Jump to content

  • Pesquise antes de postar

    Por favor, antes de postar um novo tópico, faça uma pesquisa em nossa comunidade para verificar se a sua dúvida já foi sanada num tópico já existente (queremos evitar tópicos repetidos). Agradecemos a gentileza e a compreensão. Clique aqui para pesquisar.

Diário de treino

Conte sobre sua rotina de treinamento, sobre os seus treinos diários. Descreva os resultados obtidos com determinado método de treinamento, forneça o número de séries, de repetições, grupos musculares envolvidos, tempo de descanso e outras informações interessantes.

170 topics in this forum

  1. Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais) 1 2 3

    By Medo_do_Cruise,   
    • 70 replies
    • 3,196 views

  2. Ajuda com dieta

    By guhst,
    • 14 replies
    • 174 views

  3. Diario Antidepressivo

    By amaral1056,   
    • 5 replies
    • 169 views

  4. Novo estilo de vida.

    By Sabin0,
    • 2 replies
    • 266 views

  5. Junior Bigdog - Projeto 80kg seco!

    By Junior Bigdog,   
    • 1 reply
    • 419 views

  6. Bioimpedância e outros métodos para medir % de gordura!

    By Guest,   
    • 20 replies
    • 21,293 views

  7. Treino abc

    By Felipelkruger,   
    • 1 reply
    • 178 views

  8. Treino abc 3x na semana?

    By Felipelkruger,   
    • 1 reply
    • 217 views

  9. Treino entre 5-7 vezes por semana

    By Igordg,
    • 2 replies
    • 233 views

  10. Diário do toca - Voltando a ativa e buscando meu melhor fisico

    By Toca,   
    • 4 replies
    • 284 views

  11. Retenção de líquidos, treino e dieta

    By Igordg,
    • 0 replies
    • 92 views

  12. Alimentação pós aeróbico

    By Philippelopes,   
    • 2 replies
    • 210 views

  13. Treino de perna 3x por semana

    By Kinho Treino,
    • 1 reply
    • 288 views

  14. Meta para 2020

    By alucarde,   
    • 8 replies
    • 416 views

  15. RAYCAST DIÁRIO 1 2 3 4 7

    By raycast,   
    • 160 replies
    • 14,032 views

  16. Diário do carloscomp 2019 (HIT+HIIT+Body by Science)

    By carloscomp,
    • 4 replies
    • 336 views

  17. Diario do Endomorfera

    By Endomorfera,
    • 1 reply
    • 187 views

  18. Continuar meu treino ou mudar?

    By Felipelkruger,   
    • 1 reply
    • 236 views

  19. Diário do Batata 1 2 3 4 52

    By Batata...,   
    • 1,298 replies
    • 105,615 views

  20. Diario de Treino - Lumberjack

    By Lobeca,   
    • 16 replies
    • 735 views

  21. Diário do Halls - Blast and Cruise 1 2

    By hallspreta,   
    • 46 replies
    • 3,798 views

  22. Treino e Nutrição - Paola 1 2

    By PaolaVi.s2,   
    • 26 replies
    • 2,060 views

  23. Diário de emagrecimento e definição - Sal

    By salbreal17,   
    • 20 replies
    • 973 views

  24. Series x repetiçoes

    By Zoon,
    • 1 reply
    • 266 views

  25. Primeiro Ciclo

    By Cleytoncosta32,   
    • 3 replies
    • 461 views
×
×
  • Create New...