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Humilde emagrecimento comente


pedroqueiroz

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bom gente, comecei a minha dieta dia 28 de setembro de 2012, pesando 110 kilos, fui a um nutricionista, pois vi que realmente eu estava muito gordo etc..

 e fiz tudo o que ele pediu so que ao extremo então hoje resolvi postar minha pequena evolução claro que ainda em andamento, pois pretendo emagrecer mais para depois crescer, bom hoje estou com 83 kilos, -27Kilos , foi muito difícil para mim, pois eu era sedentário. Obrigado criticas construtivas

 

obs: altura : 1,79

 

 

comecei na academia agora, pois em casa eu tenho esteira, bicicleta, escada.

 

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