já coloquei tudo em uma só e depois troquei a agulha etc... Foda é que eu vou de bike para o trabalho como aplicar no glúteo e pedalar por quase 10km... Vai ser bem ruim né O que eu pensei é isso, ser alergia há alguma coisa da composição do produto... Pq não estava dando isso, começou agora. Vou entrar na quinta semana amanhã, vou aplicar no deltóide já não está mais vermelho e tal, e ver como vai ficar se vai dar essa mancha tbm.. coça bastante, da até raiva!!! Tô passando Cataflam em gel para ajudar.
  16. Bella Matinna Carioca..... Se vc garante os 2ui e não liga para aplicações mais frequentes....... Podemos então fazer 2ui DSDN seguidos e sem pausa de 2 dias no fds..... Mas para frente sim! Agora quero que vc desfile o Shape e as ideias apenas dentro de casa.......
  17. Boas Vibrações de Alegria! kkkkk
  18. Obrigado @Mullm.......sempre disponivel e com boa vontade! Muito bom! @VNS como não citou nem marcou nada....dou como entendido da sua parte os proximos 7 dias. Segue o plano.. TMJ
  19. Bom Dia.... Vejo aqui mais um progresso muito bom em termos de resultados estéticos e posso ter certeza que tbm de saúde. Bom.....mas o que tenho que rebater contigo mais uma vez é: Vc precisa de comer para modelar seu corpo.....vc precisa de se movimentar para modelar seu corpo! A crise é de saúde.....faça sua parte para preservar vida dos outros....porém.....faça sua parte acima de tudo para manter a sua SAUDE. Até aqui teve um gande resultado....portanto....não deixe a peteca cair por causa do que ocorre ao seu redor. Consegue repaarar na sua cintura? Nas celulites que tinha antes e hj algumas foram embora? As fotos falam por sí....... Quer melhorar ? Quer manter ? Ou quer voltar ao que era antes? Deixo aqui uma retorica motivacional! Treine sua mente! Treine seu corpo! PArabéns pela evolução!! DIETA: 05hs = 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça! 6h CAFÉ 1 dose 40g de Whey + 1 xicara de café + 10 mg de Ioimbina 08hs- + 200ml de chá de hibisco. 9h lanche 3 ovos inteiros + 1 banana OU 1 maça + 1 Colher de Pasta de Amendoim. 11hs = 200ml de chá de hibisco. + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça + 1 xícara de café 12 h Almoço 100 g frango, carne ou peixe + 70g de arroz da sua escolha + 70 g de feijão + salada de cor verde e cor laranja a vontade (Sempre e obrigatório comer )+ 1 colher de sopa de Azeite extra virgem 15h LANCHE 100g frango, carne ou peixe + 70g de arroz da sua escolha + 70 g de feijão + salada de cor verde e cor laranja a vontade + 2 colher de sopa de Azeite extra virgem (Sempre e obrigatório comer ) + 1 xícara de café 17hs= +5mg de Ioimbina + 200ml de chá de hibisco. + 200 ml de água morna misturado com 1 colheres de sopa de vinagre de maça! 20hs- 3 ovos + 20g de milho e fazer pipoca Agua= beber 3,5 litros de agua diaria pelo menos!! Desses litros 1,2 litros beber durante seu treino.( MASTER IMPORTANTE). Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Não me respondeu quanto a fazer 2 vzs esses aerobicos! Deixo aqui sugestão de recomendação de aerobicos/hits duas vzs ao dia. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atulalizar a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 13/04 TMJ
  20. Dieta (Treino as 18e pouco hs) Jejum as 05:30hs= 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar! Esperar 30 minutos para proxima refeição Café: = 2 ovos inteiros fritos no azeite ou no oleo de coco + 1 tomate + salcinha + cebolinha + 150 ml café com stveia + 60g de Atum ou sardinha 11hs= 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar! Esperar 30 minutos para proxima refeição 12hs= 100g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 70g batata doce ou mandioca , muita salada a vontade (sempre), bastante alface , rucula , 1 hora apos almoço= 100 ml café com stveia Meio da Tarde= 30g de Amendoin ou castanhas do pará 17hs= 1 colheres de sopa de vinagre de maça MISTURADO em 200 ml de agua morna e tomar! Esperar 30 minutos para proxima refeição Pré Treino Imediato (10 min antes do treino)= 3g e Creatina + 150 ml café com stveia 100 ml de suco de uva integral ou laranja Pós treino Dentro da Academia/casa= 100g de fruta da sua escolha + 2 quadradinhos de chocolate da sua escolha. 20hs: 100g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 100g de brocolis, 70g de espinafre , 1 cenoura media ralada, muita salada a vontade (sempre) + 70g batata doce ou mandioca + 60g de Atum ou sardinha Vá comendo tudo isso umas 2 hs antes de dormir (coma com calma)= 4 ovos inteiros cozidos ou fritos + Meio Abacate gelado amassado com 1 limão espremido + gotas de Stevia.+ 20g de milho e fazer pipoca Agua= beber 3,3 litros de agua diaria. sendo desses 3.3 litros, 1 litro durante seu treino!!! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Aqui lembra o que disse.....tente mais de uma vez ao dia seu aerobico/hit. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 12/04 TMJ
  21. Cara vc manda 1ml por vez??? Se for tenta fracionar bote 0,5ml em cada spot!!!! Eu pensaria em manda no glúteo tb!!!
  22. Nós também usamos aqui. Mas tem de usar sempre porque os pelos se renovam 🙂 Tem de treinar muito elevação pélvica. Tem umas meninas magrinhas que colocam tanta carga ... O músculo tem de arder e sair dormente no final! A mente é o limite. Veja: https://www.girlswithmuscle.com/images/full/1238610.mp4 https://www.girlswithmuscle.com/1240386/
  23. Se vc acha melhor 02 UI DS/DN, não tem problema não, tenho seringa e não tenho problema em aplicar nessa frequência. Isso, em quanto tempo o acúmulo seria realizado. E para eu efetuar o exame de sangue teria que esperar esse acúmulo, correto ?! E aí eu saberia que com a quantidade X aplicada, eu teria Y ng/dl. Você acha interessante ter essa informação ?! Eu queria realizar o exame por curiosidade, mas agora está meio complicado 😂😬 - Comecei dia 11/01; - Estou utilizando dois comprimidos ao dia; - Ainda tenho 57 comprimidos. Escreve, escreve ... Eu acho super importante informar com muita clareza a real situação do vírus no Brasil !!! Sim, sim ☺️ Vc aí também !! Volto para atualizar como prometido. Obrigada 😙
  24. Você é um querido, Mullm 😙 Mas eu só estava “desistindo” de atualizar ... rsrsrs ... Malhar já virou vício !!! Rsrsrs Pode ficar a vontade, viu ! Super Obrigada! Eu conhecia esse site, até usei no meu outro ciclo, mas tinha esquecido dele completamente 😬😅 Vou salvar o site entre os meus preferidos no 💻. Que Deus te ouça 🙌🏻 Agora que eu vou descobrir os benefícios e colaterais somente da Testosterona no meu corpo, pq no primeiro ciclo já comecei com Testo + Nandro, em dezembro eu utilizei somente a Testo mas eu ainda tinha reserva da Nandro no corpo e de brinde os colaterais 🤣😅 Curiosa para vê a resposta do meu corpo somente com a Testo, já fiz duas aplicações e já consigo vê a diferença na força, suor e recuperação ! Caracaaaaa, como é difícil melhorar o bumbum 😅 Estou com essa ideia fixa desde o ciclo passado, até melhorou mas demora demais. Eu fico babando em alguns glúteos mas já vi profissionais falando que tem muita gente que injeta substâncias, prótese, etc ... Aí eu até desencanei !!! Rsrsrs Então, eu odeio pelos, aí eu comprei uma máquina de depilação a luz pulsada, super funciona. Na axila não nasce mais pelo nenhum. Meu rosto eu já tirava a pelugem com uma “maquininha” também, o rosto fica lisinho. Somente o buço que vou fazer a depilação a laser mas tenho que esperar um pouco por causa da Isotretinoina.
  25. Yesterday
  26. O mais provável é alergia a algum solvente do produto. Ser ou não subdosado não influencia nisso. Fez a conferência do QR Code da dura? Comprou com os revendedores oficiais?
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    • Boa tarde!

      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.

      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 

      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 

      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 

      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

       

       

       

       

       
      • 122 replies
    • Olá, Indy!

      Embora os meninos aconselhem menos, eu uso o gel continuamente a 3% em Pentravan faz mais de um ano e nunca tive colateral nenhum - só coisas boas..rs..... Cada um é um individualmente. Realmente se mudou sua voz é pq está demais pra você. Creio que como fazem só 30 dias, se descontinuar tudo voltará ao normal.

      Mas não tenha medo da testosterona! Ela é vida! É só achar a dose certa pra vc 😉

       
    • Cara, esses médicos tão pisando na bola demais na prescrição e administração de testo em gel!

      Não é raro vc ver queixas de mulheres com colaterais e quando vai analisar, estão tomando doses cavalares de testo.

      Se a rouquidão veio durante o uso e o mesmo foi descontinuado, concordo com o @Foston que pode voltar ao normal...
    • Tópico fora dos padrões
    • Idade: 32

      Altura: 1.64

      Peso: 53kg 

      Medicações em uso: plurair

      Problemas de Saúde: rinite

      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos

      Ciclos feitos: 

      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo

      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris

      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.

      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas

      Semana 5 a 10 10mg 

      Semana 11 e 12 5mg

      Divisão de treino e horario do mesmo:

      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades

      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha

      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min

      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min

      B - SEXTA igual terça

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 

      160g de proteína

      60 de gordura

      120g de carbo

      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína

      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey

      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada

      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada

      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia

      Suplementos

      Cafeína 100mg pre treino

      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg

      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg

      Vit E 400ui

      Pb8 1 ao dia

      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 

      5htp 100mg

      Vit c 250mg 2x ao dia

      Creatina 5g ao dia

      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)

       

      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.

       
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