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qual a quantidade certa de aerobico para nao catabolizar?


Linhares
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se eu fizer aerobico 5 x por semana apos a musculação 25 min cataboliza? se eu tomar um anti catabolizante. tipo bcaa? ou amino2222?

ou outros?qual o melhor?

tomando esses produtos corro risco de emgordar ? pois tenho muita pre disposição a acumular gordura sub-cultânea.

obs:tomo albumina 2x por dia

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