CICLO NATURAL COM FOTO DO POKOYÔ

[Pokoyô]

Bem pessoal..

 

Há uma semana iniciei meu CICLO NATURAL...sem anabolizantes de nenhuma espécie porque sou NATURAL.

 

O que eu chamo de novo ciclo é mudar os pesos e a dieta.

 

Não faço bulking e vivo em ETERNO CUTTING....só que meio sujo.

 

Mas fiz ajustes e reduzi umas 450 calorias.

 

Agora ao invés de 2.400 estou com uma dieta com 1.950...e meu METABOLISMO BASAL SOMADO AO DE ATIVIDADE é de 1.850.

 

Cintura 82 cm..sobrepeso de 8 kg e BF de 15% no site CORPO PERFEITO

 

Mudei o peso do supino inclinado para 200 pounds e do tríceps atrás da cabeça com halteres montado para 55 pounds e todos os outros pesos.

 

Braço flexionado frio é 40 cm.

 

Vejamos os resultados daqui a algum tempo.

 

Essa foto abaixo é o ANTES e daqui há um ou dois meses posto o DEPOIS.

 

[Pokoyô]

O culturista SARDINHA, junto com Paulo Lima, um dos mais conhecidos culturistas do país disse que já competiu com 97 kg.

 

Ele em apenas 1,64, então tem um sobrepeso de de 33 kg...impressionante.

 

No vídeo do Mr. Universe, em que ele foi campeão e que tá no facebook dele,  eu acho que ele tá meio com barriga de tartaruga ninja.

 

Se eu chegar  a 15 kg de sobrepeso já me dou por satisfeito

[JeanKleber]

acompanhando

[Micael Silva]

acompanhando

Hahahahahahahahaahahaha. Vai ser engraçado. Vou acompanhar tambem.

[Regis Rock]

Ainda estamos esperando os 7 DVDs do método pokoyô de ciclo natural....... kkkkkkkkkkkkkkkk

[spartakus]

seguindo o mestre... vamo q vamo!

[TaylorTms]

Esse eu qero ver de perto!

[Taerone]

pokoyó liar kkk

[Pokoyô]

O MESTRE DA OBSCURIDADE Vallyris continua com seu canto de sereia.

 

Mas eu vou reagir.

 

Depois de dois meses malhando pela minha técnica milagrosa, espetacular já sei que a força aumenta sem parar e não sei qual o limite..acho que só o das contusão.

 

 

E aí vai ter um show nesse antes e depois..melhor que aquela foto da dorsal.

 

Minha lógica é simples..pra NATURAL o que interessa é a força aumentar..esse negócio de comer muito ou comer pouco é tudo besteira..sei como fazer a força aumentar porque revolucionária é a técnica de malhação...mas é claro que tem também macete na nutrição.

 

Tenho esperado aqui um culturista natural com sobrepeso de 20 kg mas não apareceu ninguém.

 

Então eu mesmo vou revolucionar aqui a malhação natural apesar da idade.

 

E que venha a turma da tembrolona...da insulina..do HG...do hegemonin..da deca..do durateston..e as menininhas do oxan......eles são  o reverso da moeda.

 

 

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[TaylorTms]

" Depois de dois meses malhando pela minha técnica milagrosa, espetacular já sei que a força aumenta sem parar e não sei qual o limite..acho que só o das contusão."

 

Me faz rir!