Tópicos sobre Treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

Subfóruns

  1. Lesões Musculares pelo Treinamento com Pesos

    Na prática de exercícios resistidos com pesos é comum a ocorrência de lesões musculares. Compartilhe experiências e tire dúvidas sobre o tratamento dessas lesões e medidas para evitá-las ou para administrá-las.

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  2. Relatos de Experiências Pessoais com Treinamentos de Musculação

    Descreva os resultados obtidos com determinado método de treinamento, forneça o número de séries, de repetições, grupos musculares envolvidos, tempo de descanço e outras informações úteis.

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  3. Consulta ao Personal Trainer Everton Santos

    Tire suas dúvidas sobre treinamento com pesos com o personal trainer Everton Santos, certificado pela IFBB. Este espaço não é destinado a consultas grátis. Serve apenas para esclarecimentos. Para acompanhamento personalizado, entre em contato com o personal trainer.

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  4. Consulta ao Fisioterapeuta Dr. Fernando Britto Barboza

    Tire suas dúvidas sobre reabilitação de lesões com o fisioterapeuta Dr. Fernando Britto Barboza, professor de educação física, especializado em Ciência do Treinamento de Alto Nível UFRRJ, Fisioterapia R9, e Osteopatia EBOM. Este espaço não é destinado a consultas grátis. Serve apenas para esclarecimentos. Para consultas médicas propriamente ditas, visite o consultório do profissional.

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  5. Matérias sobre Treinamento de Musculação

    Espaço aberto para publicação de matérias sobre treinamento de musculação elaboradas por nossos membros ou por terceiros e que mereçam ser debatidas pela comunidade.

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  6. Vídeos sobre Exercícios de Musculação

    A internet nos proporciona um série de bons vídeos demonstrativos de exercícios de musculação que podem fazer a diferença para execução correta dos exercícios de treinamento.

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  7. Fisioterapeutas e Profissionais de Reabilitação

    Atividades físicas muito intensas podem resultar em lesões musculares que precisam ser acompanhadas por profissional habilitado, tais como: médicos fisioterapeutas, massagistas, quiroterapeutas e assim por diante.

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  8. Personal Trainer

    Encontre um personal trainer online ou que more perto de sua residência ou academia para otimizar o seu treinamento de musculação.

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  9. Academias de Musculação

    O ambiente da sala de musculação e seus equipamentos são essenciais para o máximo aproveitamento do treinamento. Encontre uma academia perto de você.

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