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Diário de treino

Conte sobre sua rotina de treinamento, sobre os seus treinos diários. Descreva os resultados obtidos com determinado método de treinamento, forneça o número de séries, de repetições, grupos musculares envolvidos, tempo de descanso e outras informações interessantes.


185 tópicos neste fórum

  1. Diário do Batata 1 2 3 4 149

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  2. Projeto: É-Que-Tô-Monstro 1 2

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  3. Sugestao de Alimentação Diaria

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  4. Projeto Ectomorfo 1 2

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  5. Diario Antidepressivo

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  6. Treino de força

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  7. Ajuda com dieta 1 2

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  8. Novo estilo de vida.

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  9. Treino abc

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  10. Treino abc 3x na semana?

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  12. Meta para 2020

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  13. Diario do Endomorfera

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  14. Continuar meu treino ou mudar?

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  15. Diario de Treino - Lumberjack 1 2

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  16. Series x repetiçoes

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  17. Treinar doente

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  18. Rotina Semanal de Treino

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  20. Relato SARMs LGD-4033 (ligandrol) 1 2

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  21. Treino ABC iniciante

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  22. A BÍBLIA DOS NATURAIS 1 2 3 4 15

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  23. biceps e triceps animais! 1 2

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  24. Diário do lucask 1 2 3 4 10

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  25. Rompendo fibras musculares

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  26. Crônicas de um Ectomorfo 1 2 3 4 5

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  27. NOVO CICLO NATURAL COM FOTO 1 2 3 4

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  28. META DE FORÇA 1 2 3 4 8

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  29. Playlist do treino 1 2

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  30. Diário De Treino Abcde 1 2 3 4 6

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  31. TREINO DROP-SET

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  32. Hipertrofia (ajuda) 1 2 3 4 11

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  33. Relato De Cutting + Aej + ec 1 2 3 4 42

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  34. Lipocavitação

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  36. PANTURRILHA DEFINIDA

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  38. Aumento de braço: supersérie bíceps/tríceps 1 2 3 4 13

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