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Diário de treino

Conte sobre sua rotina de treinamento, sobre os seus treinos diários. Descreva os resultados obtidos com determinado método de treinamento, forneça o número de séries, de repetições, grupos musculares envolvidos, tempo de descanso e outras informações interessantes.

170 topics in this forum

  1. Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais) 1 2 3

    By Medo_do_Cruise,   
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  2. Ajuda com dieta

    By guhst,
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  3. Diario Antidepressivo

    By amaral1056,   
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  4. Novo estilo de vida.

    By Sabin0,
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  5. Junior Bigdog - Projeto 80kg seco!

    By Junior Bigdog,   
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  6. Bioimpedância e outros métodos para medir % de gordura!

    By Guest,   
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  7. Treino abc

    By Felipelkruger,   
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  8. Treino abc 3x na semana?

    By Felipelkruger,   
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  9. Treino entre 5-7 vezes por semana

    By Igordg,
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  10. Diário do toca - Voltando a ativa e buscando meu melhor fisico

    By Toca,   
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  11. Retenção de líquidos, treino e dieta

    By Igordg,
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  12. Alimentação pós aeróbico

    By Philippelopes,   
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  13. Treino de perna 3x por semana

    By Kinho Treino,
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  14. Meta para 2020

    By alucarde,   
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  15. RAYCAST DIÁRIO 1 2 3 4 7

    By raycast,   
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  16. Diário do carloscomp 2019 (HIT+HIIT+Body by Science)

    By carloscomp,
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  17. Diario do Endomorfera

    By Endomorfera,
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  18. Continuar meu treino ou mudar?

    By Felipelkruger,   
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  19. Diário do Batata 1 2 3 4 52

    By Batata...,   
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  20. Diario de Treino - Lumberjack

    By Lobeca,   
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  21. Diário do Halls - Blast and Cruise 1 2

    By hallspreta,   
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  22. Treino e Nutrição - Paola 1 2

    By PaolaVi.s2,   
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  23. Diário de emagrecimento e definição - Sal

    By salbreal17,   
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  24. Series x repetiçoes

    By Zoon,
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  25. Primeiro Ciclo

    By Cleytoncosta32,   
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