[Relato c/ Fotos] Dieta + Cafeína + Franol + BCAA (On) e Ultra Pure Whey.

[Desativado]

Vou tentar resumir.

Em 2012, final de Abril resolvi dá uma volta de bicicleta pra visitar um local aqui da cidade que sempre gostei e queria tirar umas fotos. Fui e levei minha sobrinha, pedalei no total de 3km...4km no MÁXIMO.

Voltando pra casa, senti uma fraqueza enorme, falta de ar e outros sintomas de uma pessoa completamente sedentária.

 

Comecei então fazer uma dieta...Não fui em nutricionista porque outra vez que fui, não gostei de nada do que ela me passou.

Fiz uma dieta por conta propria, rica em fibras e proteinas. Tinha dois dias no mês que eu poderia comer algo diferente.

Nunca fui fã de doces. Eu comia mesmo era muita porcaria, hamburguer e essas coisas de lixo de fast-food.

 

Resolvi mudar de vida e fui mudando os meus hábitos.

 

 

Fotos do meu resultado apenas com a: Bicicleta + Caminhada + Jiu Jitsu

Lembrando que não tomei nada de suplemento e nada do tipo, só foi dieta e exercicios.

 

Primeira Foto do dia da Pedalada que passei mal.

Segundo mês

Terceiro mês

Quarto mês

Quinto mês

Do quarto mês ao quinto mês, a diferença não é tão visivel nas fotos, mas pessoalmente era bem visivel, pois os meus seios diminuiram e as pernas.

Apartir de segunda-feira (07/01/13), irei iniciar a usar Franol e Pure Whey Protein.

Irei postar de 3 em 3 dias fotos atualizadas.

Tenho facilidade de ganhar massa. Vou tirar mais fotos da barriga e pernas. Quando o bumbum tiver de um tamanho legal, postarei também. kkkkkk

Minha agenda de exercícios.

14h - Academia malhar = Peso

17h - Pedalar

18h - Caminhar/Correr

19h - Jiu Jitsu

21h - Descansar/Banhar/Alimentar/VerFilme/Dormir

 

Enfim, dou aqui o inicio de meu relato.

[Kabul]

Ta bem errado isso ai

[Desativado]

Ta bem errado isso ai

 

 

Como oq?

[Kabul]

Como oq?

Perdão, eu que vi errado sua agenda de exercicios. Achei que fosse por dia e não pelo dia, rsrs

[Vallyris]

gostei do tópico.

 

interessante vc por o descanso como parte do treino, o principio está corretissimo!

 

Bom Cutting!

[Desativado]

Vamos ver os resultados. Vou começar a postar as fotos atualizadas, de três em três dias tirarei as medidas e mais fotos.

[Vallyris]

show, quantas mg de cafeina vc tá usando? e quantas mg de efedrina vc pretende usar?

[ThiagoC]

Gostei bastante estou acompanhando, Tira esse malto e poe um Waxi mayze, Carbo de abs rapida e sem desconforto abdominal 

[Desativado]

Comprei uma cartela de Franol. Tô tomando apenas um antes de ir treinar, só pra testar o efeito mesmo.

Vou começar mais tarde e digo como foi o resultado.

Efedrina 15mg só.

Tô esperando o menino trazer a cafeina pra mim. Daí vou saber a quantidade dela só quando ele trouxer.

Dependendo do treino dos primeiros dias, se não gostar do resultado farei algumas modificações.

[Vallyris]

hum, legal seria mandar com 420mg de cafeina