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sarinhah

1º Ciclo de Oxandrolona.. Dúvidas

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é normal atrasar... se nao quiser usar o provera q é "progesterona" (entre aspas)... vc pode usar o clomifeno q tb irá induzir a ovulação e deve funcionar muito bem aí.

Uso depis que acabar ou agora....

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Cria um tópico para você, que ai podemos tentar esclarecer todas as suas duvidas. vlw

 

Posso usar o protocolo anterior ? 20 mg por dia ? No caso do Oxan ? no meu caso seria melhor o gh o oxadrolona?

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E aí galera!!! Nossa to quase terminando.. essa semana estou tomando de duas em duas..

semana que vem tomarei de um em um....

Dai terminarei..

Estou muito ansiosa para mostrar as fotos e as medidas...

=)

Mas to ficando muitooo irritada..Acho  que é tensão .. rsrsrs

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Gente... estou na última semana !!!

Ahh.. To muitoo Feliz.. a cda dia que passa meu corpo vem se  desenvolvendo cada vez mais...

Só minha voz que mudou muitoo e todos jah perceberam....

Ganhei muita força e resistência..

Estou muito focada nos meus objetivos... Minha alimentação está super regrada..

Suplementação tb!! ^^

Faltam poucos dias pra mim poder relatar minhas mudanças e postar fotos e medidas..

Estou muito anciosa..

Aguardemmm =)

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Gente... estou na última semana !!!

Ahh.. To muitoo Feliz.. a cda dia que passa meu corpo vem se  desenvolvendo cada vez mais...

Só minha voz que mudou muitoo e todos jah perceberam....

Ganhei muita força e resistência..

Estou muito focada nos meus objetivos... Minha alimentação está super regrada..

Suplementação tb!! ^^

Faltam poucos dias pra mim poder relatar minhas mudanças e postar fotos e medidas..

Estou muito anciosa..

Aguardemmm =)

 

Isso aí!

Estamos aguardando!!

wink.png

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Oláa Pessoal!!!

Depois de uma semana e dois dias que terminei o ciclo voltei, kkkk

Peço desculpa pela demora.. porém final de período é muito corrido!! =(

Mas já to entrando de férias então passe aki pra concluir tuddooo

 

Medidas:

Cintura 75 -  71

Pernas: 62- 65

Panturrilha 30 - 37

Glúteos 100- 103- 101

Como vcs podem ver oscilou e ficou quase na msm =(

 

Peso 63kg- 60kg

 

Conclusão: Por ser o primeiro até que tá bom.. Porém descobri que eu usei doses altas... 60mg por dia!!!

Por isso que minha voz alterou...

Minha menstruação não veio ainda.. mas já fui no médico ele me disse que tá tudo normal comigo...

e que logo irá descer...

Achei o custo-benefício dela muitooo carooo!!

Vou esperar6 meses e mandar uma droga mais forte pra dar uma volumizada nos glúteos pois oscilou muito.. e só deu uma empinada..

Estou bem mais forte e resistente.. Mas em ganhos musculares ela é fraca.....

 

FOTOS!!

Nem irei postar pois meus glúteos nem dá pra perceber a mudança....

Eu dei uma secada sem perder massa .. mas naum sei se é a dieta ou a Oxandrolona...

Agora vou dar um tempo.. e estarei sempre aki pra participar de  outros fóruns.

No fim do Ano eu volto com outra droga... Ai sim quero crescer e ficar monstra!!!

Por enquento ainda to pequena =(

mas tá bom serviu de experiência!!!! =D

Obg...

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Oláa Pessoal!!!

Depois de uma semana e dois dias que terminei o ciclo voltei, kkkk

Peço desculpa pela demora.. porém final de período é muito corrido!! =(

Mas já to entrando de férias então passe aki pra concluir tuddooo

 

Medidas:

Cintura 75 -  71

Pernas: 62- 65

Panturrilha 30 - 37

Glúteos 100- 103- 101

Como vcs podem ver oscilou e ficou quase na msm =(

 

Peso 63kg- 60kg

 

Conclusão: Por ser o primeiro até que tá bom.. Porém descobri que eu usei doses altas... 60mg por dia!!!

Por isso que minha voz alterou...

Minha menstruação não veio ainda.. mas já fui no médico ele me disse que tá tudo normal comigo...

e que logo irá descer...

Achei o custo-benefício dela muitooo carooo!!

Vou esperar6 meses e mandar uma droga mais forte pra dar uma volumizada nos glúteos pois oscilou muito.. e só deu uma empinada..

Estou bem mais forte e resistente.. Mas em ganhos musculares ela é fraca.....

 

FOTOS!!

Nem irei postar pois meus glúteos nem dá pra perceber a mudança....

Eu dei uma secada sem perder massa .. mas naum sei se é a dieta ou a Oxandrolona...

Agora vou dar um tempo.. e estarei sempre aki pra participar de  outros fóruns.

No fim do Ano eu volto com outra droga... Ai sim quero crescer e ficar monstra!!!

Por enquento ainda to pequena =(

mas tá bom serviu de experiência!!!! =D

Obg...

Mas e o resto? Não é só bunda :(

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Mas e o resto? Não é só bunda sad.png

 

Mas e o resto? Não é só bunda sad.png

eu sei... Mas meu fogo principal era ela..

Gostei sim da Oxan... Mas achei que eu ia ficar maior.... =(

mas não desprezo ela não... Consegui ganhos significativos sim.. é que  a gnt quer dormir peixinho e acordar tubarão!!!

kkkkkk

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Boa tarde ! Estou na terceira semana do 1 ciclo , usando 20 mg de oxa e stano . Minha barriga está muito inchada é normal ? Outra dúvida , altera o ciclo menstrual , o meu começou a vir e cortou , e não desceu mais , e normal ? Surgem muitas dúvidas 

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6 horas atrás, Claudi disse:

Boa tarde ! Estou na terceira semana do 1 ciclo , usando 20 mg de oxa e stano . Minha barriga está muito inchada é normal ? Outra dúvida , altera o ciclo menstrual , o meu começou a vir e cortou , e não desceu mais , e normal ? Surgem muitas dúvidas  

Tudo normal diante à relativamente alta dose de 20mg.

 

Abra um tópico, pra ficar organizado.

Edited by Foston

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7 horas atrás, Claudi disse:

Boa tarde ! Estou na terceira semana do 1 ciclo , usando 20 mg de oxa e stano . Minha barriga está muito inchada é normal ? Outra dúvida , altera o ciclo menstrual , o meu começou a vir e cortou , e não desceu mais , e normal ? Surgem muitas dúvidas 

Vc não ta inchada, vc tá retida, além da alta dose de ox, e o stano que é uma desgraça pra dar retenção, numa dosagem alta então... só digo uma coisa, prepara pra cair os cabelos, e crescer pêlos até no @#$, a retenção é de menos nesse caso.

Abre um tópico com todas as informações que o pessoal vai te ajudar.

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Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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    • By Morena
      oi pessoas, esse é o meu primeiro ciclo, todos estão dizendo pra eu não fazer por ser muito nova e blá-blá-blá mas eu queria muito, quero a opinião de vocês.. começo agora? Espero um pouco? PS: vou viajar em dezembro por isso meu desespero . rsrs 

      Idade: 20 anos
       
      Altura: 1,70cm
       
      Peso: 61kg
       
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não
       
      Problemas de Saúde: não
       
      Tempo de treino: 
      Treino des de os 15 anos.. mas sempre começo e paro por não conseguir passar de um “limite”. Fiquei 3 meses parada fazendo uso de anticoncepcional para “engordar” funcionou, ganhei 5kg! 
      Parei de tomar o anticoncepcional e voltei a treinar tem 1 mes 
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 
      oxandrolona 10mg (king)
      Tenho 50cp de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? 
      Eu havia pensado em fazer um ciclo de 8 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 15mg/dia ou 20mg/dia ou se mantenho 10mg até o final.. O que acham?
      Qual o melhor horário para tomar?
       
      Divisão de treino e horario do mesmo: 
      Vou anexar foto do treino 
       
      Dieta: 
      CAFÉ DA MANHÃ
       Clara de ovo de galinha 2
      Gema de ovo de galinha 1
      Pão de forma 100%integral 12 grãos 1 fatia 
      Frutas
      Queijo minas frescal 
      PRE TREINO 
      File de frango 60g
      Batata doce cozida  100g
      Castanha de caju 20g
       
      POS TREINO 
      Whey 
      Creatina monohidratada
      Banana 
      ALMOÇO
      Arroz branco 150g
      File de frango 120g
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Abobrinha 
      Feijão 
      LANCHE DA TARDE
      Whey 
      Morango
      Aveia
      Leite desnatado 
      LANCHE DA TARDE 2
      Mandioca 80g
      File de tilapia 100g
      Brócolis 50g
      Azeite de oliva 
      JANTAR
      Carne bovina 100g
      Abobrinha 50g
      Brócolis 50g
      Abóbora combatian 50
      Salada ou verdura cozida 
      Azeite de oliva 
      Arroz branco 100ml
      CEIA 
      abacate 50g
      Cacau em pó 5g
      Adoçante líquido light 
      100% whey




    • By Andressa Souza
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,69
      Peso: 65,3kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: + de 4 anos, mas treinando consciente, há + ou - 1 ano
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona 5mg (Landerlan) por 12 semanas
      1 a 4 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30
      5 a 10 semanas = Oxandrolona 10 MG/DIA.  AS 10:30hs E 17 hs.
      10 a 12 semanas= Oxandrolona 5 MG/DIA. as 10:30 hs.
      Divisão de treino e horário do mesmo: Horário de treino: 11:30hs
      A = Quadríceps
      B= Bíceps / Costa
      C= Tríceps / Ombro / Peito
      D= Posterior / Glúteos
      A: Quadríceps 
      Agachamento livre ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Terra romeno 5 x carga que consiga de 8/12 saindo lagrimas nas 3 ultimas repetições 
      Passadas 3 x 10 passadas + agacho entre cada uma delas ( usar halteres )
      Leg 45 ( Semana A 4 series com cargas moderadas e pause de 3 seg antes da subida ) ( semana B 4 series com cargas progressivas
      indo até a pré falha )
      Cadeira extensora 3 series cargas alta até falha + drop-set até falha + rest pause
      Cadeira abdutora...3 x falha aumentando a carga segurando
      Panturrilha (escolha 1 exercício e de o máximo)
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      B:  Costa e Bíceps 
      Remada cavalo 2 aberta/ 2 fechada "ou" curvada 2 supinada e 2 pronada x 12 + remada alta 2 abertas e 2 fechadas
      Pulldown 4 x falha + rest pause + Crucifixo inverso halteres ou cross
      Puxada alta 2 fechada + 2 aberta x falha ( procure fazer uma semana com aberta com pegada neutra )
      Puxada Hammer aberta + remada Hammer supinada 3 x 12
      Bi-set rosca direta + rosca martelo 3 x 12/15
      Escolha 3 exercício abs 
      C : Peito/Ombro/Tríceps 
      Supino reto ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Crucifixo reto HBC.  ..3 x falha aumentando a carga gradativamente(60")
      Desenvolvimento militar 4 x pré falha + desenv máquina falha
      Elevação lateral 4 x drop-set + rest pause
      Tríceps testa ou frances + pulley pirâmide decrescente 3/4 series
      Faça um circuito de abdominais com exercícios funcionais
      D : Glúteos/Posterior
      Terra sumo ( semana A 5 x 15/12/10/8/6 cargas progressivas ) ( semana B 5 x 8 x 70% 1RM )
      Stiff 5 x 8 carga moderada execução super cadenciada com pause de 3 seg embaixo
      Afundo no banco barra ou halteres 3 series x 8/10 execução bem cadenciada
      Flexora escolha 1 exercício cada semana 3 series com drop-set e a ultima com rest pause
      Elevação de quadril  3 series
      Extensão de quadril  3 series
      Panturrilha ( escolha 1 exercício e de o máximo )
      Escolha 3 exercício abs
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
       
      DIETA 
      06:00 água + limao espremido 
      09h 
      4 ovos, 1 Banana + cafe + hibisco
      Treino as 11:30  -120mg cafeina + 5 mg ioimbina
      1L de água durante treino 
      Pós imediato, 1 banana + 1 dose whey com 25g de proteina
      14:00
      150 gr proteína + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca  + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)+ 1 colher de sopa de azeite extra virgem+ cafeina da sua escolha (café ou capsula) + Salada Verde
      18hs 
      150 gr proteína  + 150 g de batata da sua escolha ou mandioca + 70g de feijão + 100 legumes (brócolis, couve, couve flor, cenoura, vagem...)  + Salada Verde  + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      20h
      1/2 abacate ou 1 col. Pasta de amendoim + 3 ovos 
      22h chá de Hibisco 
       
    • By n_alinee
      Olaa pessoal, treino desde os meus 15 anos (indo e voltando 🤦🏻‍♂️) tava treinando a um bom tempo e engravidei, pesava 54 kg e tinha um corpo bonito, Bf 17%, engordei 27 kg durante a gestação. Meu bebê tem 7 meses e tive parto normal, voltei a treinar faz 5 meses. To seguindo a dieta abaixo a umas 2 semanas, e queria a ajuda de vocês pra encaixar uma dieta antes de começar um ciclo de Oxandrolona, comprei a da Upper labs (marca que meu namorado compra), 100 caps de 10mg.
      Idade: 20
      Altura: 1,59
      Peso: 64 kg
      Bf: não sei no momento 
      Problemas de saúde: nenhum
      Tempo de treino: Desde os 15
      Ciclos feitos: nenhum
      Medicamentos: anticoncepcional Tamisa 20, mas vou colocar diu de cobre
       
      Divisão de treino: a b c d e
      Treino abd em anexo e C e E com personal (sempre  treino diferente C inferiores e E superiores ) 
       
       
      dieta mais ou menos isso todos os dias 
       
      8:30 água com limão 
      2 ovos, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça (panqueca) + 1 xic de café preto 200 mo
       
      10:30 50 gramas de amendoim e 1 xic de chá de hibisco
       
      13:30 100g de frango/carne + 100g de arroz/batata + salada verde 
      15:30 pré treino - 2 bananas + 1 col de chia+ 1 xic de café preto 

      16:20 treino
      18:00 proteína isolada 
      19:00.  100 g frango/carne OU 2 ovos + 100g arroz/batata+ salada verde
       
      22:00 2 ovos + 1 xic brócolis 
       To tomando polivitaminico de a z e comprei vit c 500, d3 5000ui, e400 ui
       
      Nao consegui anexar as fotos de corpo aqui excede o total. Vou colocar abaixo 

       



    • By PriShaab
      Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.
      Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.
      Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.
      Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.
      Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.
      Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.
      Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).
      Mas por enquanto só admiro e me inspiro.
      Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.
      Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.
      Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.
      Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.
      Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!
      Atualmente estou 59kg;
      Tenho 1,64 de altura;
      Treino de segunda a sexta, sem faltar;
      Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);
      Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;
      Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.
      Meu ciclo terá duração de 02 meses.
      E o médico me receitou os seguintes manipulados:
      - Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);
      - Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias
       -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias
       -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.
       
      - E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.
       
      Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...
      Preciso ouvir a "voz da experiência",
      @Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  
      Boa sorte pra mim!



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