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Jogar fora os comprimidos de BCAA e o Whey e ficar só com o peito de frango?


fernandoliveira02
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Eu coloquei a barrinha, porque com relação ao whey e a barrinha é mais uma questao de variar a fonte de proteinas.

tudo bem então, é que não sou muito fã dessas barrinhas de cereal, todas elas contem prot de soja, e são caras..

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To comendo ovo e frango há quase 1 mes, e acho tranquilo.

 

Queria realmente confirmar a quantidade de bcaa em 1 ovo cozido, e saber se ele pode substituir o bcaa como pre e pos treino.

tu ta muito preocupado com bcaa, como se ele fosse um diferencial pro teu treino.. segue uma boa dieta, treina pesado, descansa que os resultados virão.. abç

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