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Eai povo, já tem umas 4 semanas que meu treino de peito não dá resultado...Antes o peito era de longe o meu maior músculo, mas agora ele parou de crescer e principalmente nessa semana parece que ele deu uma amolecida...Tipo quando eu contraio o músculo ele fica mais mole do que era antes...Só treino há pouco mais de 3 meses e o peito era o músculo que tava apresentando a melhor evolução...É normal dar uma encolhida dps de determinado tempo de evolução no músculo ou posso estar cometendo algum erro?Treino peito como todos os outros músculos, que por sinal estão evoluindo beeem devagar, mas de forma constante. Abraços

um assunto ja conhecido por muitos, mas... retirado de http://hardtrainingpitstop.blogspot.com ... chive.html Você não Fica com os Braços Enormes Fazendo Roscas publicado originalmente na FLEX MAGAZINE " O que é que tá pegando "? eu perguntei. " Estes são Jerry e Travis," Mike respondeu. " Eles se matricularam há pouco tempo no ginásio. Ambos jogavam futebol americano na escola secundária e agora querem entrar em uma competição de fisiculturismo. Eu tenho lhes falado sobre o modo como eu penso que eles deveriam estar treinando, mas eu temo que se eles ficarem por aí com essa multidão de viciados da Nintendo, eles começarão a cultivar maus hábitos. Tudo …

To começando a malhar, eu queria saber o que poderia ser bom pra tomar, em relação a suplementos alimentares. Eu vi varios posts e quase todos "recomendam" Whey Protein, mas tbm tem varios que falam de combinações. Ex: Whey+ Malto Eu não entendo muito de suplementos, muito menos das marcas. Então se alguém puder dar uma dica do que começar tomando, por que além de toda a ajuda biologica que da o suplemento, pra mim ele vai ser mais um estimulo para malhar, por isso ja queria começar tomando algum suplemento. OBS: Se forem recomendar algum produto, falem o nome certo do produto e marca se possivel, vai facilitar bastante pra mim. Obrigado =)

Eu faço cerca de 4 exercícios por músculo cada um com 4 séries de 10 reps e geralmente não sinto os músculos muito fadigados não...No treino a coisa pega, mas normalmente no "day after" eu soh sinto o músculo pegar um pouco quando mexo, tem gente que diz que o músculo só está trabalhado se eu estiver com ele muito fraco nos dias seguintes ao treino... Vcs acham que se eu começar a fazer exercícios mais básicos, menos reps e séries, como sugere a maioria dos treinos de principiantes, eu posso ganhar mais massa magra?Acho a execução desses exercícios básicos ( agachamento, terra, supino, desenvolvimento militar etc ) muito difícil e achei que eram exercícios avançados p…

Se você estiver motivado o bastante, encontrará uma forma de garantir que não faltará às sessões de treinamento, não importa o que aconteça. Uma das queixas mais comuns que ouço é das pessoas que dizem que simplesmente não conseguem achar tempo para ir aos treinamentos. Algumas são jovens fisiculturistas que estão na escola ou têm empregos que dificultam a programação de treinamentos. "Eu invejo os fisiculturistas profissionais", eles dizem, "que não têm nada para fazer o dia inteiro exceto treinar, comer e dormir". Quando ouço isso, lembro-me de Sergio Oliva trabalhando toda a noite como açougueiro e depois indo para a academia para treinamento exaustivos. Ou pelo que…

Eaí galera, sou recem iniciado no campo da musculação, tô malhando há mais ou menos um mês, fiz um pouco de adaptação antes pq sempre fui muito sedentário e ñ tinha músculo suficiente pra aguentar vários exercícios mas agora já tô percebendo que dá pra começar a pegar um pouco mais pesado.No momento tenho 17 anos, meço 1.83 e peso 71 quilos e meio. A dúvida que fica é: Qual é o melhor treino? Atualmente treino numa academia podre do condomínio mesmo segunda quarta e sexta com leve auxílio do meu professor de tênis ( que já malha há muito tempo ). Meu treino é: Faço peito e triceps na segunda feira ( 4 exercícios pra cada, 4 séries de 8-10 reps e na última até falha …

fala rapaziada, alguns axo q jah sabem e tal, a uns tempos atraz, antes de vir pra miami, criei um topico pra axar o substituto do cobavital aqui huahuhuauha tava loco por axar aqui, mas jah axei e to de boa entaum, meu objetivo eh sempre, sempre ganhar massa, massa muscular sempre to aqui nos EUA e a oferta de bons suplementos eh muito grande keria saber de vcs qual vcs mais gostam pra ganhar massa??? pra crescer mesmo???? aqui os precos sao bem razoaveis eu to tomando no momento: vitamina C centrum omega 3 cafeina creatina NO explode whey protein tava kerendo tomar um animal pak e um animal stak tb tem algum manero pra vcs me recomendarem??? q…

Fala galera tudo certo? Esse Mês de julho entro em férias então pretendo aproveitar meu tempo livre pra pegar pesado na musculação... Tenho 17 anos, 72.5kg, 1.83m, 15% BF e malho há 3 meses, 3 vezes por semana ABC na ordem: A - Segunda - Peito e tríceps 4 séries com 8-10 repetições ou até a falha 4 exercícios pra peito 4 exercícios pra tríceps B - Quarta - Costas e Bíceps 4 séries com 8-10 repetições ou até a falha 4 exercícios pra costas 3 exercícios pra bíceps C - Sexta - Ombro e trapézio 4 séries com 8-10 repetições ou até a falha 4 exercícios pra ombro 2 exercícios pra trapézio Pretendo esse mês fazer ABCABC de Segunda a sábado e descansar no dom…

Olá caros companheiros de forum sempre para um tempinho do dia pra le sobre oque acontece no mundo dos suplementos atraves do forum de vocês e hoje resolvi me cadastra, pois atraves de conversas na academia, conversa com professor, resolvi começar a tomar alguns suplementos para o emagrecimento. meus dados são: Altura: 1,74m Peso: 87kg Idade: 22 anos pelo que vocês puderam notar eu to bem gordo mesmo, treino a aproximadamente 6 meses, atraves de exames fisicos tenho tido resultados atraves do treinamento para perda de peso e gordura corporal, ou seja muita aerobica acompanhada de natação. treino de 3 a 5 vezes por semana, e nado 2x por semana, quando entrei na…

Fala, galera. Bom, este provavelmente é mais um tópico sobre essa combinação. Como já li a maioria do que o Google me permite achar, resolvi postar também minha experiência. Malho a aproximadamente 3 anos. Tenho uma genética ruim para ganho de massa e é só associado à suplementos que consigo realmente ter algum ganho. Já fiz uso de outra suplementação antes. Coisas como hipercalóricos, creatina e whey protein, além do Supercharger também. Cada um em épocas diferentes, mas que já me renderam de 8 à 10kg a mais. Bom, eu estava a um ano +- sem tomar nada, então resolvi pegar essa combinação que aqui estou para relatar. Tentei encontrar o Xpand em pó para comprar mas não a…

Dá prá ganhar um peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora?

E aee galera primeira vez que escrevo nesse forúm.. Mas já venho lendo a um bom tempo tudo que tem por aki e queria saber se alguns daki ja vizeram compras de suplementos no paraguai!!! Eu estou indo pra o paragua pela ponte de FOZ daki uns 10 dias +- .. Então se alguem já foi pra lá será que poderia me orientar em qual loja irei encontrar melhores preços e melhores opçoes? Se alguem puder me ajudar ficarei mto mto grato!!

Seguinte, to pessando em tomar whey + malto nu pós treino, iria tomar albumina tbm mas achu q vai me dar espinha pq possui B12. Será um whey importado e aquele matlo da athletic pode piorar as espinhas?? Eu tomo Monster Nitro Pack da Probiótica, ele da um poko de espinha, mas será se pode continuar tomando junto com whey+ malto?? Tomar issu tudo + levedura de cerveja, algum problema??

Bom, malho ha 1 ano e meio e ja tenho um corpo pelo ao menos d qnd olham da pra dizer q eu malho, ja n so mais "magro" abaixo ta a fixa. - Idade: 18 anos - Peso: 68,6Kg - Altura: 1,74m - Rotina de Treino: Segunda a sexta - Biceps: 33cm relaxado e 34,5cm forçando - Tronco(peito):96cm - Cintura: 81cm Nunca usei esteroides, so whey, creatina(manipulada), zma(nao tive resultado pq nao levei a serio) e um produto ridiculo da midway como todos os outros da marca. Nesse tempo o unico suplemento q senti dar um resultado foi a creatina entao decidi comprar denovo so q dessa vez de "marca", q no caso n sei se diferencia da manipulada eh d uma marc…

Olá amigos, blz? Treino já faz algum tempo, tenho alcançado bons resultados, mas continuo insatisfeito com a grossura dos meus braços. Como montaria um treino que priorizasse ganho de braço, tanto tríceps, qnt bíceps, sem prejudicar o ganho do resto do corpo? Não quero ganhar mt mais em peito, a prioridade nos membros superiores é braço mesmo. O treino pode ser até de seg a sexta, mas tem que ser curto. Mt obrigado.

Afinal o Pull over malhar uq??? peito ou costas?? alguns dizem q é peito otros q é costas... se é costas, pq no treino da maioria do pessoal ele tá como peito??? tipo... no dia de peito e triceps.. tem pull over.... Obrigado.

Vou postar esse tópico aqui porque nao achei outro lugar mais apropriado, se for do interesse dos moderadores, favor muda-lo de lugar. A ephedrina pra mim é excelente, me dá um gás absurdo e me ajuda a emagrecer com força mesmo. Vou fazer uma prova física DIFICÍLIMA daqui a 8 semanas, quero ganhar um preparo bem forte,entrar em forma e perder alguns quilos. Sei que a ephedrina me ajudaria sem problemas ( tenho aqui uns 25 comprimidos ainda), mas quero sair fora dela para nao correr o risco me me viciar nela ou na cafeína. Infelizmente como o tempo é curto PRECISAREI tomar alguma coisa. Pelo quê eu posso substituir o thermogenico com ephedrina e ainda continuar…

Massa - 68kg BF - 13% Objetivo: Hipertrofia Método de treinamento: - musculação 6x/semana - corrida 3x/semana Série ABC: A: Peito/tríceps 1 Supino reto HBL - 4x 10/8/6/6 2 Supino 30° HBC - 4x 10/8/6/6 3 Voador - 4x 10/8/6/6 4 Mergulho na paralela - 3x12 5 Tríceps barra V (cross-over) - 3x 12/10/8 6 Tríceps testa HBC simultâneo - 3x 12/10/8 7 Tríceps corda - 3x 10/8/6 B: Costas/bíceps 1 Puxada pronada abduzida - 4x 10/8/6/6 2 Puxada barra triângulo - 4x 10/8/6/6 3 Remada aparelho abduzida - 4x 10/8/6/6 4 Remada 3 apoios HBC unilateral - 4x 8/8/6/6 5 Rosca bíceps direta HBW - 3x 10/8/6 6 Rosca bíceps scott HBL - 3x 10/8/6 7 Rosca bíceps HBC - p…

Todo treino de ombro, exatamente o desenvolvimento pela frente, no dia seguinte sinto dor nas ´´asas``, creio que roubo todo esforço do exercício para os dorsais. E tem a ver porque meu ombro é pouco desenvolvido. Aproveitando eu pergunto a quem souber como é o desenvolvimento militar?

Bom pessoal, amanhão vou começar a treinar o German Volume Training e então resolvi fazer um relato, pois não vi nenhum desse treino. Vou treinar sempre as 9:00(apenas na primeiro terça e quarta do treinamento que terei que realizar em outro horário). O treino será dividido em: seg = peito e costas ter = 30 minutos de aeróbico(leve). Uma caminhada na esteira ou pedalar um pouco na bike. Vou aproveitar esses dias que não treino com peso para melhorar o alongamento. Uns 20 minutos de alongamento nesses dias. quar = pernas e abs quint = idem terça sex = ombros e braço sab = idem terça Fase 1 segunda = peito e costas supino reto com alteres semi…

Não sei quantas pessoas viram isso. Além de creatina, até o óxido nítrico estaria "proibido" de ser comercializado... e ainda, os produtores de HIPERCALÓRICOS por exemplo, não podem mais colocar "AUMENTO DA MASSA MUSCULAR" na embalagem! AHAHAHAHA Isso é coisa de ditadura, igualzinho os agentes de censura. Esse país é uma piada mesmo. Graças aos ditadores e de FHC, temos a ANVISA baseada na censura da época da ditadura.

Tenho lido em fóruns do exterior que tem muito suplemento que nem é discutido aqui no forum. Tava procurando um NO sem cafeína, e acabei achando esse Ragnarok. Falam muito bem dele, e inclusive preferem ele ao BSN no-xplode (menos efeitos colaterais) e ao VPX NO Shotgun (gosto e energia melhores). Alguém aqui no Brasil já experimentou isso? To com ele no meu "cart" da bodybuilding.com, e no total fica em $53 com desconto de 10%. Tinha outro também, chama White Flood, a marca eu nunca ouvi falar (Controlled Labs). Muita gente prefere esses dois ao invés do NO-XPLODE, naNO Vapor ou NO Shotgun.

Galera belza??? Seguinte, eu ate covnersei com o locemar (marcelo) de talvez colcoar um post com uma duvida minha sobre ph, nao irei citar quais que eu estou pensando em tomar, porque na verdade ja tenho 2 em mente... mas minha duvida é a seguinte: Minha alimentação modesta parte esta quase perfeita, claro que algo sempre pode melhorar, mas eu queria algo que me desse um gás a mais! Mas dai bem aquela duvida infeliz! Ph Causa impotencia?Se não entao porque que os aplicáveis causam?Isso ocorre apenas quando o uso deste tipo de produto é prolongado e em altas dosagens? Por incrivel q pareça é esta minha duivida, quanto a toxidade dos produtos não tenho muito …

Ae pessoal comprei um Whey da Optimum, e agora estou cabreiro. Dei uma olhada em vários sites... e não encontrei nenhum Whey da Optimum de 900 gramas com essa capa: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 2g_Optimum Po cara... e quando eu fui abrir o plastico rasgou muito facil... ALGUEM TEM IDEIA SE É FABRICADO WHEY DE 900 GRAMAS COM ESSA CAPA? OBRIGADO

Pessoal, comprei Creatina Liquida da Optimum, e gostaria de saber, em que horários devo tomar e quanto? Ela sozinha vale a pena tomar, ou preciso misturar com algo mais??? Como trabalho aqui no paraguai ela ficou em u$ 10, bem mais barato que uma de qualidade em pó no Brasil.

Olá galera, primeiro post hoje! Bom Medo 1,78 e tenho 14 anos, e tou com mais ou menos uns 81 kilos. E estou querendo orientação para emagrecer, todo mundo vai falar, TREINAMENTO+ALIMENTO+DESCANSO e muita Aróbica. Acredite nisso, eu tou fazendo isso a 2 a 3 meses ;D Me consultei com uma nutricionista e ela fez uma dieta que não tem sofrimento nenhum Faço tudo que meu treinador manda eu fazer, beleza! __ Queria tomar algum Queimador de Gordura, mais não sei qual, me indicaram o L-Carnitini, mais o pessoal fala que não faz esse efeito que mídia divulga. Então se vocês poderem me informar o nome, e mais ou menos o preço, agrade…

E ae pessoal... Vou começar a a suplementar agora, já "arrumei" minha alimentação, e apesar de eu ler muito por ai, e aqui no fórum mesmo sobre whey e outras suplementações....tem algumas dúvidas que não consigo solucionar... talvez por eu não ter feito nutrição ou algo do tipo. Então pra não ficar postando mil tópicos com as dúvidas, vou concentrar todas elas aqui, pra eu finalmente tomar uma decisão e começar com a suplementação... Dúvidas Inciais: 1 - Qual a diferença entre 100% Whey, 3 Whey, Whey Isolado ? QUal é melhor ? 2 - Qual o melhor Whey Custo x Benefício ? Li que é o da BodyAction, mas qual ? Qual site vende "esse melhor" da BodyAct…

bom vao se falar muitas marca eu queria saber se alguem ja tomo o 5w da body action pra me falar se eh bom se vale apena comprar ow se tomo e indicaria outro que achou melhor

POSSO MISTURAR TD JUNTO E TOMAR??????????

qual dos 2 suplementos eh melhor... para um maior ganho de massa muscular.... Real gains (universal) ou 3000 perfec (nature's best)... Preciso compra amanha por favor me diga a opinia de vcs... http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Universal http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tures_Best vlw..

Pessoal, Ja tomei animal pak, com whey e malto. Agora irei tomar animal pak Universal.(ótimo suplemento) No2 (ótimo) e proteina Zerocarb da linha Budy Size da Integral. Alguem tem sugestão de como tomar? abs..

Olá,tenho 24 anos e queria algumas dicas para ganho de massa muscular. meço 1,67 e tenho 51kg e tenho a intenção de aumentar glúteos e coxas. tenho 93cm de quadril , 54cm de coxa e 37 cm de panturrilha, gostaria de alcançar pelo menos 105cm de quadril e 68 cm de coxa, será que é possível??? Bom, se puder me ajudar com alguma dica de alimentação em quantidades diárias que necessito ingerir de cada grupo alimentar e treinos mais ofensivos(se é correto assim dizer).Faço atividade todo dia,alternando caminhada e localizados para a parte inferior do corpo,trabalhando com caneleiras de 2 kg. Ps:Outra coisa, sinto dor somente durante a prática com pesos,porém,após o período …

Blza ... hj comprei um hydroxycut hardcore e tava lendo no proprio site da musle tech que naum eh recomendado se tomar ele junto com outro produto que contem cafeina.... o problema eh que jah tomo supercharge e nele ha cafeina.... tava lendo sobre a composição do hydroxycut e ele tem cafeina tbm ... tava preocupado se a cafeina do supercharge teria algum efeito negativo ao hydroxycut .. mas jah q ele contem tbm fiquei mais relaxado ... mas sera que tem algum problema ?? ou o maximo que pode acontece eh eu perde o sono mesmo ... pq isso naum tem problema hahaiuhiua atualmente tava tomando thermo fire que tbm tem cafeina junto ao super charge ... e em re…

Fala pessoal! Estou com uma duvida, meu cunhado esta nos Estados Unidos e volta mês que vem, estou pensando em pedir pra ele trazer para mim um Whey da Optimum aquele de mais de 4 kg lá é bem mais barato, mas queria saber se na hora que ele voltar pode dar algum problema no aeroporto (fiscalização)? Valeu! No aguardo!

Olá marombada. Gostaria de uma opinião tecnica. Estou fazendo uma supersérie de readaptação (fiquei 6 meses parado). 3 vezes por semana eu puxo ferro e faço apenas exercícios para recriar minha força e estabilidade. Exercícios convencionais eu só irei fazer daqui umas 3 semanas. Só que eu estava a fim de fazer natação. Minha principal dúvida é: natação é overtraining ou aeróbico? Ou posso fazer tranquilo nas 2 folgas q tenho por semana? Força os musculos? E quando eu mudar meu treino depois das 3 semanas, posso fazer natação no mesmo dia da musculação? Grato por quem puder me responder. Abaixo, meu treino de recuperação: série 3x8 ou 3x6 Pendulo com b…

Ae gente eu tenhu um problema nao tenhu a coluna bem reta, sou um pouco ( corcunda ) e queria saber de vcs quais sao os melhores exercicios para fazer, para deixar a coluna reta, para arruma a postura.?? vlw ae abçss..

Bem, como tava meio sem grana resolvi compra esse no2 msm, pra ver se eh bom msm. Chegou hj em minha ksa o pote do NO2, mas nao intendi bem como eh pra tomar, no rotulo em portugues diz: " Ingerir 1 comprimido ao dia, não excedendo três, de prefêrencia em jejum." , jah no rotulo em ingles (traduzido) diz: "abaixo de 90kg, tome 2 tabletes de manha de estomago vazio. Tome outros 2 tabletes meia hora antes do almoço." Tipo, pelo ki eu entendi eu tenhu ki tomar de barriga vazia qdo eu acordar , depois de qto tempo eu posso comer ? Kual indicaçao eu devo seguir ? pq um comprimido parece ser meio poco, o pote vem com 90 comprimidos.

Comecei a tomar aquele roacutam semana passada, mas to com o seguinte problema(alem de ter q parar de beber): Meu TGP está alto. O resultado do exame deu 61, a referência eh até 41. Gostaria de saber se tem alguma relação com a maltodextrina, q estou tomando após os treinos? Pode ser azeite tbm(tomo um poco de azeite toda noite com claras de ovo)?? desde já thx...

Ae galera tava vendo aqui de montar uma dieta.. carbos é mais facil arrumar, entao tava querendo saber alguns tipos de proteinas que fique barato com relação ao mes inteiro.. tipo frango, carne, ovos.. que que vcs acham mais barato entre os que existe por ae? se der falem o tipo/marca. abraços

Antes de tudo que já tomo Whey da Optimum e pretendo rentabilizar os resultados gostaria de opniões... Já usei esse aqui é bom tive ótimos resultados usando esse NO2 Nitro Active da Body Size. Hoje procuro um melhor... Gostaria de saber se esse daqui presta: https://www.vitanutrition.com.br

Fiz um pedido pela Supplement Market, iria pedir pela TF Supplements, mas com os ultimos relatos do pessoal do forum não quis arriscar! Products 1 x CytoSport Muscle Milk, 2.48 lb (1125 g) - Flavor: Dark Chocolate$19.59 1 x CytoSport Cytomax Gulp 'n Go Energy Gel, 24 - 1.4 oz (40 g) pack - Flavor: Orange $16.89 1 x CytoSport Muscle Milk, 2.48 lb (1125 g) - Flavor: Mocha Latte (Joe) $19.59 1 x CytoSport EvoPro, 2.25 lb (1024 g) - Flavor: Berry Delicious $23.95 Sub-Total: $80.02 United States Postal Service (1 x 12.67 lb) (Priority Mail International (6 - 10 Days)): $61.15 Total: $141.17 Comprei ontem de madrugada e foi enviado hoje de …

Aloha pessoal, Pergunta rápida pros entendidos ae... Qual a diferença dos dois ? Perfect Whey Protein (Nature's Best) do 100% Whey Protein (BodyAction) ?? Todo mundo fala que NB é melhor... mas só isso (é melhor) kkk... apesar de eu não ser entendido em nutrição..como as moléculas agem e tal e tal... eu gosto dessas coisas e queria saber a real diferença dos dois... se compensa o preço ou não A Nature's Best é a "piorzinha" dos importados ? Perde muito pros grandes nomes gringos ? Abraços

Quantas flexoes dia sim dia não são necessarias para hipertrofia?

A água representa entre 60 e 70% do peso corporal do homem, portanto, é um nutriente de fundamental importância para a vida. Deve-se manter uma ótima ingestão de água durante todo o dia, e não apenas durante a atividade física. A quantidade recomendada depende de fatores individuais e a ingestão deve ser a mais fracionada possível, já que a sede não é um bom indicador de hidratação. Normalmente, quando sentimos sede, significa que nosso organismo está apresentando uma redução em torno de 2% de seus líquidos corporais. Lembramos que a água é o melhor e mais importante diurético existente! Um ótimo aporte hídrico é fundamental para a hipertrofia muscular, além de manter sua…

Galera dava dano uma pesquisada em relação aos hipercaloricos, e vi todo mundo falano q o melhor custo/benefico é o 3200 anti catabolic da probiotica, ai vi essa Hiper Mass protein 5kg da atletica, por 114 reias, e com a mesma quantidade de proteina por porção do 3200 da probiotica, e ai compensa comprar ele??? sai 20 reais mais caro e o anticatabolic, mais tem 2 kg a mais... http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Atlhetica

QUERIA SABER, QUAL É O MELHOR EM CUSTO-BENEFICIO! ABRAÇOS

Um amigo meu veio dos EUA e trouxe pra mim um T-BOMB II e um LIPO6, ME DEI SUPER MAL COM O LIPO6... fui internado no hospital com uma super dor de cabeça, desmaiei de tanta dor, passei 5 dias lá internado... ME FUDI !!! Quanto ao T-BOMB II, ja estou acabando o pote e vi uma melhora sensivel... nada assim que supere alguma coisa injetavel, mas é bem legal. Agora to partindo pro NITRIX + T-BOMB II... Alguem tem informações sobre os dois juntos?

Olá, To pensando em comprar esse suplemento, vcs conhecem?? sabe se vale a pena?? http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action

Logo após malhar faço 30/40 min de corrida na esteira. Como dizem que o ideal é tomar a whey protein no máx 30 min após o treino, não sei se é melhor tomar a whey e depois fazer a esteira, ou tomo no final de tudo (malhar e fazer esteira). Agradeço que souber ao certo se existe alguma influência.

Opa galera.. seguinte... Tomo glutamina faz um bom tempo, não apenas por questões de academia e sim por questões de saúde mesmo. Estava tomando atualmente a Glutamina da Arnold Nutrition. Essa semana ela acabou e eu comprei outra, na mesma loja. A minha surpresa é que o cheiro e o gosto estão totalmente diferentes. Eu posso dizer com certeza isso pois já estava tomando faz um bom tempo e o cheiro da glutamina é bem característico. Além de cheiro e gosto diferentes, esse pote veio sem o medidor de plástico. Muito estranho! Como já disse, comprei na mesma loja. O pote veio 100% lacrado. A validade está perfeita. O que vocês acham que pode ser? tem alg…