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Micael Silva

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Vish, pretende chegar no maximo a quanto? Tenta não aumentar muito, se não depois já viu né ausaushuahus

Cara, meu maximo foi 11%, se passar de 13% eu paro hahaha. Sou ecto, a unica coisa que me preocupa é a qualidade da proteina, o pre e o pos bem feitos. O resto ta legal hahahahaha

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Cara, meu maximo foi 11%, se passar de 13% eu paro hahaha. Sou ecto, a unica coisa que me preocupa é a qualidade da proteina, o pre e o pos bem feitos. O resto ta legal hahahahaha

minha dieta tá dando cerca de 3,5~4mil kcal também kkkkk e to me sentindo meio enchado porem parece que to perdendo bf kkk só aumentando um pouco a retenção, talvez pelo masteron e diana juntos uashuashuhas

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