Antes e Depois 1 ano

[fabio1988]

Fala galera.. segue aí as fotos do meu desenvolvimento, ainda estou longe do ideal maaaas vendo o antes e depois vejo que já melhorou algo..

 

O Início:

112kg de muita gordura.. rsrs

6 meses de cutting

Com 96kg

3 Meses de bulking

108kg

2 Meses de cutting

Hoje

101 kg

Bom vou fazer mais um mês de cutting e começar outro bulking... 

 

Fiz uma mudança na dieta.. antes bebia 2 litros de refri por dia.. enfim mudei muita coisa.. suplementei com whey, caseína.. creatina.. e até agora nada de esteroides.. 

[tuner]

da primeira pra ultima ta bem evoluido heim mas que tanto vc entra em bulk e depois em cult cara rsrsrs

[Pokoyô]

Boa transformação cara.

[fabio1988]

da primeira pra ultima ta bem evoluido heim mas que tanto vc entra em bulk e depois em cult cara rsrsrs

 

kkkkkkkk.. é tenso.. mas eu sou endormofo eu acho.. qualquer coisa eu ganho gordura.. dai tem que ficar fazendo cutting direto...

[FreakON]

BOA EVOLUÇÃO !!

[JeanKleber]

Prabens cara ficou massa, evolução legal tbm sou endo sei o seu desespero rs

[frangofranca]

Parabéns jovém

[Taerone]

continue firme

abraço

[LaNCe]

vc mede qto? 2m?:

[fabio1988]

1,90